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Se o coletor menstrual da PapayaCup te incomoda ou tem vazamentos, pode ser a técnica ou o tamanho. Como distinguir, como medir seu colo do útero e o que fazer em seguida.
Inhaltsverzeichnis
- A copa menstrual grátis da farmácia está te incomodando? Antes de desistir, meça seu colo do útero
- O que é "La meva regla, les meves regles" e o que você levou
- Primeiro, revise a técnica
- Sinais de que o tamanho não é o seu
- Como medir a altura do seu colo do útero
- Se o coletor não te convence, experimente o disco menstrual
- Você pode pedir outro coletor menstrual na farmácia?
- Perguntas frequentes sobre o coletor grátis da farmácia
A copa menstrual grátis da farmácia está te incomodando? Antes de desistir, meça seu colo do útero
Desde março de 2024, as farmácias da Catalunha distribuem coletores menstruais grátis. Se você pegou o seu, experimentou e estava te incomodando, tinha vazamentos ou não havia como retirá-lo com conforto, pode ser que você o tenha guardado em uma gaveta pensando que o coletor não é para você.
Em resumo
Se o coletor menstrual da farmácia está te incomodando ou tem vazamentos, pode ser que a técnica ou o tamanho estejam errados. No início, a causa mais comum dos incômodos é a técnica: verifique se o coletor se abre completamente e quebre o vácuo antes de retirá-lo, e dê a si mesma dois ou três ciclos para se acostumar. Se o problema persistir, meça a altura do seu colo do útero durante a menstruação. Com menos de 45 mm, recomenda-se o tamanho S da PapayaCup e com mais de 55 mm, o tamanho L.
Atualizado em outubro de 2026
Antes de chegar a essa conclusão, vale a pena entender o que deu errado. Às vezes é a técnica, que requer um pouco de prática. Outras vezes é o tamanho, e para saber isso há uma medida que pode ser feita em casa e que, segundo nosso guia de tamanhos, é o indicador mais confiável para escolher: a altura do colo do útero.
O que é "La meva regla, les meves regles" e o que você levou
É a campanha do Departament d'Igualtat i Feminismes da Generalitat que distribui produtos menstruais reutilizáveis grátis nas farmácias catalãs. Podem solicitar as mulheres e pessoas menstruantes de entre 10 e 60 anos com um código QR pessoal que é baixado em La Meva Salut. As menores de 16 anos conseguem através do código de sua mãe, pai ou tutor. Com esse código, escolhe-se uma única coisa: um coletor menstrual, uma calcinha menstrual ou dois absorventes de pano. Ao retirar o produto, o código é desativado.
Nos seus três primeiros meses, mais de 392.000 mulheres retiraram seu produto, e um pouco mais da metade tinha entre 30 e 49 anos, segundo o relatório publicado pelo Govern. Segundo explica o Consell de Col·legis Farmacèutics de Catalunya, a farmacêutica acompanha e orienta na escolha do produto.
Ainda assim, muitos guias de tamanhos se baseiam na idade ou se você já teve partos vaginais. Em nosso guia de tamanhos explicamos por que preferimos nos basear em outro fator: a altura do colo do útero, que é o que mais influencia em como o coletor se ajusta.
Primeiro, revise a técnica
No início, a causa mais comum dos incômodos com o coletor menstrual é a técnica. Três erros frequentes são estes: o coletor não se abriu completamente, está colocado muito baixo, ou puxa-se a alça sem quebrar antes o vácuo. Explicamos isso em detalhes no artigo sobre incômodos usando o coletor menstrual.
Para verificar se foi aberta, passe um dedo ao redor da base: deve-se notar redonda e sem dobras. Se não se abriu, gire um pouco ou pressione a base para ajudar. Para retirá-la, aperte a base até liberar o vácuo e depois puxe suavemente. O cabinho serve para encontrá-la, não para puxar. Se sentir dor ao retirá-la, aqui está o guia para quebrar o vácuo sem dor.
Dedique tempo. Algumas mulheres se acostumam no primeiro ciclo e outras precisam de dois ou três para dominar a técnica. Se você está começando, o guia para iniciantes ajudará com as dobras e os primeiros esvaziamentos.
A ciência apoia essa paciência. A revisão sistemática sobre copas menstruais publicada na The Lancet Public Health em 2019 analisou 43 estudos com cerca de 3.300 mulheres e meninas. Todos os estudos qualitativos descreveram uma fase de adaptação de vários ciclos antes de usar a copa com facilidade. Ao final dos estudos que mediram isso, mais de 70% das participantes queria continuar usando-a. Os autores concluíram que pode ser necessário fornecer informações, treinamento e acompanhamento sobre o uso correto. Por isso, se suas primeiras tentativas não foram bem-sucedidas, vale a pena tentar novamente com mais informações antes de descartá-la.
Sinais de que o tamanho não é o seu
Se você já revisou a técnica e o problema se repete, preste atenção no que você sente exatamente. Esta tabela resume o que nossa guia de tamanhos e o artigo sobre desconfortos abordam.
| O que você sente | Causa possível | O que tentar |
|---|---|---|
| Pressão, peso ou sente que está colocada | Copa menstrual muito grande ou mal posicionada | Revisar a posição; se continuar, um tamanho menor |
| Fugas frequentes | Não se abriu, é muito pequena ou se enche antes de esvaziá-la | Verificar se abre, esvaziá-la mais frequentemente nos dias de fluxo intenso ou passar para uma copa com mais capacidade |
| Desliza para baixo | Copa muito pequena, ou colo do útero baixo com uma copa muito longa | Medir o colo do útero; com um colo do útero baixo, uma copa mais curta |
| Dificuldade para alcançá-la para retirá-la | Copa muito pequena, ou colo do útero alto com uma copa curta | Uma copa mais longa |
| O cabinho roça ou incomoda | Copa baixa ou cabinho longo | Colocá-la um pouco mais acima ou cortar o cabinho com tesouras limpas, sem danificar a base |
| Dor intensa que não melhora | Necessita de avaliação profissional | Consultar sua ginecologista |
Sobre a última linha, no artigo sobre desconfortos deixamos claro: diante de dor intensa e persistente que não melhora, consulte sua ginecologista. Se a dor aparece ao tentar inseri-la, pode ser interessante também o artigo sobre copa menstrual e vaginismo.
Como medir a altura do seu colo do útero
O colo do útero é a parte inferior do útero que se conecta com a vagina. Sua altura muda durante o ciclo e geralmente está mais baixo durante a menstruação, então é o melhor momento para medi-lo. A copa deve ficar totalmente dentro da vagina, abaixo do colo do útero, sem pressioná-lo ou sobressair.
Lave bem as mãos e encontre uma posição confortável: sentada no vaso sanitário, agachada ou com uma perna sobre a borda da banheira. Introduza suavemente o dedo indicador ou o do meio até sentir algo redondo e firme, parecido com a ponta do nariz. Antes de retirar o dedo, marque com o polegar até onde ele entrou e meça essa distância em milímetros. Se você quase não conseguir tocá-lo, provavelmente seu colo do útero é alto.
| Sua medida | Altura do colo do útero | Tamanho PapayaCup orientativo |
|---|---|---|
| Menos de 45 mm | Baixo | Tamanho S: 40 mm de diâmetro e 65 mm de comprimento com o cabinho |
| Entre 45 e 55 mm | Médio | S ou L, dependendo do seu fluxo e do seu assoalho pélvico |
| Mais de 55 mm | Alto | Tamanho L: 45 mm de diâmetro e 70 mm de comprimento com o cabinho |
Se seu colo do útero é médio, outros fatores influenciam. Com um fluxo muito abundante, o tamanho L, que tem mais capacidade, pode permitir que você espaçe mais as trocas. E com um assoalho pélvico mais relaxado, um coletor menstrual um pouco maior pode vedar melhor. Compare esses dados com o que aconteceu com o coletor da farmácia, pois podem dar pistas sobre o que deu errado.
4 perguntas antes de considerar o coletor menstrual como perdido
Você deu dois ou três ciclos de prática?
Você verifica com o dedo se ele se abre completamente?
Você rompe o vácuo antes de retirá-lo?
Você sabe se seu colo do útero é baixo, médio ou alto?
Se o coletor não te convence, experimente o disco menstrual
Se você não se sente confortável com o coletor, o disco menstrual é outra alternativa reutilizável. Ao contrário do coletor, ele não é colocado no canal vaginal, mas apoiado sob o colo do útero, e oferece até 12 horas de proteção. Também possui dois tamanhos: o S é recomendado geralmente para colo do útero baixo e o L para colo do útero alto. Explicamos isso na guia de tamanhos do disco, e se você vem do coletor, será útil ler quais gestos mudam ao passar de coletor para disco.
Você pode pedir outro coletor menstrual na farmácia?
O código QR é desativado quando você retira o produto, então a campanha é pensada para um produto por pessoa. Se você tiver alguma dúvida sobre o seu caso, pergunte na farmácia onde o retirou.
Se você não sabe entre S e L, experimente os dois
Com a altura do seu colo do útero medida, escolher é muito mais fácil. E se estiver na zona média, o Pack Confort permite que você experimente os dois tamanhos e fique com o que melhor se adapta ao seu corpo.
- ✓ Silicone cirúrgica alemã
- ✓ Vida útil de até 10 anos
- ✓ Tamanhos S e L em coletor e em disco
- ✓ Pack Confort S+L com esterilizador
Perguntas frequentes sobre o coletor grátis da farmácia
Posso pedir outro coletor grátis se o primeiro não me serve bem?
O código QR da campanha é desativado ao retirar o produto, portanto, é pensado para um produto por pessoa. Para dúvidas específicas, consulte na farmácia onde o retirou.
Quanto tempo leva para se acostumar com o coletor?
Depende de cada pessoa. Algumas se acostumam no primeiro ciclo e outras precisam de dois ou três para dominar a técnica e se sentirem confortáveis.
É normal notar o coletor quando o usa?
Se o tamanho for o adequado e estiver bem colocado, você não deveria notá-lo. Se o notar, pode estar muito baixo, a pontinha pode estar te incomodando ou pode ser que o tamanho não seja o seu.
Quando é melhor medir o colo do útero?
Durante a menstruação, porque é quando o colo do útero costuma estar na sua posição mais baixa. Se você medir em outro momento do ciclo, a medida pode não ser representativa.
Quando devo consultar um profissional?
Se você tiver dor intensa e persistente, irritação ou coceira fortes, um odor muito diferente do habitual, febre ou sintomas de infecção.
Um coletor que não te serve bem na primeira vez não significa sempre que o coletor não é para você. Revise a técnica, dê dois ou três ciclos e meça a altura do seu colo do útero. Com essa informação, escolher o próximo é muito mais fácil, e em papayacup.com você tem os coletores e os discos menstruais nos tamanhos S e L para comparar.
