Sans vide, jusqu'à 12 heures, compatible avec le sexe et jusqu'à 10 ans d'utilisation. Les avantages du disque menstruel et comment bien l'utiliser dès le premier cycle.
Avantages du disque menstruel et conseils d'utilisation | PapayaCup
Disque menstruel
8 avantages du disque menstruel et les conseils pour en profiter
Le disque menstruel se place plus haut que la coupe, ne fait pas de vide et permet d'avoir des rapports pendant les règles. Ce sont des différences qui se ressentent au quotidien, mais seulement si vous savez bien l'utiliser. Voici ses avantages un par un et les conseils qui font qu'il fonctionne dès le premier cycle.
En résumé
Les principaux avantages du disque menstruel sont qu'il ne fait pas de vide, qu'il peut se porter jusqu'à 12 heures, qu'il a une grande capacité (45 ml en taille S et 60 ml en L pour PapayaDisc), qu'il permet les rapports avec pénétration une fois la tige coupée, qu'il n'est pas nécessaire de le retirer pour aller aux toilettes et qu'il dure jusqu'à 10 ans. Pour bien l'utiliser, placez-le en direction vers l'arrière, videz-le au maximum toutes les 8 à 12 heures et gardez la tige au moins trois cycles.
Mis à jour en octobre 2026
Ce qui rend le disque menstruel différent
Le disque ne reste pas dans le canal vaginal comme la coupe. Il se place plus haut, à la base du col de l'utérus, et son bord avant vient se loger derrière l'os pubien. C'est cet emboîtement qui le maintient, sans avoir besoin de faire le vide. Si vous voulez voir l'explication complète, vous la trouverez dans notre article sur ce qu'est le disque menstruel et comment il fonctionne.
De cette façon de se placer découlent presque tous ses avantages. Voici les huit plus importants.
Sans videSans effet ventouseIl s'appuie à la base du col et ne fait pas de succion, ni en le portant ni en le retirant.
12 hJusqu'à 12 heuresAu maximum, videz-le toutes les 8 à 12 heures selon votre flux.
60 mlGrande capacité45 ml en taille S et 60 ml en L.
SexeCompatible avec les rapportsAvec pénétration, une fois la tige coupée.
WCSans le retirer pour aller aux toilettesPas besoin de le retirer pour uriner ni pour aller à la selle.
10 ansRéutilisableJusqu'à 10 ans de durée de vie, en silicone chirurgical allemand.
S et LDeux taillesSelon la hauteur de votre col.
DiscretNe se sent pasSans tige, il passe complètement inaperçu.
Comme il ne se maintient pas par succion, il n'a pas d'effet ventouse. Il ne fait pas de pression en le portant et il n'y a pas de vide à rompre en le retirant.
2. Il peut se porter jusqu'à 12 heures
Selon le manuel de PapayaDisc, le disque se vide et se rince au maximum toutes les 8 à 12 heures, selon votre flux. Il ne doit jamais être porté plus de 12 heures d'affilée.
3. Il a une grande capacité
PapayaDisc a 45 ml en taille S et 60 ml en taille L. Pour mettre cela en contexte, une étude publiée dans BMJ Sexual & Reproductive Health a comparé 21 produits menstruels avec du sang réel en laboratoire. Les disques avaient la plus grande capacité, 61 ml en moyenne, contre 20 à 50 ml pour les tampons, serviettes et coupes. Si tes règles sont abondantes, tu seras intéressé par notre article sur la coupe menstruelle avec règles abondantes.
Combien chaque produit peut contenir
Capacité mesurée avec du sang en laboratoire et capacité de PapayaDisc
Comme il se trouve à la base du col de l'utérus, en dehors de la zone de pénétration, le disque peut être maintenu pendant le sexe avec pénétration, tant que tu as coupé le tirette au préalable. N'oublie pas que ce n'est pas un moyen de contraception et ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles. Nous l'expliquons dans sexe pendant les règles et dans disque menstruel et IST.
5. Pas besoin de l'enlever pour aller aux toilettes
Le manuel le dit clairement : il n'est pas nécessaire de l'enlever pour uriner ou déféquer. En faisant pression aux toilettes, il peut se vider partiellement, ce que nous expliquons dans la section sur l'auto-vidage du post sur les règles abondantes.
6. Dure jusqu'à 10 ans
PapayaDisc est fabriqué en silicone chirurgical allemand et a une durée de vie allant jusqu'à 10 ans si vous en prenez soin. C'est un achat unique pour de nombreux cycles.
7. Il y a une taille pour votre corps
Il est disponible en deux tailles : la S est généralement recommandée pour un col bas et la L pour un col haut. Vous pouvez le mesurer chez vous en suivant le guide des tailles du disque menstruel.
8. On ne le remarque pas
Bien placé, vous ne devriez pas le sentir. Et si vous coupez la tige lorsque vous le retirez uniquement avec les doigts, le manuel indique qu'il passe complètement inaperçu. C'est aussi une bonne option pour faire du sport, comme nous l'expliquons dans disque menstruel et sport.
Vidéo manuelle de PapayaDisc. Également disponible dans le manuel d'utilisation.
1. Stérilisez-le avant la première utilisation. Mettez environ trois doigts d'eau dans le stérilisateur, placez le disque et chauffez-le 3 minutes au micro-ondes. Ne le laissez pas plus longtemps, car cela pourrait endommager le silicone.
2. Choisissez bien la taille. La hauteur de votre col de l'utérus détermine entre le S et le L. Si vous avez des doutes, mesurez-le pendant vos règles.
3. Placez-le vers l'arrière. Appuyez un pied sur les toilettes, pliez le disque et insérez-le. Le vagin ne va pas tout droit vers le haut, mais légèrement vers l'arrière, en direction de l'anus, donc poussez-le dans cette direction et relâchez-le quand il est complètement à l'intérieur.
4. Vérifiez qu'il n'est pas plié. Si vous le sentez plié ou pressé, il n'est probablement pas bien placé. Un peu d'eau ou de lubrifiant facilite l'insertion.
5. Videz-le à temps. Au maximum toutes les 8 à 12 heures, selon votre flux, et jamais plus de 12 heures d'affilée.
6. Retirez-le par le bord, pas par la languette. Tirez sur la languette seulement jusqu'au bord, placez un doigt sur le bord et retirez-le à l'horizontale, assise sur les toilettes ou accroupie sous la douche. Nous l'expliquons étape par étape dans comment retirer le disque menstruel. Si jamais vous ne l'atteignez pas, consultez l'article sur le disque menstruel coincé.
Comment retirer le disque menstruel sans tirer sur la languette
✕ Pas comme ça
La force va au tirage
✓ Comme ça
La force va au disque
Schéma indicatif, non anatomique.
7. Gardez le tireur pendant au moins trois cycles. Le manuel le recommande car cela facilite beaucoup l'extraction pendant que vous apprenez. Ensuite, vous décidez si vous voulez le couper.
Que faire avec le tireur ?
Le garder
Les trois premiers cycles, au minimum
Si vous n'allez pas avoir de rapports sexuels avec pénétration et que cela ne vous dérange pas
Coupez-le un peu
Si vous ressentez une pression ou un frottement à l'entrée vaginale
Si votre col de l'utérus est bas mais ne dépasse pas
Si vous pouvez déjà le retirer avec les doigts sans problème
Retirez-le complètement
Pour les rapports sexuels avec pénétration
Si votre col de l'utérus est très bas et dépasse même après l'avoir coupé
Si vous pouvez le retirer avec les doigts en toute sécurité
Selon le manuel de PapayaDisc. Une fois coupé, le tirant ne peut plus être remis.
8. Lavez-le bien à la fin de vos règles. Avec de l'eau tiède et un savon doux, stérilisez-le si vous le souhaitez, laissez-le sécher complètement et rangez-le dans son petit sac en tissu.
9. Accordez-lui du temps. Les premiers cycles sont un apprentissage, et si vous passez de la coupe, certains gestes changent. Dans le passage de la coupe au disque menstruel, nous passons en revue les gestes qui changent.
10. Écoutez votre corps. Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, le manuel indique que vous devez cesser de l'utiliser et consulter un médecin.
Ce qu'il faut savoir avant de commencer
Le disque a aussi sa part d'inconfort. Il a une courbe d'apprentissage, et le manuel recommande de l'utiliser avec le tirant pendant au moins trois cycles car cela facilite beaucoup l'extraction. De plus, en le retirant plein, il peut toujours y avoir des fuites. C'est pourquoi nous recommandons de pratiquer les premiers cycles tranquillement et de le retirer sous la douche ou assise sur les toilettes. Si vous hésitez entre les deux produits, dans coupe ou disque menstruel, nous vous aidons à décider.
PapayaDisc
Tous ces avantages, dans votre taille
PapayaDisc est disponible en taille S et L, avec un tirant texturé que vous pouvez couper quand vous le souhaitez. Le Pack Comfort comprend les deux tailles et le stérilisateur.
Quels sont les avantages du disque menstruel par rapport à la coupe ?
Il ne crée pas de vide, se place à la base du col de l'utérus et permet des rapports sexuels avec pénétration avec le tirant coupé. Dans PapayaDisc, de plus, il a une capacité de 45 ml en taille S et de 60 ml en taille L.
Combien d'heures peut-on porter le disque menstruel ?
Jusqu'à 12 heures. Il faut le vider et le rincer au maximum toutes les 8 à 12 heures, selon le flux, et ne jamais le porter plus de 12 heures d'affilée.
Faut-il retirer le disque menstruel pour aller aux toilettes ?
Non. Selon le manuel de PapayaDisc, il n'est pas nécessaire de le retirer pour uriner ou déféquer.
Peut-on avoir des rapports sexuels avec le disque menstruel en place ?
Oui, avec pénétration incluse, tant que vous avez coupé l'anneau au préalable. Ce n'est pas un contraceptif et ne protège pas des infections sexuellement transmissibles.
Comment nettoie-t-on le disque menstruel ?
Pendant les règles, il se rince chaque fois que vous le videz. À la fin, il se lave à l'eau tiède et avec un savon doux, il peut être stérilisé, il doit sécher complètement et se ranger dans son petit sac en tissu. Avant la première utilisation, il faut le stériliser 3 minutes au micro-ondes avec le stérilisateur.
Quelle est la durée de vie d'un disque menstruel ?
PapayaDisc, en silicone chirurgical allemand, a une durée de vie allant jusqu'à 10 ans s'il est bien entretenu.
Sans fuite, jusqu'à 12 heures, compatible avec le sexe et jusqu'à 10 ans d'utilisation : le disque présente des avantages qui se ressentent dès le premier cycle, à condition de le placer correctement, de le vider à temps et de le retirer par le bord. Sur papayacup.com, vous trouverez PapayaDisc en taille S et L.
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