Mehr sexuelles Verlangen vor der Periode? Du bist nicht allein, und der Orgasmus könnte deine Krämpfe lindern

Es gibt Tage, kurz bevor du deine Periode bekommst, an denen das Verlangen stärker ist als gewöhnlich. Dann kommt die Periode mit ihren Krämpfen, und die Frage ändert sich: Würde ein Orgasmus helfen? Wenn du mehr sexuelles Verlangen vor der Periode bemerkst, oder klarer gesagt, mehr Lust auf Sex vor der Periode, bist du nicht allein, und beide Dinge haben mehr wissenschaftliche Erklärungen, als es scheint, obwohl es auch mehr Nuancen gibt.

Warum das sexuelle Verlangen vor der Periode steigt

Um das sexuelle Verlangen vor der Periode zu verstehen, muss man zuerst das durchschnittliche Muster betrachten, das am meisten untersucht wurde. Im Jahr 2013 verfolgten die Forscher James Roney und Zachary Simmons 43 Frauen über ein oder zwei Zyklen: Jeden Tag entnahmen sie eine Speichelprobe, um ihre Hormone zu messen, und notierten ihr sexuelles Verlangen. Laut ihrer Studie in der Zeitschrift Hormones and Behavior erreichte das Verlangen seinen Höhepunkt in der Mitte des Zyklus, etwa zur Zeit des Eisprungs. Estradiol wurde mit mehr Verlangen assoziiert und Progesteron mit weniger. Tatsächlich erklärte der Anstieg des Progesterons den Rückgang des Verlangens nach dem Eisprung. Das bedeutet, im Durchschnitt ist das sexuelle Verlangen vor der Periode niedriger als beim Eisprung.

Aber das Durchschnittliche erklärt nicht alles, und hier kommen die Lust auf Sex vor der Periode ins Spiel. In einer Studie von 1987 notierten 69 Frauen täglich ihre sexuelle Aktivität über zwei oder drei Zyklen. Die sexuelle Aktivität erreichte ihren Höhepunkt beim Eisprung, aber die Teilnehmerinnen berichteten auch, dass die Erregung und das sexuelle Vergnügen zunahmen, während sie von der Periode zu den prämenstruellen Tagen übergingen.

Eine neuere Studie über das Verlangen im Verlauf des Zyklus ging weiter und fand zwei Muster in zwei Gruppen von Frauen. In einer Gruppe hatte das Verlangen einen einzigen Höhepunkt in der Mitte des Zyklus. In der anderen Gruppe trat zusätzlich zu diesem Höhepunkt ein zweiter Anstieg des sexuellen Verlangens vor der Periode und einer direkt danach auf. Das sexuelle Verlangen vor der Periode hat also eine wissenschaftliche Grundlage, auch wenn es nicht bei jedem auftritt.

Wenn du mehr über die Libido vor der Periode erfahren möchtest, wie sich das Verlangen im Laufe des Zyklus verändert und welche anderen Faktoren eine Rolle spielen, wie Verhütungsmittel oder die Menopause, dann erzählen wir das in unserem Artikel über die weibliche Libido.

Erleichtert der Orgasmus die Regelschmerzen?

Wenn das sexuelle Verlangen vor der Periode anhält, wenn die Krämpfe kommen, gibt es eine gute Nachricht, mit Nuancen. Die Referenzforschung über den Orgasmus und Regelschmerzen stammt aus dem Jahr 1985. Beverly Whipple und Barry Komisaruk veröffentlichten in der wissenschaftlichen Zeitschrift Pain zwei Experimente mit jeweils 10 Frauen. Während sie sich selbst vaginal stimulierten, drückte ein Gerät auf einen Finger, um zu messen, ab wann sie Schmerzen bemerkten und wie viel Druck sie aushalten konnten.

Wenn die Stimulation angenehm war, stieg die Schmerztoleranz um 36,8% und der Schwellenwert, um es zu bemerken, um 53%. Als sie zum Orgasmus kamen, waren die Zahlen viel höher: 74,6% mehr Toleranz und 106,7% mehr Schwellenwert. Die Ablenkungen, die sie als Vergleich verwendeten, hatten diesen Effekt nicht, sodass die Autoren schlossen, dass die vaginale Selbststimulation die Schmerzempfindlichkeit verringert.

Bevor man es als Heilmittel betrachtet, sollte man das Kleingedruckte lesen. Es waren sehr wenige Teilnehmerinnen und die Regelschmerzen wurden nicht gemessen, sondern der Druck auf einen Finger. Außerdem fand eine spätere Studie über sexuelle Erregung und Schmerz nicht heraus, dass die Erregung allein, ohne genitaler Stimulation oder Orgasmus, den Schmerz bei Frauen reduzierte. Die Autoren schlagen vor, dass der Schlüssel in der genitalen Stimulation oder im Orgasmus liegen könnte.

Was für Regelschmerzen nachweislich hilft

Wenn die Beziehung zwischen Orgasmus und Regelschmerzen noch wenig Daten hat, gibt es für andere Heilmittel deutlich mehr. Eine systematische Übersichtsarbeit mit Metaanalyse, die 2019 in der Zeitschrift BMC Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, fasste 23 Studien mit 2.302 Frauen mit Regelschmerzen zusammen. Sie analysierte drei Techniken, die jede für sich angewendet werden können: Bewegung, Wärme und Akupressur.

Die drei reduzierten die Menstruationsschmerzen im Vergleich zu nichts zu tun. Die Bewegung zeigte die größte Wirkung, während Wärme und Akupressur eine moderate Wirkung hatten. Darüber hinaus reduzierten im Vergleich zu Schmerzmitteln Bewegung und Wärme die Schmerzintensität stärker, während Akupressur weniger wirksam war. Die Autoren schließen daraus, dass Bewegung und Wärme mögliche Alternativen zu Schmerzmitteln sind.

Der Orgasmus war nicht Teil dieser Überprüfung. Wenn er dir also Linderung verschafft, kannst du ihn als Ergänzung zu dem betrachten, was tatsächlich bewiesen ist, nicht als Ersatz.

Sex während der Periode, was man wissen sollte

Wenn das sexuelle Verlangen vor der Periode auch während der Menstruation anhält, bedenke, dass die Periode kein sicheres Zeitfenster ist, um eine Schwangerschaft zu vermeiden. Der britische Gesundheitsdienst (NHS) erinnert daran, dass es keinen Zeitpunkt im Zyklus gibt, an dem Geschlechtsverkehr ohne Verhütungsmittel kein Risiko einer Schwangerschaft birgt, und dass Spermien im Körper bis zu 7 Tage überleben können. Dies wird auf seiner Seite über Schwangerschaft und Periode erklärt.

Es schützt auch nicht vor Infektionen. Die Gesundheitswebsite KidsHealth der pädiatrischen Organisation Nemours weist darauf hin, dass Sex während der Periode die Übertragung einiger sexuell übertragbarer Infektionen erleichtern kann und dass das Kondom die beste Methode zur Vorbeugung ist.

Menstruationstasse oder Menstruationsscheibe für Sex während der Periode

Hier liegt der große Unterschied zwischen den beiden Produkten. Die Tasse wird im Vaginalkanal platziert und hält durch Saugkraft, daher ist sie nicht für den Geschlechtsverkehr mit Penetration empfohlen. Die Menstruationsscheibe sitzt an der Basis des Gebärmutterhalses, ohne ein Vakuum zu erzeugen, und bleibt außerhalb des Penetrationsbereichs.

Um den Disk beim Sex während der Periode zu verwenden, gibt es einen unverzichtbaren Schritt: das Ziehband abschneiden. Bei PapayaCup empfehlen wir, den Disk mit Ziehband für mindestens drei Zyklen zu verwenden, bevor du es abschneidest, da dies das Entfernen erheblich erleichtert, und einmal abgeschnitten kann es nicht wieder angebracht werden. Wir erklären es Schritt für Schritt im Leitfaden für den Menstruationsdisk und im Artikel über wann und wie man das Ziehband abschneidet. Weder die Tasse noch der Disk sind Verhütungsmittel oder schützen vor sexuell übertragbaren Infektionen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

Wenn du vor der Periode sexuelles Verlangen hast und danach starke Krämpfe verspürst, kann ein Orgasmus helfen, ersetzt jedoch nicht den Arztbesuch, wenn der Schmerz nicht normal ist. Die Informationen der Mayo Clinic über Dysmenorrhoe empfehlen, einen Termin zu vereinbaren, wenn die Krämpfe dein tägliches Leben jeden Monat beeinträchtigen, wenn die Symptome sich verschlimmern oder wenn du nach 25 Jahren plötzlich starke Krämpfe bekommst. Und sofort zu einem Arzt zu gehen, wenn der Schmerz mit sehr starken Blutungen einhergeht, wie das Durchfeuchten eines Slipeinlagen oder Tampons alle ein bis zwei Stunden.

Und wenn du dir Sorgen machst, dass nicht das sexuelle Verlangen vor der Periode, sondern dass das Verlangen stark schwankt oder verschwindet, im Artikel über die weibliche Libido besprechen wir, wann es normal ist und wann ein Arztbesuch ratsam ist.

Häufig gestellte Fragen zum sexuellen Verlangen vor der Periode