Come puoi sapere se il tuo ciclo mestruale è sano?

Le cose stanno cambiando.

Sempre più persone parlano delle mestruazioni in modo naturale e senza vergogna. Questo è un motivo di festa perché fino a pochi anni fa era impensabile.

Esistono interi libri dedicati alle mestruazioni, organizzazioni che lottano contro la povertà mestruale e figure ancora poco conosciute come gli educatori mestruali, che si dedicano alla sensibilizzazione sulle mestruazioni.

Qualcosa si sta muovendo e a poco a poco si è creato un movimento mestruale, guidato da ogni singolo gesto di molte donne che sono andate avanti per la loro strada, opponendosi a ciò che avrebbero dovuto fare con le mestruazioni: nasconderle ed evitarle.

Ma oggi non sono qui per parlarti di attivismo mestruale. Sono qui per insegnarti a capire se il tuo sistema ormonale, cioè le tue mestruazioni, sono sane o meno.

Le mestruazioni sono un segno di salute, proprio come la pressione sanguigna o il battito cardiaco. Se il ciclo mestruale è sano, possiamo interpretarlo come una buona salute.

Se hai le mestruazioni, dovresti essere in grado di sapere cosa ti sta dicendo il tuo ciclo in ogni momento, indipendentemente dal fatto che tu voglia o meno rimanere incinta. Perché, come ho detto prima, le mestruazioni sono il tuo controllo mensile della salute.

La maggior parte di noi pensa di avere un ciclo mestruale sano se ha le mestruazioni ogni 28 giorni e, anche se la realtà è un po' più complessa, ho cercato di semplificare in 5 punti quello che dovresti sapere sul tuo ciclo mestruale.

Come possiamo sapere se il nostro ciclo mestruale è sano?

Ebbene, osservando questa serie di cose nel nostro ciclo mestruale:

• Le mestruazioni arrivano ogni 25 o 35 giorni.
• Il tuo sanguinamento non supera gli 80 ml (in totale durante l'intera fase di sanguinamento).
• Non lasciare che le mestruazioni, i dolori o l'eccesso di sacralità ti impediscano di condurre una vita normale. Se smetti di fare progetti perché sei a casa sdraiata sul divano o perché devi cambiarti ogni ora.
• Che non ci siano troppi coaguli e che non siano troppo grandi.
• Il tuo ciclo mestruale è ovulatorio (questo è un po' più complesso da sapere, a meno che tu non segua il tuo ciclo con un'app).

Se sei in buona salute, il tuo ciclo mestruale sarà regolare e privo di sintomi fastidiosi.

Quando le mestruazioni ti danno fastidio, è perché il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa.

Le cose stanno cambiando.

Sempre più persone parlano delle mestruazioni in modo naturale e senza vergogna. Questo è un motivo di festa perché fino a pochi anni fa era impensabile.

Esistono interi libri dedicati alle mestruazioni, organizzazioni che lottano contro la povertà mestruale e figure ancora poco conosciute come gli educatori mestruali, che si dedicano alla sensibilizzazione sulle mestruazioni.

Qualcosa si sta muovendo e a poco a poco si è creato un movimento mestruale, guidato da ogni singolo gesto di molte donne che sono andate avanti per la loro strada, opponendosi a ciò che avrebbero dovuto fare con le mestruazioni: nasconderle ed evitarle.

Ma oggi non sono qui per parlarti di attivismo mestruale. Sono qui per insegnarti a capire se il tuo sistema ormonale, cioè le tue mestruazioni, sono sane o meno.

Le mestruazioni sono un segno di salute, proprio come la pressione sanguigna o il battito cardiaco. Se il ciclo mestruale è sano, possiamo interpretarlo come una buona salute.

Se hai le mestruazioni, dovresti essere in grado di sapere cosa ti sta dicendo il tuo ciclo in ogni momento, indipendentemente dal fatto che tu voglia o meno rimanere incinta. Perché, come ho detto prima, le mestruazioni sono il tuo controllo mensile della salute.

La maggior parte di noi pensa di avere un ciclo mestruale sano se ha le mestruazioni ogni 28 giorni e, anche se la realtà è un po' più complessa, ho cercato di semplificare in 5 punti quello che dovresti sapere sul tuo ciclo mestruale.