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Se la coppetta di La meva regla, le mie mestruazioni ti dà fastidio o perde, potrebbe essere la tecnica o la taglia. Come distinguerlo, come misurare il tuo collo dell'utero e cosa fare dopo.
Inhaltsverzeichnis
- La coppetta mestruale gratuita della farmacia ti dà fastidio? Prima di arrenderti, misura il tuo collo dell'utero
- Cos'è "La mia regola, le mie regole" e cosa hai portato a casa
- Prima, rivedi la tecnica
- Segnali che la taglia non è la tua
- Come misurare l'altezza del tuo collo dell'utero
- Se la coppetta non ti convince, prova il disco mestruale
- Puoi chiedere un'altra coppetta mestruale in farmacia?
- Domande frequenti sulla coppetta gratuita della farmacia
La coppetta mestruale gratuita della farmacia ti dà fastidio? Prima di arrenderti, misura il tuo collo dell'utero
Da marzo 2024, le farmacie della Catalogna distribuiscono coppette mestruali gratuite. Se hai ritirato la tua, l'hai provata e ti dava fastidio, perdeva o non c'era modo di toglierla comodamente, potrebbe essere che tu l'abbia riposta in un cassetto pensando che la coppetta non faccia per te.
In sintesi
Se la coppetta mestruale della farmacia ti dà fastidio o perde, potrebbe essere un problema di tecnica o di taglia. All'inizio, la causa più comune dei fastidi è la tecnica: verifica che la coppetta si apra completamente e rompi il vuoto prima di toglierla, e concediti due o tre cicli per abituarti. Se il problema persiste, misura l'altezza del tuo collo dell'utero durante il ciclo. Con meno di 45 mm si consiglia la taglia S di PapayaCup e con più di 55 mm, la taglia L.
Aggiornato a ottobre 2026
Prima di giungere a quella conclusione, vale la pena capire cosa è andato storto. A volte è la tecnica, che richiede un po' di pratica. Altre volte è la taglia, e per saperlo c'è un dato che si misura a casa e che, secondo la nostra guida alle taglie, è l'indicatore più affidabile per scegliere: l'altezza del collo dell'utero.
Cos'è "La mia regola, le mie regole" e cosa hai portato a casa
È la campagna del Departament d'Igualtat i Feminismes della Generalitat che distribuisce prodotti mestruali riutilizzabili gratuiti nelle farmacie catalane. Possono richiederlo le donne e le persone mestruanti di tra 10 e 60 anni con un codice QR personale che si scarica su La Meva Salut. Le minorenni di 16 anni lo ottengono tramite il codice della madre, del padre o del tutore. Con quel codice si sceglie una sola cosa: una coppetta mestruale, delle mutande mestruali o due assorbenti di stoffa. Al momento del ritiro del prodotto, il codice viene disattivato.
Nei suoi primi tre mesi, più di 392.000 donne hanno ritirato il loro prodotto, e poco più della metà aveva tra i 30 e i 49 anni, secondo il bilancio pubblicato dal Govern. Come spiega il Consell de Col·legis Farmacèutics de Catalunya, il farmacista accompagna e consiglia nella scelta del prodotto.
Tuttavia, molte guide alle taglie si basano sull'età o sul fatto che tu abbia avuto parti vaginali. Nella nostra guida alle taglie spieghiamo perché preferiamo concentrarci su un altro fattore: l'altezza del collo dell'utero, che è quella che influisce di più su come si adatta la coppetta.
Prima, rivedi la tecnica
All'inizio, la causa più comune dei fastidi con la coppetta mestruale è la tecnica. Tre errori frequenti sono questi: la coppetta non si è aperta completamente, è posizionata troppo in basso, oppure si tira il cordino senza rompere prima il vuoto. Lo spieghiamo in dettaglio nell'articolo su fastidi usando la coppetta mestruale.
Per verificare che si sia aperta, passa un dito attorno alla base: deve risultare rotonda e senza pieghe. Se non si è aperta, girala un po' o premi la base per aiutarla. Per rimuoverla, pizzica la base per liberare il vuoto e poi tira delicatamente. Il codino serve per trovarla, non per tirarla. Se ti fa male toglierla, qui hai la guida per rompere il vuoto senza dolore.
Concediti del tempo. Alcune donne si abituano al primo ciclo e altre hanno bisogno di due o tre per padroneggiare la tecnica. Se stai iniziando, la guida per principianti ti aiuterà con le pieghe e i primi svuotamenti.
La scienza supporta questa pazienza. La revisione sistematica sulle coppe mestruali pubblicata su The Lancet Public Health nel 2019 ha analizzato 43 studi con circa 3.300 donne e ragazze. Tutti gli studi qualitativi descrivevano una fase di adattamento di diversi cicli prima di usare la coppa con disinvoltura. Al termine degli studi che lo misuravano, più del 70% delle partecipanti voleva continuare a usarla. Gli autori hanno concluso che può essere necessario fornire informazioni, formazione e follow-up sull'uso corretto. Per questo, se i tuoi primi tentativi non sono andati bene, vale la pena riprovare con più informazioni prima di scartarla.
Segnali che la taglia non è la tua
Se hai già ripassato la tecnica e il problema si ripete, fai attenzione a cosa noti esattamente. Questa tabella riassume ciò che raccoglie la nostra guida alle taglie e l'articolo sui fastidi.
| Ciò che noti | Possibile causa | Cosa provare |
|---|---|---|
| Pressione, pesantezza o la senti | Coppa mestruale troppo grande o mal posizionata | Controllare la posizione; se persiste, una taglia inferiore |
| Fughe frequenti | Non si è aperta, è troppo piccola o si riempie prima di svuotarla | Verificare che si apra, svuotarla più spesso nei giorni di flusso intenso o passare a una coppa con maggiore capacità |
| Scivola verso il basso | Coppa troppo piccola, o collo dell'utero basso con una coppa troppo lunga | Misurare il collo dell'utero; con un collo dell'utero basso, una coppa più corta |
| È difficile raggiungerla per toglierla | Coppa troppo piccola, o collo dell'utero alto con una coppa corta | Una coppa più lunga |
| Il codino sfiora o disturba | Coppa bassa o codino lungo | Posizionarla un po' più in alto o accorciare il codino con forbici pulite, senza danneggiare la base |
| Dolore intenso che non migliora | Richiede valutazione professionale | Consultare la tua ginecologa |
Riguardo all'ultima riga, nell'articolo sui fastidi lo lasciamo chiaro: in caso di dolore intenso e persistente che non migliora, consulta la tua ginecologa. Se il dolore si presenta quando cerchi di inserirla, potrebbe interessarti anche l'articolo su coppa mestruale e vaginismo.
Come misurare l'altezza del tuo collo dell'utero
Il collo dell'utero è la parte inferiore dell'utero che si collega alla vagina. La sua altezza cambia durante il ciclo e di solito è più basso durante le mestruazioni, quindi è il momento migliore per misurarlo. La coppa deve rimanere interamente all'interno della vagina, sotto il collo dell'utero, senza premerlo né sporgere.
Lavati bene le mani e cerca una posizione comoda: seduta sul water, accovacciata o con una gamba sul bordo della vasca. Introduci delicatamente il dito indice o il medio fino a sentire qualcosa di rotondo e fermo, simile alla punta del naso. Prima di estrarre il dito, segnati con il pollice fino a dove è entrato e misura quella distanza in millimetri. Se quasi non riesci a toccarlo, probabilmente il tuo collo dell'utero è alto.
| La tua misura | Altezza del collo dell'utero | Taglia PapayaCup orientativa |
|---|---|---|
| Meno di 45 mm | Basso | Taglia S: 40 mm di diametro e 65 mm di lunghezza con il gambo |
| Tra 45 e 55 mm | Medio | S o L, a seconda del tuo flusso e del tuo pavimento pelvico |
| Più di 55 mm | Alto | Taglia L: 45 mm di diametro e 70 mm di lunghezza con il gambo |
Se il tuo collo dell'utero è medio, influiscono altri fattori. Con un flusso molto abbondante, la taglia L, che ha una maggiore capacità, può permetterti di spaziare di più i cambi. E con un pavimento pelvico più rilassato, una coppetta mestruale leggermente più grande può sigillare meglio. Confronta questi dati con ciò che ti succedeva con la coppetta della farmacia, perché possono darti indizi su cosa non ha funzionato.
4 domande prima di considerare la coppetta mestruale persa
Hai dato due o tre cicli di pratica?
Controlli con il dito che si apre completamente?
Rompi il vuoto prima di estrarla?
Sai se il tuo collo dell'utero è basso, medio o alto?
Se la coppetta non ti convince, prova il disco mestruale
Se con la coppetta non ti senti a tuo agio, il disco mestruale è un'altra alternativa riutilizzabile. A differenza della coppetta, non si posiziona nel canale vaginale, ma si appoggia sotto il collo dell'utero, e offre fino a 12 ore di protezione. Ha anche due taglie: la S è generalmente raccomandata per collo dell'utero basso e la L per collo dell'utero alto. Lo spieghiamo nella guida alle taglie del disco, e se vieni dalla coppetta ti sarà utile leggere quali gesti cambiano passando da coppetta a disco.
Puoi chiedere un'altra coppetta mestruale in farmacia?
Il codice QR si disattiva quando ritiri il prodotto, quindi la campagna è pensata per un prodotto per persona. Se hai dubbi sul tuo caso, chiedi in farmacia dove l'hai ritirato.
Se non sai tra S e L, prova entrambe
Con l'altezza del tuo collo dell'utero misurata, scegliere è molto più facile. E se è nella zona media, il Pack Confort ti permette di provare entrambe le taglie e tenere quella che meglio si adatta al tuo corpo.
- ✓ Silicone chirurgico tedesco
- ✓ Durata fino a 10 anni
- ✓ Taglie S e L per coppetta e disco
- ✓ Pack Comfort S+L con sterilizzatore
Domande frequenti sulla coppetta gratuita della farmacia
Posso richiedere un'altra coppetta gratuita se la prima non mi va bene?
Il codice QR della campagna si disattiva al ritiro del prodotto, quindi è pensato per un prodotto per persona. Per dubbi specifici, consulta la farmacia dove l'hai ritirata.
Quanto tempo ci vuole per abituarsi alla coppetta?
Dipende da ogni persona. Alcune si abituano nel primo ciclo e altre hanno bisogno di due o tre per padroneggiare la tecnica e sentirsi a proprio agio.
È normale sentire la coppetta quando la indossi?
Se la taglia è quella giusta e è ben posizionata, non dovresti sentirla. Se la senti, potrebbe essere troppo bassa, il picciolo potrebbe sfregarti o potrebbe non essere la tua taglia.
Quando è meglio misurare il collo dell'utero?
Durante il ciclo mestruale, perché è quando il collo dell'utero di solito si trova nella sua posizione più bassa. Se lo misuri in un altro momento del ciclo, la misura potrebbe non essere rappresentativa.
Quando devo consultare un professionista?
Se hai dolore intenso e persistente, irritazione o prurito forti, un odore molto diverso dal solito, febbre o sintomi di infezione.
Una coppetta che non ti va bene la prima volta non significa sempre che la coppetta non sia per te. Rivedi la tecnica, concediti due o tre cicli e misura l'altezza del tuo collo dell'utero. Con queste informazioni, scegliere la successiva è molto più semplice, e su papayacup.com hai le coppette e i dischi mestruali in taglia S e L per confrontare.
