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4 de Oktober de 2021
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Die Menstruation ist ein Zeichen für Gesundheit, genau wie der Blutdruck oder die Pulsfrequenz. Wenn der Menstruationszyklus gesund ist, können wir dies als gute Gesundheit interpretieren.
Die Dinge ändern sich.
Immer mehr Menschen sprechen auf natürliche und schamlose Weise über ihre Menstruation. Das ist ein Grund zum Feiern, denn vor ein paar Jahren war das noch undenkbar.
Es gibt ganze Bücher, die der Menstruation gewidmet sind, Organisationen, die gegen Menstruationsarmut kämpfen, und noch wenig bekannte Persönlichkeiten wie Menstruationspädagogen, die sich dafür einsetzen, das Bewusstsein für die Menstruation zu schärfen.
Es braut sich etwas zusammen und nach und nach ist eine Menstruationsbewegung entstanden, angetrieben von jeder einzelnen Geste vieler Frauen, die ihren eigenen Weg gegangen sind und sich dem widersetzt haben, was sie mit ihrer Periode tun sollten: sie verstecken und vermeiden.
Aber heute bin ich nicht hier, um mit Ihnen über Menstruationsaktivismus zu sprechen. Ich bin hier, um Ihnen zu zeigen, wie Sie feststellen können, ob Ihr Hormonsystem, d.h. Ihre Menstruation, gesund ist oder nicht.
Die Menstruation ist ein Zeichen für Gesundheit, genau wie der Blutdruck oder der Pulsschlag. Wenn der Menstruationszyklus gesund ist, können wir dies als gute Gesundheit interpretieren.
Wenn Sie menstruieren, sollten Sie jederzeit wissen, was Ihnen Ihre Periode sagt, unabhängig davon, ob Sie schwanger werden wollen oder nicht. Denn, wie ich bereits sagte, ist Ihre Periode Ihr monatlicher Gesundheitscheck.
Die meisten von uns denken, dass wir eine gesunde Menstruation haben, wenn wir alle 28 Tage unsere Periode bekommen. Obwohl die Realität etwas komplexer ist, habe ich versucht, in 5 Punkten zu vereinfachen, was Sie über Ihren Menstruationszyklus wissen sollten.
Wie können wir wissen, ob unser Menstruationszyklus gesund ist?
Nun, indem wir uns diese Reihe von Dingen in unserem Menstruationszyklus ansehen:
- Ihre Periode kommt alle 25 oder 35 Tage.
- Ihre Blutung überschreitet nicht 80 ml (insgesamt während der gesamten Blutungsphase).
- Lassen Sie sich nicht von Ihrer Periode, Ihren Schmerzen oder dem Übermaß an Heiligkeit daran hindern, ein normales Leben zu führen. Wenn Sie aufhören, Pläne zu machen, weil Sie zu Hause auf dem Sofa liegen oder weil Sie sich jede Stunde umziehen müssen.
- Dass es nicht zu viele Gerinnsel gibt und dass sie nicht zu groß sind.
- Ihr Menstruationszyklus ist ovulatorisch (dies ist etwas komplizierter zu wissen, es sei denn, Sie verfolgen Ihren Zyklus mit einer App).
Wenn Sie gesund sind, verläuft Ihre Periode reibungslos, regelmäßig und ohne lästige Symptome.
Wenn Ihre Periode Sie stört, liegt das daran, dass Ihr Körper versucht, Ihnen etwas zu sagen.
Die Dinge ändern sich.
Immer mehr Menschen sprechen auf natürliche und schamlose Weise über ihre Menstruation. Das ist ein Grund zum Feiern, denn vor ein paar Jahren war das noch undenkbar.
Es gibt ganze Bücher, die der Menstruation gewidmet sind, Organisationen, die gegen Menstruationsarmut kämpfen, und noch wenig bekannte Persönlichkeiten wie Menstruationspädagogen, die sich dafür einsetzen, das Bewusstsein für die Menstruation zu schärfen.
Es braut sich etwas zusammen und nach und nach ist eine Menstruationsbewegung entstanden, angetrieben von jeder einzelnen Geste vieler Frauen, die ihren eigenen Weg gegangen sind und sich dem widersetzt haben, was sie mit ihrer Periode tun sollten: sie verstecken und vermeiden.
Aber heute bin ich nicht hier, um mit Ihnen über Menstruationsaktivismus zu sprechen. Ich bin hier, um Ihnen zu zeigen, wie Sie feststellen können, ob Ihr Hormonsystem, d.h. Ihre Menstruation, gesund ist oder nicht.
Die Menstruation ist ein Zeichen für Gesundheit, genau wie der Blutdruck oder der Pulsschlag. Wenn der Menstruationszyklus gesund ist, können wir dies als gute Gesundheit interpretieren.
Wenn Sie menstruieren, sollten Sie jederzeit wissen, was Ihnen Ihre Periode sagt, unabhängig davon, ob Sie schwanger werden wollen oder nicht. Denn, wie ich bereits sagte, ist Ihre Periode Ihr monatlicher Gesundheitscheck.
Die meisten von uns denken, dass wir eine gesunde Menstruation haben, wenn wir alle 28 Tage unsere Periode bekommen. Obwohl die Realität etwas komplexer ist, habe ich versucht, in 5 Punkten zu vereinfachen, was Sie über Ihren Menstruationszyklus wissen sollten.
