Guía sobre cómo quitar el disco menstrual
27 de octubre de 2026
Sin vacío, hasta 12 horas, compatible con el sexo y hasta 10 años de uso. Las ventajas del disco menstrual y cómo usarlo bien desde el primer ciclo.
8 ventajas del disco menstrual y los consejos para aprovecharlas
El disco menstrual se coloca más adentro que la copa, no hace vacío y deja tener sexo con la regla. Son diferencias que se notan en el día a día, pero solo si sabes usarlo bien. Aquí tienes sus ventajas una a una y los consejos que hacen que funcione desde el primer ciclo.
En resumen
Las principales ventajas del disco menstrual son que no hace vacío, que se puede llevar hasta 12 horas, que tiene mucha capacidad (45 ml en la talla S y 60 ml en la L en PapayaDisc), que permite el sexo con penetración con el tirador cortado, que no hace falta quitarlo para ir al baño y que dura hasta 10 años. Para usarlo bien, colócalo en dirección hacia atrás, vacíalo como máximo cada 8 a 12 horas y mantén el tirador al menos tres ciclos.
Actualizado en octubre de 2026
Qué hace diferente al disco menstrual
El disco no se queda en el canal vaginal como la copa. Se coloca más arriba, en la base del cuello del útero, y su borde delantero queda encajado detrás del hueso púbico. Ese encaje es lo que lo sujeta, sin necesidad de hacer vacío. Si quieres ver la explicación completa, la tienes en nuestro artículo sobre qué es el disco menstrual y cómo funciona.
De esa forma de colocarse salen casi todas sus ventajas. Estas son las ocho más importantes.
Datos del manual de PapayaDisc y de la guía del disco menstrual.
Las ventajas del disco menstrual, una a una
1. No hace vacío
Como no se sujeta por succión, no tiene efecto ventosa. No presiona al llevarlo y no hay que romper ningún vacío al sacarlo.
2. Se puede llevar hasta 12 horas
Según el manual de PapayaDisc, el disco se vacía y se enjuaga como máximo cada 8 a 12 horas, según tu flujo. Nunca debe llevarse más de 12 horas seguidas.
3. Tiene mucha capacidad
PapayaDisc tiene 45 ml en la talla S y 60 ml en la L. Para ponerlo en contexto, un estudio publicado en BMJ Sexual & Reproductive Health comparó 21 productos menstruales con sangre real en laboratorio. Los discos fueron los que más capacidad tenían, 61 ml de media, frente a los 20 a 50 ml de tampones, compresas y copas. Si tu regla es abundante, te interesará nuestro post sobre el disco menstrual con regla abundante.
Cuánto cabe en cada producto
Capacidad medida con sangre en laboratorio y capacidad de PapayaDisc
4. Permite el sexo con la regla
Como queda en la base del cérvix, fuera de la zona de penetración, el disco se puede mantener durante el sexo con penetración, siempre que hayas cortado antes el tirador. Recuerda que no es un método anticonceptivo ni protege de las infecciones de transmisión sexual. Lo explicamos en sexo con la regla y en disco menstrual e ITS.
5. No hay que quitarlo para ir al baño
El manual lo dice claro: no es necesario retirarlo para orinar ni para defecar. Al hacer fuerza en el baño puede vaciarse en parte, algo que explicamos en el apartado de autovaciado del post de regla abundante.
6. Dura hasta 10 años
PapayaDisc está hecho de silicona quirúrgica alemana y tiene una vida útil de hasta 10 años si lo cuidas bien. Es una sola compra para muchos ciclos.
7. Hay talla para tu cuerpo
Viene en dos tallas: la S se recomienda en general para cérvix bajo y la L para cérvix alto. Puedes medirlo en casa siguiendo la guía de tallas del disco menstrual.
8. No se nota
Bien colocado, no deberías notarlo. Y si recortas el tirador cuando ya lo sacas solo con los dedos, el manual indica que pasa completamente desapercibido. Es también una buena opción para hacer deporte, como contamos en disco menstrual y deporte.
10 consejos para usar el disco menstrual
Estas son las claves del manual de PapayaDisc, ordenadas según el momento del ciclo. Para elegir talla, consulta la guía de tallas del disco menstrual.
Tu disco menstrual, de un ciclo a otro
Antes del primer uso
- Esterilízalo: tres dedos de agua en el esterilizador y 3 minutos de microondas, no más.
- Elige talla según tu cérvix: S si es bajo, L si es alto.
Durante la regla
- Colócalo hacia atrás, en dirección al ano, no hacia arriba.
- Si lo notas doblado o presionado, recolócalo.
- Vacíalo como máximo cada 8 a 12 horas.
- No hace falta quitarlo para ir al baño.
Al acabar la regla
- Lávalo con agua tibia y jabón suave.
- Esterilízalo de nuevo si quieres.
- Déjalo secar del todo y guárdalo en su bolsita de tela.
Míralo en vídeo
El vídeo manual de uso de PapayaDisc, en 1 minuto y 18 segundos
¿No se reproduce? Ábrelo en Vimeo
1. Esterilízalo antes del primer uso. Pon unos tres dedos de agua en el esterilizador, mete el disco y caliéntalo 3 minutos en el microondas. No lo dejes más tiempo, porque puede dañar la silicona.
2. Elige bien la talla. La altura de tu cérvix decide entre la S y la L. Si dudas, mídelo durante la regla.
3. Colócalo hacia atrás. Apoya un pie en el inodoro, dobla el disco e introdúcelo. La vagina no va en línea recta hacia arriba, sino ligeramente hacia atrás, en dirección al ano, así que empújalo en esa dirección y suéltalo cuando esté dentro del todo.
4. Comprueba que no esté doblado. Si lo notas doblado o presionado, probablemente no está bien colocado. Un poco de agua o de lubricante facilita la inserción.
5. Vacíalo a tiempo. Como máximo cada 8 a 12 horas, según tu flujo, y nunca más de 12 horas seguidas.
6. Sácalo por el borde, no por el tirador. Tira del tirador solo hasta llegar al borde, coloca un dedo en el borde y sácalo en horizontal, sentada en el inodoro o en cuclillas en la ducha. Lo explicamos paso a paso en cómo quitar el disco menstrual. Si alguna vez no lo alcanzas, mira el post sobre el disco menstrual atascado.
Cómo sacar el disco menstrual sin tirar del tirador
La fuerza va al tirador
La fuerza va al disco
7. Mantén el tirador al menos tres ciclos. El manual lo recomienda porque facilita mucho la extracción mientras aprendes. Después decides si recortarlo.
¿Qué hago con el tirador?
Mantenerlo
- Los tres primeros ciclos, como mínimo
- Si no vas a tener sexo con penetración y no te molesta
Recortarlo un poco
- Si notas presión o roce en la entrada vaginal
- Si tu cérvix es bajo pero no sobresale
- Si ya lo sacas con los dedos sin problema
Quitarlo del todo
- Para el sexo con penetración
- Si tu cérvix es muy bajo y sobresale aunque lo recortes
- Si lo sacas con los dedos con total seguridad
8. Lávalo bien al acabar la regla. Con agua tibia y jabón suave, esterilízalo si quieres, déjalo secar del todo y guárdalo en su bolsita de tela.
9. Dale tiempo. Los primeros ciclos son de aprendizaje, y si vienes de la copa algunos gestos cambian. En pasar de copa a disco menstrual repasamos los gestos que cambian.
10. Escucha a tu cuerpo. Si sientes dolor o molestias, el manual indica que dejes de usarlo y consultes con una médica.
Lo que conviene saber antes de empezar
El disco también tiene su parte menos cómoda. Tiene una curva de aprendizaje, y el manual recomienda usarlo con tirador al menos tres ciclos porque facilita mucho la extracción. Además, al sacarlo lleno siempre puede caer algo. Por eso recomendamos practicar los primeros ciclos con calma y sacarlo en la ducha o sentada en el inodoro. Si estás entre los dos productos, en copa o disco menstrual te ayudamos a decidir.
Todas estas ventajas, en tu talla
PapayaDisc viene en talla S y L, con tirador texturizado que puedes recortar cuando quieras. El Pack Comfort incluye las dos tallas y el esterilizador.
- ✓ Silicona quirúrgica alemana
- ✓ Hasta 12 horas de protección
- ✓ Hasta 10 años de vida útil
- ✓ 45 ml (S) y 60 ml (L)
Preguntas frecuentes sobre el disco menstrual
¿Qué ventajas tiene el disco menstrual frente a la copa?
No hace vacío, se coloca en la base del cérvix y permite el sexo con penetración con el tirador cortado. En PapayaDisc, además, tiene 45 ml de capacidad en la talla S y 60 ml en la L.
¿Cuántas horas se puede llevar el disco menstrual?
Hasta 12 horas. Hay que vaciarlo y enjuagarlo como máximo cada 8 a 12 horas, según el flujo, y no llevarlo nunca más de 12 horas seguidas.
¿Hay que quitarse el disco menstrual para ir al baño?
No. Según el manual de PapayaDisc, no es necesario retirarlo para orinar ni para defecar.
¿Se puede tener sexo con el disco menstrual puesto?
Sí, con penetración incluida, siempre que hayas cortado antes el tirador. No es anticonceptivo ni protege de infecciones de transmisión sexual.
¿Cómo se limpia el disco menstrual?
Durante la regla, se enjuaga cada vez que lo vacías. Al acabar, se lava con agua tibia y jabón suave, se puede esterilizar, se deja secar del todo y se guarda en su bolsita de tela. Antes del primer uso hay que esterilizarlo 3 minutos en el microondas con el esterilizador.
¿Cuánto dura un disco menstrual?
PapayaDisc, de silicona quirúrgica alemana, tiene una vida útil de hasta 10 años si se cuida bien.
Sin vacío, hasta 12 horas, compatible con el sexo y hasta 10 años de uso: el disco tiene ventajas que se notan desde el primer ciclo, siempre que lo coloques hacia atrás, lo vacíes a tiempo y lo saques por el borde. En papayacup.com tienes PapayaDisc en talla S y L.
