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27. Oktober 2026
8 Vorteile der Menstruationsscheibe und Tipps, um sie optimal zu nutzen
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Der Ziehgriff ist nur eine Anleitung. Lerne, die Menstruationsscheibe zu entfernen, indem du am Rand ziehst, ohne den Ziehgriff zu beschädigen und ohne dich zu beschmutzen.
Inhaltsverzeichnis
- Leitfaden zum einfachen Entfernen der Menstruationsscheibe
- Wozu der Griff der Menstruationsscheibe dient (und wozu nicht)
- Warum man nicht am Griff ziehen sollte
- Wie man die Menstruationsscheibe Schritt für Schritt entfernt
- Wie man die Menstruationsscheibe ohne Flecken entfernt
- Fehler beim Entfernen der Menstruationsscheibe
- Wenn der Griff bereits beschädigt oder abgeschnitten ist
- Häufig gestellte Fragen zum Entfernen der Menstruationsscheibe
Leitfaden zum einfachen Entfernen der Menstruationsscheibe
Wenn du beim Entfernen der Menstruationsscheibe am Griff bis zum Ende ziehst, wie du es mit dem Band eines Tampons machen würdest, übst du die Kraft an der falschen Stelle aus. Der Griff dient dazu, zur Scheibe zu gelangen, nicht um sie herauszuziehen. Die Kraft wird mit dem Finger am Rand der Scheibe ausgeübt.
Zusammenfassung
Um die Menstruationsscheibe zu entfernen, benutze den Griff nur als Führung: Ziehe sanft, bis du den Rand spürst, lege einen Finger auf den Rand der Scheibe neben dem Griff und übe die Kraft auf die Scheibe aus, nicht auf den Griff. Ziehe sie dann horizontal heraus, um ein Auslaufen zu vermeiden. So steht es im Handbuch von PapayaDisc, das daran erinnert, dass der Griff nicht dazu dient, die Scheibe vollständig zu entfernen.
Aktualisiert im Oktober 2026
Wozu der Griff der Menstruationsscheibe dient (und wozu nicht)
Um zu verstehen, wie man die Menstruationsscheibe entfernt, muss man zuerst wissen, wie sie gehalten wird. Die Scheibe wird an der Basis des Gebärmutterhalses platziert und ihr vorderer Rand sitzt hinter dem Schambein. Sie erzeugt kein Vakuum wie die Tasse: Was sie an ihrem Platz hält, ist diese Einpassung.
Bei PapayaDisc ist der Griff der Menstruationsscheibe ein langer, schmaler 57 mm breiter Streifen mit rutschfesten Noppen, um ihn leicht zu finden. In unserem Benutzerhandbuch machen wir es deutlich: Man sollte sanft ziehen, nur bis man den Rand erreicht, denn der Griff dient nicht dazu, die Scheibe vollständig zu entfernen, sondern als Führung, um zur Basis zu gelangen.
Die Teile von PapayaDisc
RandHier wird der Finger platziert, um die Scheibe zu entfernen Schale Griff57 mm in beiden Größen Rutschfeste NoppenWarum man nicht am Griff ziehen sollte
Beim Entfernen der Menstruationsscheibe ist der Griff ein dünnes Teil, das dazu gedacht ist, dich zu führen. Wenn du ihn benutzt, um die gesamte Scheibe zu ziehen, lastet die gesamte Kraft auf ihm, während der Rand weiterhin hinter dem Schambein sitzt. So kannst du den Griff beschädigen, und die Scheibe kommt nicht besser heraus: Wie wir im Artikel über die feststeckende Menstruationsscheibe erklärt haben, führt kräftiges Ziehen dazu, dass sie zwischen den Fingern wegrutscht oder dass der Rand, der noch eingeklemmt ist, mitgezogen wird, was unangenehm ist.
Es gibt einen weiteren Grund, vorsichtig zu sein: Eine volle Scheibe enthält eine beträchtliche Menge Flüssigkeit. Eine Studie veröffentlicht in BMJ Sexual & Reproductive Health verglich 21 Menstruationsprodukte mit echtem Blut und stellte fest, dass die Scheiben die größte Kapazität hatten, im Durchschnitt 61 ml, im Vergleich zu 20 bis 50 ml bei Tampons, Binden und Tassen. Bei PapayaDisc hat die Größe S ein Volumen von 45 ml und die L 60 ml. Je voller sie ist, desto wichtiger ist es, sie eben herauszunehmen.
Wo man beim Entfernen der Menstruationsscheibe Kraft ausüben sollte
Die Kraft geht auf den Griff
Die Kraft geht auf die Scheibe
Wie man die Menstruationsscheibe Schritt für Schritt entfernt
Zu wissen, wie man die Menstruationsscheibe entfernt, ist einfach, wenn du weißt, wo du deinen Finger platzieren musst. Der wichtige Wechsel erfolgt in den Schritten 4 und 5: der Finger geht an den Rand der Scheibe, neben dem Griff, und die Kraft wird dort ausgeübt.
So entfernst du die Menstruationsscheibe in 6 Schritten
Sieh es dir im Video an
Wie man die Menstruationsscheibe entfernt, ohne sie zu beschädigen, in 38 Sekunden
Wird nicht abgespielt? Öffne es auf Vimeo
Wenn es dein erster Zyklus ist, nimm dir Zeit. In der Anleitung empfehlen wir, die Scheibe mit Griff mindestens drei Zyklen zu verwenden, da dies das Entfernen erleichtert, während du lernst, den Rand zu erreichen. Wenn du sie noch nie benutzt hast, beginne mit der Anleitung zur Menstruationsscheibe, die auch erklärt, wie man sie einsetzt.
Wie man die Menstruationsscheibe ohne Flecken entfernt
Um die Menstruationsscheibe ohne Flecken zu entfernen, ist die Haltung und das Halten in Waage entscheidend. Entferne sie sitzt auf der Toilette oder in der Hocke unter der Dusche und halte sie horizontal, bis sie leer ist. Wenn die Scheibe voll ist, kann immer etwas herausfallen, daher sparst du dir Überraschungen, wenn du es an diesen Orten machst.
Es ist auch nicht nötig, sie öfter als nötig zu entfernen. Laut Anleitung wird die Scheibe maximal alle 8 bis 12 Stunden entleert und abgespült, je nach deinem Fluss, und du musst sie nicht zum Urinieren oder für den Gang zur Toilette entfernen.
Fehler beim Entfernen der Menstruationsscheibe
Fast alle Fehler haben mit Eile oder der falschen Verwendung des Griffs zu tun.
Wenn der Griff bereits beschädigt oder abgeschnitten ist
Die Scheibe funktioniert auch ohne Griff, da sie durch den Sitz des Randes gehalten wird, nicht durch den Griff. Um die Menstruationsscheibe ohne Griff zu entfernen, führe einen Finger ein und greife den vorderen Rand, der hinter dem Schambein liegt, und ziehe sanft nach außen, während du sie so horizontal wie möglich hältst. Wir erklären das im Artikel über wann und wie man den Griff der Menstruationsscheibe kürzt.
Wenn du nicht an den Rand gelangst, ziehe nicht an dem, was vom Griff übrig bleibt. Atme tief durch, geh in die Hocke und übe leichten Druck nach unten aus. Wenn du es mehrmals ohne Erfolg versuchst, suche medizinische Hilfe. Und keine Sorge: die Scheibe kann nicht im Körper verloren gehen.
Erste Mal mit der Scheibe?
Sieh dir das vollständige Handbuch von PapayaDisc an, von der Platzierung bis zur Entfernung, in 1 Minute und 18 Sekunden
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Ein Zieher, um die Scheibe zu finden, ein Rand, um sie herauszunehmen
Die PapayaDisc verfügt über einen strukturierten Zieher, der dich bis zum Rand führt und gekürzt werden kann, wenn du sie nur mit den Fingern herausnimmst.
- ✓ Zieher von 57 mm mit rutschfesten Noppen
- ✓ Bis zu 12 Stunden Schutz
- ✓ Deutsche chirurgische Silikon
- ✓ Größen S und L
Häufig gestellte Fragen zum Entfernen der Menstruationsscheibe
Kann ich die Menstruationsscheibe ziehen, indem ich am Zieher ziehe?
Nicht ganz. Der Zieher dient dazu, den Rand zu erreichen: Ziehe sanft, bis du ihn spürst, und platziere dann einen Finger am Rand, neben dem Zieher, und übe Druck auf die Scheibe aus.
Wie entferne ich die Menstruationsscheibe, ohne mich zu beschmutzen?
Entferne sie sitzend auf der Toilette oder in der Hocke unter der Dusche und halte sie horizontal, bis du sie entleerst. Mit einer vollen Scheibe kann immer etwas fallen.
Was mache ich, wenn ich den Rand der Scheibe nicht erreiche?
Atme, gehe in die Hocke und übe leichten Druck nach unten aus, als würdest du urinieren. Suche dann ruhig nach dem Zieher oder dem Rand. Wenn du es nach mehreren Versuchen nicht schaffst, suche medizinische Hilfe. Die Scheibe kann nicht im Körper verloren gehen.
Kann ich die Scheibe weiter verwenden, wenn der Zieher beschädigt ist?
Ja. Die Scheibe wird am Rand gehalten, nicht am Zieher. Ohne ihn kannst du sie herausnehmen, indem du den vorderen Rand mit einem Finger greifst und sanft horizontal ziehst.
Wie entferne ich die Menstruationsscheibe beim ersten Mal?
Ruhig und mit dem gesamten Zieher. Wir empfehlen, sie mindestens drei Zyklen zu verwenden, da es viel einfacher ist, den Rand zu erreichen. Um die Menstruationsscheibe zu entfernen, folge denselben Schritten: Zieher bis zum Rand, Finger am Rand und Druck auf die Scheibe.
Wie oft muss ich die Menstruationsscheibe entfernen?
Du solltest sie maximal alle 8 bis 12 Stunden entleeren und abspülen, je nach deinem Fluss, und sie nicht länger als 12 Stunden am Stück tragen.
Musste ich die Scheibe zum Urinieren entfernen?
Nein. Laut dem Handbuch von PapayaDisc ist es nicht notwendig, sie zum Urinieren oder Stuhlgang zu entfernen.
Das Entfernen der Menstruationsscheibe ist einfacher, wenn du aufhörst, den Zieher wie ein Band zu betrachten. Nutze ihn, um zu erreichen, lege den Finger am Rand und übe dort Druck aus. Nach ein paar Zyklen geht die Bewegung ganz von selbst. Auf papayacup.com findest du die PapayaDisc in den Größen S und L.
