Disque menstruel : Qu’est-ce que c’est et comment ça fonctionne?
26 de mai de 2025
Découvre les différences entre la coupe menstruelle et le disque menstruel, et trouve le produit idéal pour tes règles ! 🧡
Inhaltsverzeichnis
- La santé menstruelle au centre des préoccupations 🩸
- Qu’est-ce que la santé menstruelle? 🩸
- Hygiène menstruelle aujourd’hui 🩸
- Quelle est la différence entre coupe menstruelle et disque menstruel? 🩸
- Disque menstruel vs. coupe menstruelle 🆚
- Qu’est-ce qui me convient le mieux : coupe menstruelle ou disque menstruel?🩸
- Notre conseil:
La santé menstruelle au centre des préoccupations 🩸
De plus en plus de femmes portent une attention consciente à leur santé, à leur qualité de vie – et donc aussi à leur santé menstruelle. Celle-ci ne se limite pas aux règles en tant que telles : elle est un pilier essentiel de la santé sexuelle et reproductive, et touche à de nombreux aspects physiques, émotionnels, sociaux et culturels.
Qu’est-ce que la santé menstruelle? 🩸
- Tout le cycle compte, pas seulement les règles
Chaque phase est importante : phase folliculaire, ovulation, phase lutéale.
La régularité, la durée et les symptômes associés jouent un rôle essentiel. - Accès aux produits menstruels
Serviettes, tampons, coupes ou disques menstruels – il ne s’agit pas seulement de choix, mais aussi d’accessibilité, de prix abordables et d’un bon usage. - Éducation menstruelle
Un savoir sans tabou : comment fonctionne le cycle ?
L’information doit commencer dès l’enfance – et concerner tous les genres. - Hygiène et conditions sûres
Accès à de l’eau propre, du savon, des toilettes privées.
Les écoles et les lieux de travail doivent être adaptés aux menstruations. - Bien-être physique et émotionnel
Diagnostic et traitement précoces de l’endométriose, du syndrome prémenstruel, du SOPK, etc. Un accompagnement psychologique peut être nécessaire en cas d’angoisse ou de souffrance liée aux règles. - Briser les tabous et faire valoir ses droits
Assez des mythes, de la honte et des stigmatisations culturelles.
Les menstruations relèvent des droits humains et de l’égalité. - Impact sur la vie quotidienne
Les règles influencent la scolarité, le travail, la mobilité et la participation sociale – cela ne doit plus être ignoré.
Hygiène menstruelle aujourd’hui 🩸
Heureusement, les options sont nombreuses de nos jours :serviettes jetables ou lavables, tampons, culottes menstruelles, coupes menstruelles, disques menstruels, éponges menstruelles et bien plus encore.Celles qui recherchent une alternative plus saine, durable et pratique trouveront leur bonheur avec la coupe ou le disque menstruel.
Quelle est la différence entre coupe menstruelle et disque menstruel? 🩸
Même si la coupe et le disque menstruel recueillent toutes deux le flux sanguin (au lieu de l’absorber), elles présentent des différences notables en termes de :
Forme: La coupe menstruelle est en forme de cloche, tandis que le disque menstruel est rond et plat.
Positionnement: La coupe se place dans le canal vaginal et crée un effet ventouse. Le disque, lui, se positionne plus haut, à la base du col de l’utérus, sans créer de vide.
Utilisation: Le disque menstruel peut être porté pendant les rapports sexuels, contrairement à la coupe. Certain·e·s le trouvent plus confortable à porter longtemps ou en cas de flux abondant.
Disque menstruel vs. coupe menstruelle 🆚
Caractéristique | Disque menstruel | Coupe menstruelle |
Forme | Plat, en forme de disque ou d’anneau, souple | En forme de cloche ou de calice |
Positionnement | Se place profondément, derrière le col de l’utérus | Se porte plus bas, dans le canal vaginal |
Capacité | Capacité plus élevée (jusqu’à 70 ml ou plus) | Capacité plus faible (env. 20 à 40 ml) |
Principe de collecte | Recueille le sang comme une petite coupelle plate | Recueille le sang comme un petit calice |
Retrait | Se retire en tirant délicatement sur le bord ou la languette | Se retire en tirant sur la tige ou en pinçant la base |
Maintien dans le vagin | Tenu en place par les muscles du plancher pelvien, à l’entrée du col de l’utérus | Tenu par effet ventouse (sous vide) |
Réutilisable ? | Existe en version jetable et réutilisable | Généralement réutilisable (jusqu’à 10 ans avec de bons soins) |
Facilité pour débutant·e·s | Souvent plus intuitif à utiliser pour les débutant·e·s | Demande un peu de pratique pour bien l’insérer |
Et enfin :
Qu’est-ce qui me convient le mieux : coupe menstruelle ou disque menstruel?🩸
La différence principale entre les deux réside dans leur mode de maintien à l’intérieur du corps : la coupe crée un effet ventouse (sous vide), tandis que le disque n’en crée pas. Ce détail peut être déterminant pour savoir quel produit est le plus adapté à ton corps.
Coupe menstruelle – maintien par effet ventouse (sous vide) 🛑
✔️ Pour qui est-elle adaptée?
- Personnes avec un plancher pelvien tonique:
L’effet ventouse reste plus efficace si les muscles du plancher pelvien sont bien développés.
- Personnes actives (fitness, yoga, danse, etc.):
Grâce au vide d’air, la coupe reste bien en place, même pendant les mouvements.
- Flux menstruel moyen à abondant:
Tant que ton flux ne dépasse pas la capacité standard de 20 à 40 ml, la coupe est un bon choix.
- Celles qui recherchent une solution 100 % durable et longue durée:
Une coupe bien entretenue peut durer jusqu’à 10 ans.
⚠️ Quand peut-elle être inconfortable?
- En cas de col de l’utérus bas:
La coupe peut alors gêner ou mal se déployer, ce qui peut être inconfortable. - Si l’effet ventouse dérange:
Certaines personnes trouvent la succion désagréable ou ont du mal à briser le vide au moment du retrait. - En cas de sensibilité vaginale ou de douleurs pelviennes :
L’effet de pression lié au vide peut provoquer une gêne chez les personnes sensibles.
Disque menstruel – maintien sans effet ventouse 🔄
✔️ Pour qui est-il adapté?
- Personnes avec un col de l’utérus haut ou variable:
Le disque se place plus profondément et s’adapte mieux à cette anatomie. - Si l’effet ventouse de la coupe menstruelle est inconfortable:
Le disque ne crée pas de succion et peut être retiré plus en douceur. - Si tu souhaites avoir des rapports sexuels pénétrants pendant les règles:
Le disque peut rester en place sans gêner ni fuir – à condition qu’il soit bien positionné (toujours avec précaution !). - En cas de règles très abondantes:
Les disques ont souvent une capacité bien supérieure à celle des coupes, pouvant atteindre 70 ml ou plus. - Après un accouchement, en cas de prolapsus léger ou de plancher pelvien affaibli :
Le disque est souvent mieux toléré qu’une coupe avec effet ventouse – mais un avis médical est recommandé dans ces cas.
⚠️ Quand peut-il être inconfortable?
- En cas de plancher pelvien très tonique:
Le disque peut se déplacer sous la pression (par exemple en poussant fortement). - Si l’insertion est inhabituelle:
Comme il se place plus haut, il faut parfois un peu d’entraînement pour bien le positionner. - S’il est mal placé:
Cela peut entraîner des fuites.
Notre conseil:
Si tu hésites entre la coupe menstruelle et le disque menstruel, il peut être utile de connaître la hauteur de ton col de l’utérus et de mieux ressentir ton plancher pelvien.
Tu trouveras ici un guide pour mesurer ton col de l’utérus :
👉 Vers le guide des tailles sur PapayaCup.com
Et si tu as encore des questions, n’hésite pas à nous écrire :
📩 info@papayacup.com
