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18 de mayo de 2026

Menstruación, copa menstrual y deporte de alto rendimiento

⚕️ Este artículo es informativo y no sustituye la consulta médica. Consulta siempre a tu ginecólogo/a ante cualquier duda.Hay semanas en que vuelas en los entrenamientos y otras en que tu cuerpo simplemente no responde igual. La carga es la misma, el descanso también y aun así algo no cuadra.Aquí vas a aprender a entender tu ciclo menstrual como una herramienta de rendimiento, a adaptar el entrenamiento y la nutrición a cada fase, y a elegir la protección más cómoda para entrenar sin limitaciones.
18 de mayo de 2026

¿Cómo saber si te has puesto bien la copa menstrual? Guía completa con señales y troubleshooting

¿Te suena esta situación? Estás en casa, con tu copa menstrual recién comprada, y después de varios intentos te asalta la duda: ¿me la habré puesto bien? ¿Estará haciendo vacío? ¿Y si se me escapa una fuga en el peor momento? Es una sensación súper común. Muchas de nosotras, al principio, nos hemos preguntado exactamente eso: ¿cómo saber si te has puesto bien la copa menstrual? No te preocupes: es parte del proceso de adaptación y en Papayacup estamos aquí para guiarte.En este artículo vas a aprender las señales concretas que confirman que la copa está bien colocada, los errores más frecuentes y cómo solucionarlos, todo con ejemplos reales de usuarias como tú.
16 de abril de 2026

¿Puedo usar copa menstrual con DIU? Todo lo que necesitas saber

Si tienes un DIU y estás pensando en pasarte a la copa menstrual, probablemente hayas encontrado respuestas contradictorias. Unas webs dicen que sí sin problema, otras que no bajo ningún concepto, y tu ginecóloga quizás te ha dado una opinión diferente a la de tu amiga. La confusión es real y tiene sentido: es un tema con matices que merece una explicación honesta.
16 de abril de 2026

¿Cuánto cuesta una copa menstrual? Calcula tu ahorro real

Una copa menstrual cuesta entre 15 y 30 euros en España y dura hasta 10 años. Frente al gasto de 60-120€ anuales en tampones y compresas, la copa se amortiza en solo 3 a 6 meses. Si nunca te has parado a hacer los cálculos, te va a sorprender lo que gastas cada año sin darte cuenta.
10 de febrero de 2026

Hacer ejercicio con la copa menstrual: consejos para entrenar con comodidad

La menstruación es una parte natural de la vida de muchas mujeres, y aunque pueda ser incómoda en algunos momentos, no debería limitar nuestra capacidad para disfrutar de una vida activa. Sin embargo, para aquellas que practican deportes y se ejercitan regularmente, entrenar con la regla puede ser un desafío adicional. Una opción para facilitar la actividad física durante esos días es la copa menstrual. En este artículo, exploramos cómo entrenar con la regla usando la copa menstrual y cómo maximizar la comodidad y el rendimiento sin sacrificar la salud ni el bienestar.
10 de febrero de 2026

¿Cómo saber si tu copa o disco menstrual es del tamaño correcto?

Elegir la talla adecuada para tu copa o disco menstrual es fundamental para garantizar comodidad, protección y efectividad durante el ciclo. Si alguna vez te has sentido incómoda o has tenido problemas con fugas, es posible que la talla de tu copa menstrual no sea la correcta. En este artículo, exploramos cómo saber si la talla de tu copa menstrual es la adecuada, cómo elegir el tamaño correcto y por qué es importante hacer esta elección con cuidado.
26 de enero de 2026

Cómo hervir la copa menstrual correctamente para evitar daños

Hervir la copa menstrual es un paso crucial para mantenerla libre de bacterias y otros microorganismos. Este proceso asegura una higiene adecuada y evita riesgos para la salud íntima. En este artículo, aprenderás cómo hervir la copa menstrual de manera segura, sin dañarla, garantizando su durabilidad.
Derecho de desistimiento