Disco menstrual preso em cima: como removê-lo sem esforço
5 de Outubro de 2026
Tenho o período muito abundante, o disco menstrual é adequado para mim?
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Se você vem do coletor menstrual, o disco é colocado e retirado de outra forma. Os reflexos que atrapalham, como encaixá-lo atrás do púbis e como abordar os primeiros ciclos.
Inhaltsverzeichnis
- Estou há anos com a copa e vou passar para o disco menstrual, o que preciso fazer de diferente?
- O que é o disco menstrual e onde se coloca se você usava copa até agora
- Costumes da copa que você terá que deixar de fazer com o disco
- Buscar a sensação de vácuo
- Deixá-lo baixo no canal vaginal
- Beliscar a base para retirá-lo
- Se assustar com o autovaciamento
- O novo gesto que não existia com a copa, encaixar a borda atrás do osso púbico
- Como retirá-lo quando a mão ainda pensa em coletor
- Tamanho e primeiros ciclos com disco
- Seu primeiro disco, com alça para aprender sem estresse
- Perguntas frequentes sobre a transição de coletor menstrual para disco menstrual
Estou há anos com a copa e vou passar para o disco menstrual, o que preciso fazer de diferente?
Se você está há anos com a copa, suas mãos sabem exatamente o que fazer. Dobrar, inserir, girar, verificar se fez vácuo. Com o disco menstrual, quase tudo isso é desnecessário, e o que mais custa no início é parar de fazer isso automaticamente.
A mudança da copa menstrual para o disco menstrual parece pequena no papel. Na prática, quem vem da copa costuma ter mais dificuldades nos primeiros ciclos do que alguém que começa do zero, precisamente por causa do hábito. Aqui não estamos comparando produtos: revisamos os reflexos da copa que atrapalham, o novo gesto que precisa ser aprendido e como abordar os primeiros ciclos para passar da copa para o disco menstrual sem se frustrar.
O que é o disco menstrual e onde se coloca se você usava copa até agora
Para entender o que é o disco menstrual, basta saber onde ele vai e o que o sustenta. Ele se coloca mais acima do que a copa, no fórnix vaginal, logo abaixo do colo do útero, que fica dentro do disco. A borda frontal se apoia atrás do osso púbico e é isso que o mantém no lugar. Não há sucção, como explicamos em o que é o disco menstrual e como funciona, e com essa ideia na cabeça, quase tudo o mais se entende. Você pode ver nosso disco menstrual PapayaDisc nos tamanhos S e L.
"Estava há nove anos com a copa e me achava uma expert. No primeiro dia com o disco, esperei sentir que ele se abria e, como não senti nada, tirei e coloquei três vezes. Estava certo desde o primeiro."
Marisa, 38 anos, Valência
Costumes da copa que você terá que deixar de fazer com o disco
Buscar a sensação de vácuo
Com a copa, você aprendeu a confiar em um sinal: o pequeno "plop" ao abrir, a resistência ao puxar a alça. O disco menstrual nunca dá esse sinal, porque não faz vácuo, e quem vem da copa costuma pensar que algo deu errado. A verificação agora é de posição: a borda frontal deve ser sentida atrás do osso púbico e, uma vez colocado, você não deveria senti-lo.
Deixá-lo baixo no canal vaginal
A copa fica a meia altura e o hábito é soltá-la assim que passa pela entrada. Se você fizer o mesmo com o disco menstrual, ele ficará a meio caminho. Em nosso manual, explicamos: se você sentir que está dobrado ou pressionado, provavelmente não está bem colocado. Essa pressão indica que é necessário empurrá-lo até o fundo.
Beliscar a base para retirá-lo
Com a copa, beliscar a base quebra o vácuo antes de puxar. O disco menstrual não tem base para beliscar nem vácuo para romper, e se você procurar, só encontrará o centro macio, que escorrega. O que deve ser feito é alcançar a borda frontal com um dedo, enganchá-la e retirá-lo na horizontal.
Se assustar com o autovaciamento
Ao fazer força no vaso sanitário, o disco pode se deslocar um pouco e soltar parte do sangue. A algumas usuárias isso acontece, e em nosso artigo sobre como funciona o disco menstrual chamamos isso de autovaziamento. Não indica que esteja mal posicionado. Em nosso manual, indicamos que não é necessário retirá-lo para urinar ou defecar; depois, basta verificar com um dedo limpo se a borda continua atrás do osso púbico e, se tiver se movido, encaixá-lo novamente.
O que você fazia com a copa e o que deve fazer com o disco
"O que mais me custou foi retirá-lo. A mão ia sozinha para pinçar a base e ali não havia nada. Até o terceiro dia não me lembrei de procurar a borda."
Clara, 31 anos, Gijón
O novo gesto que não existia com a copa, encaixar a borda atrás do osso púbico
Não tem equivalente na copa, então pratique devagar. O disco menstrual fica atravessado no fundo, com a parte traseira sob o colo do útero e a dianteira presa atrás do púbis. Assim é como colocar o disco menstrual seguindo nosso manual do PapayaDisc:
Como colocar o disco menstrual se você vem da copa
Três dedos de água no esterilizador e 3 minutos no micro-ondas, não mais, para não danificar a silicone.
Lave as mãos e apoie um pé no vaso sanitário.
Pressione as laterais do disco para que fique estreito.
Introduza-o em direção ao ânus e empurre até o fundo antes de soltá-lo.
Levante a borda frontal com o dedo até deixá-la presa atrás do osso púbico.
Revise o contorno. Se você notar que está dobrado ou pressionando, comece de novo; um pouco de água ou lubrificante ajuda.
Fora do nosso site, neste artigo da La Cadera de Eva sobre disco e coletor menstrual, Victoria Michel, fundadora da Fundação Mexicana pela Saúde Menstrual, explica que o disco se acomoda inclinado perto do colo do útero, enquanto o coletor se adapta ao canal vaginal.
Como retirá-lo quando a mão ainda pensa em coletor
Como explicamos no manual, puxe a alça suavemente apenas até chegar à borda, e então segure a borda e retire em horizontal. Se você tiver dificuldade para alcançar, faça agachamentos e uma leve pressão para baixo. E se após várias tentativas não sair, procure ajuda médica: o disco menstrual não pode se perder dentro do corpo.
Tamanho e primeiros ciclos com disco
O tamanho do coletor não serve como referência. Na nossa guia de tamanhos para o disco menstrual, explicamos que aqui pesa principalmente a altura do colo do útero. Em geral, recomendamos o S para colo do útero baixo, menores de 30 anos ou sem partos vaginais, e o L para colo do útero alto, maiores de 30 ou com partos vaginais. São orientações. Se você alcança seu colo do útero facilmente durante a menstruação, provavelmente é baixo; se mal consegue chegar, é alto.
Se tiver dúvidas, o pacote conforto de 2 discos menstruais S+L com esterilizador permite testar os dois em ciclos diferentes. E um conselho nosso: use o disco menstrual com alça pelo menos três ciclos antes de cortá-la, pois facilita a extração e, uma vez cortada, não pode ser recolocada.
| Ciclo | No que se atentar | Dica |
|---|---|---|
| Primeiro ciclo | Empurrá-lo até o fundo e encaixar a borda, sem buscar o vazio | Pratique em casa em um dia tranquilo, com calcinha menstrual de apoio |
| Segundo ciclo | Retirá-lo pela borda e em horizontal | Use a alça apenas para chegar à borda |
| Terceiro ciclo | Esvaziá-lo a cada 8 a 12 horas e revisá-lo após ir ao banheiro | A partir daqui decida se corta a alça |
O que o disco está te dizendo nos primeiros dias
Nos primeiros ciclos, tenha à mão uma calcinha menstrual. Aprender costuma ser mais fácil usando apenas o disco por alguns dias seguidos, embora a longo prazo combinar produtos de acordo com o dia do ciclo seja válido, como recomenda Victoria Michel. Os benefícios do disco menstrual que mais se mencionam, como manter relações com penetração (com PapayaDisc, cortando a alça antes), são realmente aproveitados quando colocá-lo já sai sem pensar.
"No primeiro ciclo tive um par de vazamentos porque o deixava baixo. No segundo já o empurrava até o fundo sem pensar, e desde o terceiro nem me lembro que o estou usando. Dei o coletor para minha irmã."
Lucía, 34 anos, Granada
Seu primeiro disco, com alça para aprender sem estresse
PapayaDisc vem nas tamanhos S e L, com um puxador texturizado que te guia até a borda enquanto você se acostuma.
- ✓ Tamanhos S e L de acordo com seu colo do útero
- ✓ Puxador texturizado que você pode aparar
- ✓ Até 12 horas de uso
- ✓ Pacote S+L com esterilizador
Perguntas frequentes sobre a transição de coletor menstrual para disco menstrual
Quanto tempo leva para se acostumar com o disco se você vem do coletor?
Depende de cada pessoa. O que mais demora para mudar é a forma de retirar o disco menstrual, porque a mão busca a base como no coletor.
Como sei se o disco está bem colocado se não faz vácuo?
Passando o dedo pelo contorno: a borda da frente deve ficar atrás do osso púbico e você não deveria notá-lo. Se sentir dobrado ou pressionando, retire-o e coloque-o novamente.
Posso usar o mesmo tamanho de disco menstrual que uso no coletor?
Não há equivalência direta. No disco, a altura do colo do útero é o que mais conta, junto com a idade e os partos vaginais, de acordo com nosso guia de tamanhos.
É normal sair sangue ao ir ao banheiro com o disco colocado?
Pode acontecer, e não significa que esteja mal colocado. Ao fazer força, o disco se desloca um pouco e solta parte do sangue. Depois, verifique com um dedo limpo se a borda ainda está encaixada e recoloque se necessário.
Como colocar o disco menstrual se tenho o colo do útero baixo?
A técnica é a mesma, para trás e depois encaixando a borda atrás do púbis. Com colo do útero baixo, geralmente recomendamos o tamanho S, e pode ser que o puxador te roce antes; nesse caso, no manual explicamos como apará-lo parcialmente.
Posso continuar usando o coletor alguns dias do ciclo?
Sim. Enquanto você aprende, pode ser mais fácil usar apenas o disco menstrual por alguns dias seguidos, mas combinar os dois de acordo com o dia do ciclo não tem problema algum.
Passar do coletor para o disco menstrual tem mais a ver com desaprender do que aprender. Quando você para de esperar o vácuo e o retira pela borda, o resto vem naturalmente, e é então que você percebe os benefícios do disco menstrual. Em papayacup.com você encontra nosso PapayaDisc nos dois tamanhos, com o manual e o guia para escolher o seu.
