J'ai des règles très abondantes, est-ce que le disque menstruel me convient ?

Si pendant les deux premiers jours de règles, vous êtes constamment préoccupée par l'heure et l'emplacement des toilettes les plus proches, la question est pertinente. Notre PapayaDisc est conçu pour les saignements légers et abondants, et recueille beaucoup plus de volume que nos coupes menstruelles.

Ici, nous ne voulons pas parler de mémoire. Les chiffres de cet article proviennent des mesures de nos propres produits, de notre manuel et d'une source sanitaire que nous relions. Voyons combien peut contenir un disque menstruel avec des règles abondantes, quelle taille choisir, à quelle fréquence le vider, comment retirer le disque menstruel, comment organiser la nuit et quand des règles abondantes cessent d'être normales et qu'il est temps de prendre rendez-vous.

Combien peut contenir un disque menstruel comparé à une coupe

Selon les mesures de notre guide des tailles pour le disque menstruel, la taille S de PapayaDisc recueille 45 ml et la L, 60 ml. Nos coupes menstruelles recueillent 20 ml pour la taille S et 25 ml pour la L. Cela signifie que la capacité du disque menstruel en taille L est plus du double de celle de notre plus grande coupe.

Pour mettre cela en contexte, dans notre article sur ce qu'est une règle normale, nous expliquons qu'il est estimé qu'une perte de sang entre 30 et 40 ml se produit durant toute la menstruation, et que plus de 80 ml par cycle est considéré comme un saignement excessif. Avec un volume plus important, le disque se remplit plus rapidement, c'est pourquoi la capacité de chaque taille est si importante pour un disque menstruel avec des règles abondantes.

Quelle taille de disque menstruel choisir avec des règles abondantes

Dans notre infographie de tailles, chaque taille est associée à un type de flux et à un profil indicatif. Voici les données telles que nous les avons publiées :

Le guide lui-même insiste sur le fait qu'il s'agit de recommandations orientatives et que chaque corps est unique. Il y a des femmes de moins de 30 ans qui préfèrent la L et des femmes ayant accouché par voie vaginale qui se sentent plus à l'aise avec la S. C'est pourquoi, en plus du flux, il est important de connaître la position de votre col : si vous le touchez facilement avec le bout de votre doigt pendant vos règles, il est probablement bas, et si vous avez du mal à l'atteindre, il est haut.

Si vous n'êtes pas sûre, le pack confort de 2 disques menstruels S+L avec stérilisateur vous permet d'essayer les deux tailles, de découvrir celle qui s'adapte le mieux à votre anatomie et de vous adapter également aux différentes phases de votre cycle.

À quelle fréquence vider le disque pendant les jours de flux abondant

Dans notre manuel du disque menstruel, nous indiquons qu'il faut le vider et le rincer, selon le flux, au maximum toutes les 8 à 12 heures, et ne jamais le porter plus de 12 heures d'affilée. Cette limite ne change pas même si le disque n'est pas plein. La partie "selon le flux" est celle qui compte avec des règles abondantes : plus vous saignez, plus il se remplit vite, donc pendant les jours de flux abondant, vous devrez peut-être le vider avant ce maximum.

Cette limite de 12 heures a une raison. Dans la fiche du PapayaDisc, nous expliquons que le sang accumulé peut devenir un terrain propice aux bactéries et augmenter le risque de syndrome de choc toxique. Pendant le cycle, il suffit de vider le disque menstruel et de le rincer à l'eau avant de le réintroduire, et au début de chaque nouveau cycle, il est conseillé de le stériliser, jamais plus de 3 minutes pour ne pas endommager le silicone.

L'auto-vidange aux toilettes

Dans notre article sur ce qu'est le disque menstruel et comment il fonctionne, nous expliquons que certaines utilisatrices expérimentent une auto-vidange en allant aux toilettes, ce qui peut aider à réduire le volume avant l'extraction. Avec un disque menstruel en période de flux abondant, cela peut vous être utile. N'oubliez pas également que, comme nous l'expliquons dans le manuel, il n'est pas nécessaire de l'enlever pour uriner ou déféquer.

Comment retirer le disque menstruel lorsqu'il est plein

Pour savoir comment retirer le disque menstruel sans vous tâcher, suivez ce que nous expliquons dans le manuel : adoptez une position confortable, localisez l'extrémité du tirette et tirez doucement juste jusqu'à atteindre le bord. La tirette ne sert pas à l'extraire entièrement, mais comme guide pour atteindre la base. Ensuite, tenez le bord et retirez-le à l'horizontale pour éviter les déversements.

Dans le blog, nous avons également mentionné que certaines personnes préfèrent le retirer sous la douche pour plus de tranquillité. Si vous avez du mal à l'enlever, accroupissez-vous et exercez une légère pression vers le bas, comme si vous alliez uriner, puis essayez à nouveau de chercher le tirette. Si vous essayez plusieurs fois sans succès, demandez de l'aide médicale. Le disque menstruel ne peut pas se perdre à l'intérieur de votre corps.

Comment organiser la nuit avec des règles abondantes

Comme indiqué dans la fiche produit, le PapayaDisc peut également être utilisé pour dormir. La seule chose à ne pas négliger est le maximum de 12 heures consécutives, donc la nuit s'organise en comptant les heures.

Quand des règles abondantes cessent d'être normales

Dans notre article sur les règles normales, nous expliquons qu'un saignement excessif, de plus de 80 ml par cycle, peut être un signe que quelque chose ne va pas, tout comme le fait de devoir changer de serviette ou de tampon toutes les heures pendant plusieurs heures consécutives. La Mayo Clinic détaille quels symptômes peuvent indiquer un saignement menstruel abondant :

La Mayo Clinic recommande de demander de l'aide médicale avant la prochaine consultation si le saignement imbibe au moins une serviette ou un tampon par heure pendant plus de deux heures consécutives. Elle explique également qu'une règle très abondante peut faire chuter les réserves de fer et provoquer une anémie, et parmi les causes possibles, elle cite des déséquilibres hormonaux, des fibromes, des polypes, de l'adénomyose ou un DIU sans hormones. Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces signes, demandez un rendez-vous.

Questions fréquentes sur le disque menstruel avec règles abondantes