Saúde hormonal: como a alimentação influencia o seu ciclo
11 de Maio de 2025
O que é um disco menstrual? Tudo o que precisa de saber sobre o novo produto menstrual!
Inhaltsverzeichnis
- O que é um disco menstrual?
- Como colocar corretamente o disco menstrual?
- Para quem o disco menstrual é indicado?
- Vantagens do disco menstrual de relance:
- Remoção e limpeza do disco menstrual
- Conclusão: O disco menstrual – uma alternativa sustentável e confortável
- Perguntas frequentes sobre o disco menstrual / Menstrual Disc
Você já ouviu falar sobre o disco menstrual? Talvez você o conheça pelo nome menstruation disc ou menstrual disc – esse produto menstrual é a nova e moderna alternativa aos absorventes e tampões tradicionais. Mas o que exatamente é um disco menstrual e por que ele pode ser a escolha certa para você? Neste artigo, você vai descobrir tudo o que precisa saber sobre o disco menstrual – desde como usá-lo até às vantagens que ele pode oferecer durante o seu ciclo. Pronta para levar sua menstruação para o próximo nível? Então continue lendo!
O que é um disco menstrual?
O disco menstrual é um produto menstrual inovador e sustentável, que é inserido no canal vaginal durante a menstruação. Diferente dos absorventes internos, que absorvem o sangue menstrual, o disco coleta o sangue diretamente no colo do útero. Ele é flexível e se adapta ao corpo, proporcionando uma sensação confortável e segura. Um disco menstrual pode ser usado por até 12 horas seguidas sem a necessidade de troca – o que o torna uma solução prática para o dia todo. Por ser reutilizável, ele é não só mais ecológico, mas também uma opção duradoura para o seu ciclo menstrual, oferecendo mais liberdade e conforto.
Curiosidade:
Você sabia que o disco menstrual é uma das opções mais ecológicas para o período? Como ele é reutilizável e pode durar até 10 anos, você reduz significativamente a produção de lixo em comparação com produtos descartáveis como absorventes e tampões. Uma pequena atitude em prol do meio ambiente que ainda facilita o seu ciclo – impressionante, né?
Como colocar corretamente o disco menstrual?
Inserir o disco menstrual pode parecer estranho no começo – mas não se preocupe! Com um pouco de prática, você vai perceber como é simples. Aqui está um passo a passo para te ajudar a se sentir segura e tranquila:
1. Lave bem as mãos: Antes de tudo, lave bem as mãos para garantir a higiene durante o processo.
2. Escolha uma posição confortável: Você pode colocar o disco menstrual em várias posições – muitas pessoas preferem sentar-se no vaso sanitário ou agachar-se, pois isso facilita a inserção. Encontre a posição que for mais confortável para você. Abrir levemente as pernas também pode ajudar bastante.
3. Dobre o disco menstrual: Para facilitar a inserção, comece dobrando o disco. Uma das dobras mais fáceis é a chamada “dobra em C”: pressione o disco no meio até que ele forme um “C”. Assim, ele fica menor e mais fácil de colocar.
4. Insira o disco menstrual: Agora vem a etapa principal: insira o disco dobrado na vagina. Direcione-o para trás, em direção ao cóccix – e não para cima. Ele deve se posicionar atrás do colo do útero, onde vai coletar o sangue menstrual.
5. Verifique se está bem posicionado: Depois de inserido, verifique se está confortável. Você não deve sentir o disco quando ele estiver corretamente posicionado. Caso sinta alguma coisa, ajuste-o levemente até que fique bem encaixado.
6. Agora é só curtir seu dia: Se o disco estiver no lugar certo, você pode se movimentar, trabalhar, fazer exercícios – tudo normalmente. Ele vai te proporcionar segurança durante todo o dia, sem preocupações.
No começo pode ser que você precise de um pouco de prática, mas não se preocupe – logo você pega o jeito. E quando encontrar a técnica ideal para você, vai perceber o quanto o disco menstrual é prático e confortável. Você está pronta para aproveitar toda a liberdade que o disco menstrual oferece
Para quem o disco menstrual é indicado?
O disco menstrual é ideal para pessoas ativas, pois permanece firme durante atividades como esportes, natação ou yoga – e pode até ser usado durante a relação sexual, sem causar incômodos. Ele é especialmente indicado para quem tem fluxo menstrual mais intenso, já que consegue coletar uma quantidade maior de sangue e pode ser usado por até 12 horas seguidas.
Também é perfeito para quem se preocupa com o meio ambiente, pois é reutilizável e representa uma alternativa sustentável aos absorventes e tampões descartáveis. Se você procura uma solução confortável, higiênica e duradoura, o disco menstrual é a escolha certa.
Vantagens do disco menstrual de relance:
- Uso prolongado: Você pode usar o disco menstrual por até 12 horas – ideal para o dia inteiro ou a noite toda.
- Conforto: Quando bem posicionado, você mal sente que ele está lá. Nada de incômodos ou deslocamentos.
- Discreto e silencioso: Quase invisível e sem ruídos – perfeito para todas as suas atividades.
- Sustentável: O disco menstrual é reutilizável, gera menos lixo e ajuda a preservar o meio ambiente.
- Mais liberdade de movimento: Esportes, natação, yoga – tudo isso sem se preocupar com vazamentos.
- Higiênico: Coleta o sangue menstrual com segurança e sem contato com o ar, o que ajuda a evitar odores desagradáveis.
- Econômico: Você economiza a longo prazo, já que pode reutilizar o disco diversas vezes.
Remoção e limpeza do disco menstrual
Já explicamos como inserir o disco menstrual – agora é hora de saber como removê-lo e higienizá-lo corretamente! A remoção do disco é tão simples quanto a inserção, especialmente depois da primeira vez:
1. Lave bem as mãos: Como sempre antes de mexer com algo íntimo: lave bem as mãos. Higiene é essencial!
2. Encontre uma posição confortável: Sente-se no vaso sanitário ou escolha uma posição que permita relaxar. Agachar-se levemente também pode facilitar o acesso.
3. Alcance o disco: Insira o dedo com cuidado na vagina e localize a borda inferior do disco menstrual. Ele fica fixado por um leve vácuo, então talvez seja necessário puxar um pouco com firmeza para soltá-lo.
4. Retire com calma: Puxe o disco lentamente. Evite movimentos bruscos para que o sangue não derrame. Sem pressa – quanto mais relaxada você estiver, melhor.
5. Descarte o conteúdo: Despeje o sangue no vaso sanitário. Como o disco coleta todo o sangue menstrual, o descarte é simples e seguro.
Como limpar o disco menstrual:
1. Enxaguar com água: Lave o disco com água morna para remover o sangue menstrual. Certifique-se de que a água não esteja muito quente, para não danificar o material.
2. Usar sabão neutro: Se quiser, você pode usar um sabão neutro e sem perfume para higienizar bem o disco. Apenas tome cuidado para não deixar resíduos de sabão antes de reutilizá-lo.
3. Secar: Deixe o disco secar ao ar livre ou seque-o com uma toalha limpa e macia. Sem estresse – ele estará pronto para uso novamente em pouco tempo!
4. Armazenar corretamente: Guarde o disco em um local limpo e seco até a próxima menstruação. Muitas pessoas usam uma caixinha própria para isso – assim, ele permanece protegido e higiênico.
Voilà – o disco menstrual está limpinho e pronto para o próximo uso! Simples assim.
Conclusão: O disco menstrual – uma alternativa sustentável e confortável
O disco menstrual é uma excelente escolha para quem busca uma solução sustentável, prática e confortável para o ciclo menstrual. Com seu uso simples, a longa duração e o caráter ecológico, ele oferece uma ótima forma de lidar com a menstruação enquanto você também cuida do planeta.
Se você já experimentou ou está apenas começando sua jornada, vale a pena dar uma chance ao disco menstrual e descobrir como ele se adapta ao seu corpo e estilo de vida.
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Deixe a gente te acompanhar nessa jornada por uma relação mais consciente e sustentável com o seu corpo!
Perguntas frequentes sobre o disco menstrual / Menstrual Disc
Como saber se o disco menstrual está bem posicionado?
O disco menstrual está corretamente posicionado quando você o sente confortável e seguro, sem pressão ou escorregões. Ele deve se acomodar completamente atrás do colo do útero, coletando o sangue menstrual sem precisar de ajustes constantes.
Como esvaziar e limpar o disco menstrual quando estou fora de casa?
Se estiver na rua, você pode esvaziar o disco em um banheiro público e enxaguá-lo com água, se disponível. Caso contrário, basta limpá-lo com um lenço umedecido ou uma toalhinha limpa até que possa fazer a higienização completa em casa com calma.
Posso ter relações sexuais usando o disco menstrual?
Sim, é possível usar o disco menstrual durante o sexo, sem bagunça. Ele se posiciona mais ao fundo do canal vaginal e quase não é perceptível. Muitas mulheres usam o disco menstrual durante a relação sexual sem desconforto.
Posso usar o disco menstrual se tiver secura vaginal?
Sim, você pode usar o disco menstrual mesmo com secura vaginal, desde que o uso seja confortável. Se necessário, um pouco de lubrificante pode ajudar na inserção.
Posso usar o disco menstrual se tenho um DIU?
Sim, muitas pessoas que usam DIU também utilizam o disco menstrual sem problemas. O disco foi desenvolvido para ser compatível com o DIU e permanece no lugar sem criar vácuo.Mesmo assim, recomendamos consultar seu ginecologista antes de usar, especialmente para verificar a posição do seu DIU. Se necessário, os fios podem ser encurtados para garantir um uso mais confortável.
