Wer kann die Menstruationstasse benutzen?
4 de Oktober de 2021
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4 de Oktober de 2021
Das richtige Einsetzen der Menstruationstasse ist ein Lernprozess und wird besser, je öfter man es macht.
Table of contents
- Das richtige Einsetzen der Menstruationstasse ist ein Lernprozess und wird besser, je öfter man es macht.
- 1. Wasche Deine Hände
- 2. Finde eine bequeme Position
- 3. Falt die Tasse
- 4. Führe sie langsam und vorsichtig ein
- Es gibt viele Möglichkeiten, die Tasse einzuführen – finde die Position, die für Dich am bequemsten ist
Diese Frage hört man immer wieder, wenn es um die Verwendung der Menstruationstasse geht.
Fangen wir Schritt für Schritt an:
Das Wichtigste, was Du wissen musst, bevor Du sie einsetzt: Das richtige Einsetzen der Menstruationstasse ist ein Lernprozess, und je öfter Du es machst, desto besser wirst Du darin. Deshalb empfehlen wir, sie mindestens drei Zyklen lang zu benutzen, um Dich wirklich daran zu gewöhnen.
Falls es Dein erstes Mal mit der Tasse ist und Du Dich unsicher fühlst, sie zu falten oder sie zwischen Deinen Fingern verrutscht, ist das völlig normal. Wir alle haben das durchgemacht! Verzweifle nicht, sei geduldig und übe weiter.
1. Wasche Deine Hände
Ob Du die Tasse einsetzt oder herausnimmst, Du solltest immer Deine Hände waschen.
2. Finde eine bequeme Position
Es gibt viele Möglichkeiten, die Tasse einzuführen. Finde einfach die Position, die für Dich am bequemsten ist: In die Hocke gehen oder ein Bein auf den Toilettendeckel stützen sind häufig gute Optionen. Versuche, Dich zu entspannen, um das Einführen zu erleichtern. Tiefes, langsames Atmen kann Dir helfen, lockerer zu werden.
Glaub mir: Der beste Trick, um die Menstruationstasse zu benutzen, ist, entspannt zu bleiben und sich keine Eile zu machen.
3. Falt die Tasse
Es gibt viele Möglichkeiten, die Tasse zu falten, damit sie möglichst wenig Platz einnimmt und das Einführen erleichtert wird. Hier findest Du ein Video, das dir zeigt, wie es geht...
4. Führe sie langsam und vorsichtig ein
Sobald Du die Tasse eingeführt hast, überprüfe, ob sie sich richtig geöffnet hat und ein Vakuum bildet. Ziehe einfach den Stiel der Tasse leicht nach unten. Um sicherzustellen, dass die Tasse gut geöffnet ist, kannst Du auch Deinen Finger einführen und die Tasse damit umschließen – so weißt Du, dass sie perfekt sitzt.
Wichtig ist, dass Du Dir die Zeit nimmst, besonders beim ersten Mal. Wenn Du kannst, probiere es ruhig in der Dusche. Falls die Tasse doch mal herausspringt, wirst Du froh sein, dass nur die Dusche ein bisschen abbekommen hat.
Die Menstruationstasse ist ein echtes Highlight für Deine Periode, aber wie bei allem braucht es ein bisschen Übung und Vertrauen. Keine Sorge, Du wirst schnell merken, wie es immer besser klappt.
