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Salute mestruale sotto i riflettori 🩸
Sempre più donne prestano attenzione consapevole alla propria salute, alla qualità della vita e quindi anche al benessere mestruale. Quest’ultimo va ben oltre il semplice ciclo: è una componente fondamentale della salute sessuale e riproduttiva, e coinvolge aspetti fisici, emotivi, sociali e culturali.
Cosa include la salute mestruale? 🩸
- Tutto il ciclo, non solo il sanguinamento
Ogni fase conta: fase follicolare, ovulazione, fase luteale.
Regolarità, durata e sintomi associati sono fondamentali. - Accesso ai prodotti mestruali
Dalle assorbenti e tamponi fino a coppette e dischi mestruali. Non si tratta solo di varietà, ma anche di accessibilità economica, disponibilità e utilizzo consapevole. - Educazione mestruale
Conoscenza senza tabù: come funziona davvero il ciclo? L’educazione dovrebbe iniziare già dall’infanzia — e coinvolgere tutti i generi. - Igiene e condizioni sicure
Accesso ad acqua pulita, sapone e bagni privati. Scuole e luoghi di lavoro devono essere ambienti favorevoli al ciclo mestruale. - Benessere fisico ed emotivo
Diagnosi precoce e trattamento di endometriosi, sindrome premestruale (PMS), PCOS, ecc. Supporto psicologico per chi vive il ciclo con ansia o disagio. - Stop ai tabù e tutela dei diritti
Basta con miti, vergogna e stigma culturale. La mestruazione è una questione di diritti umani e parità. - Impatto sulla vita quotidiana
Il ciclo mestruale influisce su scuola, lavoro, mobilità e partecipazione sociale — e non va ignorato.
Igiene mestruale oggi 🩸
Per fortuna, oggi esistono tante opzioni:
Assorbenti usa e getta o lavabili, tamponi, slip mestruali, coppette mestruali, dischi mestruali, spugne mestruali e molto altro.
Chi cerca un’alternativa più salutare, sostenibile e pratica, trova nella coppetta mestruale o nel disco mestruale un’ottima soluzione.
Qual è la differenza tra coppetta mestruale e disco mestruale? 🩸
Anche se sia la coppetta che il disco mestruale raccolgono il flusso (invece di assorbirlo), ci sono differenze ben precise in termini di:
- Forma
Le coppette mestruali hanno una forma a calice, i dischi mestruali sono rotondi e piatti. - Posizionamento
La coppetta si inserisce nel canale vaginale e crea un effetto sottovuoto. Il disco si posiziona più in alto, alla base della cervice uterina, e non necessita di sottovuoto. - UtilizzoIl disco mestruale può essere indossato durante i rapporti sessuali, la coppetta no. Molte persone trovano il disco più confortevole da indossare a lungo o durante i giorni di flusso abbondante.
Disco mestruale vs. coppetta mestruale 🆚
Caratteristica | Disco mestruale | Coppetta mestruale |
Forma | Piatta, a forma di disco o anello, flessibile | A campana o calice |
Posizionamento | Inserito in profondità, dietro la cervice uterina | Inserito più in basso nella vagina |
Capacità | Volume maggiore (fino a 70 ml o più) | Volume minore (circa 20–40 ml) |
Modalità di raccolta | Raccoglie il sangue come una ciotolina piatta | Raccoglie il sangue come un piccolo calice |
Rimozione | Si rimuove tirando il bordo o un’apposita linguetta | Si rimuove tirando il gambo o comprimendo la base |
Tenuta nella vagina | Resta in posizione grazie ai muscoli del pavimento pelvico | Rimane salda grazie all’effetto sottovuoto (vacuum) |
Riutilizzabilità | Disponibile in versioni monouso e riutilizzabili | Di norma riutilizzabile (fino a 10 anni con buona cura) |
Facilità per principianti | Spesso più intuitivo per chi è alle prime armi | Richiede solitamente un po’ di pratica per un corretto inserimento |
E infine:
Cosa fa per me: coppetta mestruale o disco mestruale? 🩸
La differenza decisiva tra i due prodotti sta nel modo in cui rimangono in posizione nel corpo: con effetto sottovuoto (coppetta) o senza (disco). Questa caratteristica è determinante per capire quale opzione si adatta meglio a te.
Coppetta mestruale – tiene grazie all’effetto sottovuoto (vacuum) 🛑
✔️ Per chi è indicata?
- Persone con pavimento pelvico forte:
Il sottovuoto della coppetta si mantiene meglio se la muscolatura pelvica è ben tonica. - Chi fa sport (fitness, yoga, danza ecc.):
La coppetta resta ben salda anche durante il movimento, grazie al sottovuoto. - Per flussi mestruali da medi ad abbondanti:
Se il tuo flusso non supera i 20–40 ml standard, la coppetta è una scelta efficace. - Per chi cerca una soluzione 100 % sostenibile e durevole:
Una coppetta ben curata può durare fino a 10 anni.
⚠️ Quando può risultare scomoda?
- Con una cervice bassa:
La coppetta può risultare fastidiosa o non aprirsi correttamente se la cervice è molto vicina all’ingresso vaginale. - Se il sottovuoto dà fastidio:
Alcune persone trovano spiacevole la sensazione del vacuum o fanno fatica a romperlo per rimuovere la coppetta. - In caso di sensibilità vaginale o dolori pelvici:
Il sottovuoto può creare una pressione aggiuntiva che non tutte tollerano bene.
Disco mestruale – tiene senza sottovuoto 🔄
✔️ Per chi è indicato?
- Persone con cervice alta o variabile:
Il disco mestruale si inserisce più in profondità e si adatta meglio a questa anatomia. - Se il sottovuoto della coppetta risulta fastidioso:
Il disco non crea effetto vacuum e si rimuove in modo più delicato. - Se desideri avere rapporti sessuali penetrativi durante il ciclo:
Il disco può rimanere all’interno del corpo senza causare disagio o perdite — a patto che sia ben posizionato (sempre con attenzione e ascolto del proprio corpo!). - In caso di flusso molto abbondante:
I dischi mestruali hanno spesso una capacità nettamente superiore rispetto alle coppette: fino a 70 ml o più. - Dopo il parto, in caso di lieve prolasso o pavimento pelvico indebolito:
Molte persone trovano il disco più confortevole rispetto alla coppetta con sottovuoto, ma è sempre consigliabile consultare un* medic*.
⚠️ Quando può risultare scomodo?
- Con un pavimento pelvico molto tonico:
Il disco può spostarsi o scivolare se viene esercitata molta pressione (ad esempio durante la spinta o lo sforzo fisico). - Se non si ha familiarità con l’inserimento profondo:
Essendo posizionato più in alto, richiede un po’ di pratica per inserirlo correttamente. - Se non è ben posizionato:
Potrebbero verificarsi perdite.
Il nostro consiglio:
Se sei indecisa tra la coppetta mestruale e il disco mestruale, può essere utile conoscere l’altezza della tua cervice e prendere consapevolezza del tuo pavimento pelvico.
Qui trovi una guida per misurare correttamente la cervice:
👉 Vai alla guida alle taglie su PapayaCup.com
E se dopo hai ancora dubbi o domande, scrivici pure:
