PapayaDisc Manuel
Guide complet pour l'utilisation de ton disque menstruel
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Nous faisons de notre mieux pour ton bien - être et ta santé.🧡
Comment utiliser la PapayaDisc?
Ce guide t’aide à te familiariser avec l’utilisation de la PapayaDisc, de l’insertion jusqu’au nettoyage. Tu peux ainsi profiter pleinement d’une alternative pratique, durable et respectueuse de ton corps.
Utilisation de la PapayaDisc
- Stérilisation avant utilisation Verse environ trois doigts d’eau dans le stérilisateur fourni, place le disque menstruel à l’intérieur et chauffe-le au micro-ondes pendant 3 minutes. Attention : l’eau devient très chaude ! Ne dépasse pas 3 minutes pour éviter d’endommager le silicone.
- Insertion du disque menstruel Pose un pied sur la cuvette des toilettes, plie le disque menstruel et insère-le délicatement dans le vagin. Relâche-le une fois qu’il est entièrement inséré.Important : Le vagin n’est pas orienté verticalement mais légèrement incliné vers l’arrière – insère donc le disque en direction du coccyx (vers l’anus).
- Le disque est-il bien en place ? Si le disque semble plié ou comprimé, il est probablement mal positionné. Dans ce cas, tu peux utiliser un peu de lubrifiant ou d’eau pour faciliter l’insertion.
Comment retirer le disque menstruel
Le disque menstruel doit être vidé et rincé toutes les 8 à 12 heures, selon l’abondance de ton flux.
Pour le retirer:
Adopte une position confortable.
Lorsque tu sens la languette avec tes doigts, tire doucement jusqu’à atteindre le bord du disque.
Attrape le bord et tire-le horizontalement pour éviter les fuites.
Positions recommandées pour le retrait:
Assise sur les toilettes
Accroupie sous la douche
Un pied posé sur les toilettes ou le rebord de la baignoire
Nettoyage et stockage
Après la fin de ton cycle :
Rincer à l’eau tiède avec un savon doux
Stériliser à nouveau si souhaité
Laisser sécher complètement et conserver dans le sachet en tissu fourni
Informations importantes
PapayaDisc n’est pas un contraceptif et ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles ou la grossesse.
En cas de douleur ou d’inconfort, cesse l’utilisation et consulte un(e) professionnel(le) de santé.
Ne porte pas le disque plus de 12 heures d’affilée.
Tu n’as pas besoin de le retirer pour uriner ou aller à la selle.
Les rapports sexuels avec pénétration sont possibles uniquement si la languette a été raccourcie.
Le disque menstruel est uniquement destiné à la gestion menstruelle.
À garder hors de portée des enfants et des animaux.
Tu as du mal à retirer le disque ?
Respire profondément et détends-toi. Mets-toi accroupie et pousse doucement, comme si tu voulais uriner. Essaie ensuite de localiser la languette avec tes doigts. Ne tire pas avec force – l’objectif est d’atteindre la base du disque. Si tu as essayé plusieurs fois sans succès, consulte un médecin.
Pas d’inquiétude : le disque menstruel ne peut pas se perdre dans ton corps.
Vers la vidéo explicative :
Dois-je couper la languette de la PapayaDisc?
La languette texturée de la PapayaDisc est conçue pour t’aider lors des premières utilisations : elle facilite le repérage et le retrait du disque menstruel.
Une fois que tu te sens à l’aise avec son utilisation et que tu peux la retirer sans difficulté, tu peux, si tu le souhaites, raccourcir ou retirer complètement la languette.
Si tu ne prévois pas de rapports sexuels avec pénétration pendant que le disque est en place et/ou si la languette ne te gêne pas, il n’y a aucune raison de la couper.
Avant de raccourcir ou de couper la languette
Il est recommandé d’utiliser le disque avec la languette pendant au moins trois cycles, car elle facilite considérablement le retrait. Une fois la languette retirée, il n’est pas possible de la remettre.
Quand raccourcir la languette?
✅ Si tu ressens une légère pression ou un frottement
✅ Si ton col de l’utérus est assez bas, mais que la languette ne dépasse pas trop
✅ Si tu arrives déjà à retirer facilement le disque avec les doigts – la raccourcir peut être une étape intermédiaire avant de la retirer complètement.
Quand retirer complètement la languette?
✅ Si tu souhaites avoir des rapports sexuels avec pénétration pendant tes règles – sans sensation gênante
✅ Si tu as un col de l’utérus très bas et que la languette dépasse encore, même raccourcie
✅ Si tu es totalement à l’aise pour retirer le disque avec les doigts
✅ Si tu privilégies un maximum de confort et de discrétion – sans languette, le disque menstruel est totalement invisible et imperceptible