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Il sindrome premestruale (SPM) colpisce una donna su tre. Il disturbo disforico premestruale (TDPM) è meno comune ma molto più invalidante. Confonderli non è un errore da poco: ha conseguenze reali su come ti prendi cura di te stessa, su come ti trattano e su quanto tempo puoi soffrire senza sapere il perché.In questo articolo troverai un confronto chiaro e onesto tra i due: cosa li distingue veramente, come capire quale ti colpisce e quando ha senso chiedere aiuto professionale.

⚕️ Questo articolo è informativo e non sostituisce la consulenza medica. Consulta sempre il tuo ginecologo/a per qualsiasi dubbio. Quante volte hai pensato di avere rapporti sessuali durante il periodo e hai finito per scartare l'idea senza sapere bene il perché? Non per mancanza di voglia, ma per mancanza di informazioni. In questo articolo troverai tutto ciò che devi sapere sulle relazioni sessuali durante il periodo: quali opzioni hai, come gestire il flusso, cosa dice la scienza e quali trucchi rendono tutto più comodo. Senza tabù, senza giri di parole.

Marta ha 43 anni, si sveglia ogni giorno presto per portare i suoi figli a scuola e da mesi si sente senza energia al mattino. Un giorno ha cercato su Google cosa poter fare per colazione per sentirsi meglio... e ha trovato mille opzioni contrastanti. Ti suona familiare? Le colazioni salutari sono molto più di una moda: sono uno strumento reale per prendersi cura del proprio corpo in un periodo di veri cambiamenti. In questa guida imparerai cosa mangiare, perché è importante a questa età specifica e come farlo in modo facile e sostenibile. Se ti interessa anche l'alimentazione antinfiammatoria per donne, alla fine dell'articolo trovi il link.

Sara ha 31 anni e da mesi riflette su questo. Ha provato diverse volte, ma finisce sempre con prurito, brufoli o qualche taglio in un posto molto scomodo. Se ti suona familiare, stai tranquilla: in questa guida ti spiego come depilare i peli pubici femminili a casa senza che diventi un dramma. Cosa ti serve, come farlo passo dopo passo, cosa fare quando qualcosa va storto e come evitarlo la prossima volta? Senza giri di parole.

Gli sbalzi d'umore prima delle mestruazioni fanno parte dell'esperienza mestruale di molte persone. Irritabilità, tristezza improvvisa, sensazione di essere sopraffatte o maggiore sensibilità emotiva compaiono spesso nei giorni precedenti il sanguinamento. Sebbene si tratti di un fenomeno frequente, non è sempre facile capire perché si verifica né come gestirlo senza cadere in semplificazioni o stigmatizzazioni.

L'irritazione cutanea durante il ciclo mestruale è un'esperienza frequente, ma non sempre ben compresa. Prurito, arrossamento, bruciore o sensazione di calore nella zona intima compaiono spesso proprio nei giorni del ciclo e possono causare disagio fisico ed emotivo. Anche se molte persone lo considerano un fenomeno "normale del ciclo", la verità è che esistono cause specifiche e, soprattutto, soluzioni reali per alleviarlo e prevenirlo.

Il colore del tuo sangue mestruale può rivelare molto sul tuo corpo. In questo articolo scoprirai perché il sangue mestruale ha aspetti così diversi, quali colori sono normali e quando un consiglio medico potrebbe essere consigliabile.

Un ciclo irregolare può creare insicurezza. Il tuo corpo reagisce a stress, ormoni, alimentazione o cambiamenti di vita. In questo articolo scoprirai cosa si nasconde dietro i disturbi del ciclo e come puoi sostenere delicatamente il tuo equilibrio ormonale.

Ti mostriamo perché il mal di testa e l'emicrania compaiono così spesso durante il ciclo e cosa puoi realmente fare contro di essi!

Riconoscere e comprendere la Tiroidite di Hashimoto: Sintomi nelle donne (fisici e psicologici), consigli di diagnosi, differenze con l'ipotiroidismo, consigli alimentari, cambiamenti di personalità e influenza sul ciclo mestruale. Scopri come condurre una buona vita nonostante Hashimoto!

Il primo ciclo è un nuovo capitolo. Scopri cosa ti aspetta e come capire meglio il corpo e il ciclo.