¿Más deseo sexual antes de la regla? No eres la única, y el orgasmo podría aliviarte los cólicos

Hay días, justo antes de que te baje, en los que el deseo aparece con más fuerza de lo habitual. Luego llega la regla con sus cólicos, y la pregunta cambia: ¿un orgasmo ayudaría? Si notas más deseo sexual antes de la regla, o dicho claro, más ganas de sexo antes de la regla, no eres la única, y las dos cosas tienen más explicación científica de la que parece, aunque también más matices.

Por qué aumenta el deseo sexual antes de la regla

Para entender el deseo sexual antes de la regla, primero hay que mirar el patrón medio, que es lo que más se ha estudiado. En 2013, los investigadores James Roney y Zachary Simmons siguieron a 43 mujeres durante uno o dos ciclos: cada día recogían una muestra de saliva para medir sus hormonas y anotaban su deseo sexual. Según su estudio en la revista Hormones and Behavior, el deseo alcanzó su pico a mitad de ciclo, alrededor de la ovulación. El estradiol se asoció a más deseo y la progesterona, a menos. De hecho, la subida de la progesterona explicaba la caída del deseo después de la ovulación. Es decir, de media, el deseo sexual antes de la regla es más bajo que en la ovulación.

Pero la media no lo explica todo, y aquí es donde aparecen las ganas de sexo antes de la regla. En un estudio de 1987, 69 mujeres anotaron a diario su actividad sexual durante dos o tres ciclos. La actividad sexual llegó a su máximo en la ovulación, pero las participantes también contaron que la excitación y el placer sexual aumentaban a medida que pasaban de la regla a los días premenstruales.

Un estudio más reciente sobre el deseo a lo largo del ciclo fue más allá y encontró dos patrones en dos grupos de mujeres. En uno, el deseo tenía un solo pico a mitad de ciclo. En el otro, además de ese pico, aparecía una segunda subida del deseo sexual antes de la regla y otra justo después. Así que el deseo sexual antes de la regla tiene base en la investigación, aunque no le pasa a todo el mundo.

Si quieres saber más sobre la libido antes de la regla, cómo cambia el deseo a lo largo del ciclo y qué otros factores influyen, como los anticonceptivos o la menopausia, lo contamos en nuestro artículo sobre la líbido femenina.

¿El orgasmo alivia el dolor de regla?

Si ese deseo sexual antes de la regla sigue cuando llegan los cólicos, hay una buena noticia, con matices. Sobre el orgasmo y dolor de regla, la investigación de referencia es de 1985. Beverly Whipple y Barry Komisaruk publicaron en la revista científica Pain dos experimentos con 10 mujeres cada uno. Mientras ellas se estimulaban la vagina, un aparato iba apretando un dedo para medir a partir de qué presión notaban dolor y hasta dónde lo aguantaban.

Cuando la estimulación les resultaba placentera, la tolerancia al dolor subió un 36,8% y el umbral para notarlo, un 53%. Cuando llegaban al orgasmo, las cifras fueron mucho mayores: un 74,6% más de tolerancia y un 106,7% más de umbral. Las distracciones que usaron como comparación no produjeron ese efecto, así que los autores concluyeron que la autoestimulación vaginal reduce la sensibilidad al dolor.

Antes de convertirlo en remedio, conviene leer la letra pequeña. Fueron muy pocas participantes y no se midió el dolor menstrual, sino la presión en un dedo. Además, un estudio posterior sobre excitación sexual y dolor no encontró que la excitación por sí sola, sin estimulación genital ni orgasmo, redujera el dolor en mujeres. Sus autores plantean que la clave podría estar en la estimulación genital o en el orgasmo.

Lo que sí está demostrado para el dolor de regla

Si la relación entre orgasmo y dolor de regla todavía tiene pocos datos, otros remedios tienen bastantes más. Una revisión sistemática con metaanálisis publicada en 2019 en la revista BMC Complementary and Alternative Medicine reunió 23 ensayos con 2.302 mujeres con dolor de regla. Analizó tres técnicas que cada una puede aplicarse por su cuenta: el ejercicio, el calor y la acupresión.

Las tres redujeron el dolor menstrual frente a no hacer nada. El ejercicio mostró el efecto más grande, y el calor y la acupresión, un efecto moderado. Además, en las comparaciones con analgésicos, el ejercicio y el calor redujeron más la intensidad del dolor, mientras que la acupresión fue menos eficaz. Los autores concluyen que el ejercicio y el calor son alternativas posibles a los analgésicos.

El orgasmo no formaba parte de esa revisión. Así que, si a ti te alivia, puedes verlo como un complemento de lo que sí está demostrado, no como un sustituto.

Sexo con la regla, lo que conviene saber

Si el deseo sexual antes de la regla te acompaña también durante la menstruación, ten en cuenta que la regla no es un periodo seguro para evitar el embarazo. El servicio público de salud británico (NHS) recuerda que no hay ningún momento del ciclo en el que tener sexo sin anticonceptivos no tenga riesgo de embarazo, y que los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo hasta 7 días. Lo explica en su página sobre embarazo y regla.

Tampoco protege de las infecciones. La web de salud KidsHealth, de la organización pediátrica Nemours, señala que el sexo con la regla puede facilitar la transmisión de algunas infecciones de transmisión sexual, y que el preservativo es la mejor forma de prevenirlas.

Copa o disco menstrual para el sexo con la regla

Aquí está la gran diferencia entre los dos productos. La copa se coloca en el canal vaginal y se sujeta por succión, así que no está recomendada para el sexo con penetración. El disco menstrual se aloja en la base del cuello del útero, sin hacer vacío, y queda fuera de la zona de penetración.

Para usar el disco en el sexo con la regla hay un paso imprescindible: cortar el tirador. En PapayaCup recomendamos usar el disco con tirador durante al menos tres ciclos antes de recortarlo, ya que facilita mucho la extracción, y una vez cortado no se puede volver a poner. Lo explicamos paso a paso en la guía del disco menstrual y en el artículo sobre cuándo y cómo cortar el tirador. Ni la copa ni el disco son anticonceptivos ni protegen de las infecciones de transmisión sexual.

Cuándo consultar

Si tienes deseo sexual antes de la regla y cólicos fuertes después, un orgasmo puede ayudar, pero no sustituye a la consulta médica cuando el dolor no es normal. La información de Mayo Clinic sobre la dismenorrea recomienda pedir cita si los cólicos afectan a tu vida diaria cada mes, si los síntomas van a peor o si empiezas a tener cólicos fuertes después de los 25 años. Y acudir enseguida si el dolor llega con un sangrado muy abundante, como empapar una compresa o un tampón cada una o dos horas.

Y si lo que te preocupa no es el deseo sexual antes de la regla, sino que el deseo cambie mucho o desaparezca, en el artículo sobre la líbido femenina repasamos cuándo es normal y cuándo conviene consultar.

Preguntas frecuentes sobre el deseo sexual antes de la regla