Ohne Leere, bis zu 12 Stunden, kompatibel mit Sex und bis zu 10 Jahre Nutzung. Die Vorteile der Menstruationsscheibe und wie man sie ab dem ersten Zyklus richtig anwendet.
Vorteile der Menstruationsscheibe und Anwendungstipps | PapayaCup
Menstruationsscheibe
8 Vorteile der Menstruationsscheibe und Tipps, um sie optimal zu nutzen
Die Menstruationsscheibe wird weiter innen als die Tasse platziert, erzeugt kein Vakuum und ermöglicht Geschlechtsverkehr während der Periode. Das sind Unterschiede, die sich im Alltag bemerkbar machen, aber nur, wenn du sie richtig anwendest. Hier sind ihre Vorteile einzeln aufgeführt und die Tipps, die dafür sorgen, dass sie ab dem ersten Zyklus funktioniert.
Zusammenfassung
Die Hauptvorteile der Menstruationsscheibe sind, dass sie kein Vakuum erzeugt, dass sie bis zu 12 Stunden getragen werden kann, dass sie viel Kapazität hat (45 ml in Größe S und 60 ml in Größe L bei PapayaDisc), dass sie Geschlechtsverkehr mit Penetration erlaubt, wenn der Griff gekürzt ist, dass sie nicht entfernt werden muss, um zur Toilette zu gehen, und dass sie bis zu 10 Jahre hält. Um sie richtig zu verwenden, platziere sie nach hinten gerichtet, leere sie maximal alle 8 bis 12 Stunden und halte den Griff mindestens drei Zyklen lang.
Aktualisiert im Oktober 2026
Was die Menstruationsscheibe besonders macht
Die Scheibe bleibt nicht im Vaginalkanal wie die Tasse. Sie wird höher platziert, an der Basis des Gebärmutterhalses, und ihr vorderer Rand sitzt hinter dem Schambein. Diese Einpassung ist es, die sie hält, ohne ein Vakuum zu erzeugen. Wenn du die vollständige Erklärung sehen möchtest, findest du sie in unserem Artikel über was die Menstruationsscheibe ist und wie sie funktioniert.
Durch diese Platzierung ergeben sich fast alle ihre Vorteile. Hier sind die acht wichtigsten.
Kein VakuumKein SaugeffektSie stützt sich an der Basis des Gebärmutterhalses ab und erzeugt keine Saugkraft, weder beim Tragen noch beim Entfernen.
12 hBis zu 12 StundenLeere sie maximal alle 8 bis 12 Stunden, je nach deinem Fluss.
60 mlHohe Kapazität45 ml in Größe S und 60 ml in Größe L.
SexKompatibel mit SexMit Penetration, sobald der Griff gekürzt ist.
WCOhne Entfernen zur ToiletteMuss nicht zum Urinieren oder Stuhlgang entfernt werden.
10 JahreWiederverwendbarBis zu 10 Jahre Lebensdauer, aus deutschem chirurgischen Silikon.
S und LZwei GrößenJe nach Höhe deines Gebärmutterhalses.
DiskretNicht spürbarOhne Griff fällt sie völlig nicht auf.
Die Vorteile der Menstruationsscheibe, einzeln betrachtet
1. Kein Vakuum
Da sie nicht durch Saugkraft gehalten wird, hat sie keinen Saugeffekt. Sie drückt beim Tragen nicht und es muss kein Vakuum beim Entfernen gebrochen werden.
2. Sie kann bis zu 12 Stunden getragen werden
Laut dem Handbuch von PapayaDisc wird die Scheibe maximal alle 8 bis 12 Stunden geleert und gespült, je nach deinem Fluss. Sie sollte niemals länger als 12 Stunden am Stück getragen werden.
3. Sie hat eine hohe Kapazität
PapayaDisc hat 45 ml in Größe S und 60 ml in Größe L. Um es in den Kontext zu setzen, eine Studie, die in BMJ Sexual & Reproductive Health veröffentlicht wurde, verglich 21 Menstruationsprodukte mit echtem Blut im Labor. Die Scheiben hatten die größte Kapazität, im Durchschnitt 61 ml, im Vergleich zu 20 bis 50 ml von Tampons, Binden und Menstruationstassen. Wenn deine Periode stark ist, interessiert dich unser Beitrag über die Menstruationsscheibe bei starker Periode.
Wie viel passt in jedes Produkt
Kapazität gemessen mit Blut im Labor und Kapazität von PapayaDisc
Da es am Gebärmutterhals sitzt, außerhalb des Penetrationsbereichs, kann die Scheibe während des Geschlechtsverkehrs mit Penetration getragen werden, solange du vorher den Griff gekürzt hast. Denk daran, dass es kein Verhütungsmittel ist und nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen schützt. Wir erklären das in Sex während der Periode und in Menstruationsscheibe und STI.
5. Muss nicht zum Toilettengang entfernt werden
Das Handbuch sagt klar: es ist nicht notwendig, sie zum Urinieren oder Stuhlgang zu entfernen. Beim Drücken auf der Toilette kann sie teilweise entleert werden, was wir im Abschnitt über die Selbstentleerung im Beitrag über starke Menstruation erklären.
6. Hält bis zu 10 Jahre
PapayaDisc besteht aus deutscher chirurgischer Silikon und hat eine Lebensdauer von bis zu 10 Jahren, wenn du ihn gut pflegst. Es ist ein einmaliger Kauf für viele Zyklen.
7. Es gibt die passende Größe für deinen Körper
Er ist in zwei Größen erhältlich: Größe S wird allgemein für einen niedrigen Gebärmutterhals empfohlen und Größe L für einen hohen Gebärmutterhals. Du kannst ihn zu Hause messen, indem du die Größentabelle für die Menstruationsscheibe befolgst.
8. Man merkt ihn nicht
Wenn er richtig platziert ist, solltest du ihn nicht bemerken. Und wenn du den Ziehgriff kürzt, wenn du ihn nur mit den Fingern herausnimmst, zeigt das Handbuch, dass er völlig unauffällig ist. Er ist auch eine gute Option für Sport, wie wir in Menstruationsscheibe und Sport berichten.
Handbuchvideo von PapayaDisc. Auch verfügbar im Benutzerhandbuch.
1. Sterilisiere es vor dem ersten Gebrauch. Gib etwa drei Fingerbreit Wasser in den Sterilisator, lege die Scheibe hinein und erhitze sie 3 Minuten in der Mikrowelle. Lass sie nicht länger, da dies das Silikon beschädigen könnte.
2. Wähle die richtige Größe. Die Höhe deines Gebärmutterhalses entscheidet zwischen S und L. Wenn du unsicher bist, miss es während deiner Periode.
3. Setze es nach hinten ein. Stelle einen Fuß auf die Toilette, biege die Scheibe und führe sie ein. Die Vagina verläuft nicht gerade nach oben, sondern leicht nach hinten, in Richtung Anus, also schiebe sie in diese Richtung und lass sie los, wenn sie ganz drin ist.
4. Überprüfe, ob sie nicht gefaltet ist. Wenn du sie gefaltet oder gedrückt fühlst, ist sie wahrscheinlich nicht richtig platziert. Ein wenig Wasser oder Gleitmittel erleichtert das Einführen.
5. Leere sie rechtzeitig. Höchstens alle 8 bis 12 Stunden, je nach deinem Fluss, und niemals länger als 12 Stunden am Stück.
6. Ziehe sie am Rand heraus, nicht am Griff. Ziehe am Griff nur bis zum Rand, lege einen Finger an den Rand und ziehe sie horizontal heraus, während du auf der Toilette sitzt oder in der Dusche hockst. Wir erklären es Schritt für Schritt in wie man die Menstruationsscheibe entfernt. Wenn du sie jemals nicht erreichst, sieh dir den Beitrag über die feststeckende Menstruationsscheibe an.
Wie man die Menstruationsscheibe entfernt, ohne am Griff zu ziehen
✕ So nicht
Die Kraft geht zum Griff
✓ So ja
Die Kraft geht auf die Scheibe
Orientierender Plan, nicht anatomisch.
7. Halte den Griff mindestens drei Zyklen. Das Handbuch empfiehlt dies, da es das Entfernen während des Lernens erheblich erleichtert. Danach entscheidest du, ob du ihn kürzen möchtest.
Was mache ich mit dem Griff?
Beibehalten
Mindestens die ersten drei Zyklen
Wenn du keinen Geschlechtsverkehr mit Penetration haben wirst und es dich nicht stört
Ein wenig kürzen
Wenn du Druck oder Reibung am Vaginaleingang spürst
Wenn dein Gebärmutterhals niedrig ist, aber nicht herausragt
Wenn du ihn problemlos mit den Fingern herausnehmen kannst
Vollständig entfernen
Für Geschlechtsverkehr mit Penetration
Wenn dein Gebärmutterhals sehr niedrig ist und herausragt, selbst wenn du ihn kürzt
Wenn du ihn sicher mit den Fingern herausnehmen kannst
Nach dem Handbuch von PapayaDisc. Einmal gekürzt, kann der Griff nicht wieder angebracht werden.
8. Wasche ihn gut nach der Periode. Mit warmem Wasser und milder Seife, sterilisiere ihn wenn du möchtest, lasse ihn vollständig trocknen und bewahre ihn in seinem Stoffbeutel auf.
10. Höre auf deinen Körper. Wenn du Schmerzen oder Unannehmlichkeiten verspürst, weist das Handbuch darauf hin, dass du die Verwendung einstellen und eine Ärztin konsultieren solltest.
Was du wissen solltest, bevor du anfängst
Die Menstruationsscheibe hat auch ihre weniger bequeme Seite. Es gibt eine Lernkurve, und das Handbuch empfiehlt, sie mit Griff mindestens drei Zyklen lang zu verwenden, da dies das Herausnehmen erheblich erleichtert. Außerdem kann es beim Herausnehmen, wenn sie voll ist, immer zu einem kleinen Missgeschick kommen. Daher empfehlen wir, die ersten Zyklen in Ruhe zu üben und sie in der Dusche oder sitzend auf der Toilette herauszunehmen. Wenn du zwischen den beiden Produkten schwankst, helfen wir dir in Menstruationstasse oder Menstruationsscheibe bei der Entscheidung.
PapayaDisc
All diese Vorteile, in deiner Größe
PapayaDisc ist in den Größen S und L erhältlich, mit einem texturierten Griff, den du nach Belieben kürzen kannst. Das Komfort-Paket enthält beide Größen und den Sterilisator.
Welche Vorteile hat die Menstruationsscheibe gegenüber der Menstruationstasse?
Sie erzeugt kein Vakuum, wird an der Basis des Gebärmutterhalses platziert und ermöglicht Geschlechtsverkehr mit Penetration, wenn der Griff gekürzt ist. Bei PapayaDisc hat sie außerdem ein Fassungsvermögen von 45 ml in Größe S und 60 ml in Größe L.
Wie viele Stunden kann man die Menstruationsscheibe tragen?
Bis zu 12 Stunden. Man sollte sie maximal alle 8 bis 12 Stunden entleeren und abspülen, je nach Fluss, und sie niemals länger als 12 Stunden am Stück tragen.
Muss man die Menstruationsscheibe zum Toilettengang abnehmen?
Nein. Laut dem Handbuch von PapayaDisc ist es nicht notwendig, sie zum Urinieren oder Stuhlgang abzunehmen.
Kann man Sex haben, während man die Menstruationsscheibe trägt?
Ja, auch mit Penetration, solange du vorher den Griff gekürzt hast. Sie ist kein Verhütungsmittel und schützt nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen.
Wie reinigt man die Menstruationsscheibe?
Während der Periode spült man sie jedes Mal ab, wenn man sie entleert. Nach der Periode wird sie mit warmem Wasser und milder Seife gewaschen, kann sterilisiert werden, muss vollständig trocknen und wird in ihrem Stoffbeutel aufbewahrt. Vor der ersten Benutzung sollte sie 3 Minuten in der Mikrowelle mit dem Sterilisator sterilisiert werden.
Wie lange hält eine Menstruationsscheibe?
PapayaDisc, aus deutschem chirurgischen Silikon, hat eine Lebensdauer von bis zu 10 Jahren, wenn sie gut gepflegt wird.
Ohne Druck, bis zu 12 Stunden, kompatibel mit Sex und bis zu 10 Jahre Nutzung: Die Menstruationsscheibe hat Vorteile, die man bereits ab dem ersten Zyklus merkt, solange du sie richtig einsetzt, rechtzeitig entleerst und sie am Rand herausnimmst. Auf papayacup.com findest du PapayaDisc in Größe S und L.
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