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Le disque menstruel est-il resté coincé et ne parvenez-vous pas à l'atteindre ? Pourquoi cela se produit, comment le retirer étape par étape, quelles erreurs éviter et quand demander de l'aide médicale.
Inhaltsverzeichnis
- Le disque menstruel est remonté et je n'arrive pas à l'enlever, que faire ?
- Erreurs lors du retrait du disque menstruel qui compliquent encore plus
- Si cela vous arrive souvent, vérifiez la taille, l'anneau et le placement
- Un disque avec tirette conçu pour le retrouver sans chercher
- Questions fréquentes sur la façon de retirer le disque menstruel
Le disque menstruel est remonté et je n'arrive pas à l'enlever, que faire ?
Tu es assise sur les toilettes, tu mets ton doigt à la recherche du bord et il n'apparaît pas. Ni le bord ni la tirette. D'abord, ce qui est le plus rassurant à savoir : le disque menstruel ne peut pas se perdre à l'intérieur du corps. Il est toujours là, juste un peu plus haut que ce que tu attendais.
C'est fréquent lors des premiers cycles, et aussi pour celles qui l'utilisent depuis des mois et qui, un jour, le mettent à la hâte. Dans la plupart des cas, cela se résout à la maison. Voyons pourquoi cela se produit, comment retirer le disque menstruel quand il semble être monté et quand il est conseillé de demander de l'aide.
Pourquoi le disque menstruel reste-t-il si haut ?
Le disque est placé plus haut qu'une coupe. Il repose sur le fornix vaginal, l'espace qui entoure le col de l'utérus au fond du vagin, avec le bord avant coincé derrière l'os pubien. Il se maintient par position, sans succion. Cela a un avantage (il n'y a pas de vide à rompre pour le retirer) et un inconvénient : le bord se trouve à la fin du parcours du doigt, et avec peu de changements, il n'est plus à portée de main.
Plusieurs raisons peuvent se combiner. La hauteur du col varie d'une personne à l'autre et au cours du cycle, donc le disque que tu touchais sans effort hier peut aujourd'hui être plus éloigné. La tension fait le reste. Dès que tu sens que tu n'atteins pas, tu te mets à pousser sans t'en rendre compte, et un plancher pelvien tendu monte et maintient encore plus. Et si tu as raccourci la tirette trop tôt, tu as perdu le guide qui te menait jusqu'au bord. Le manuel du disque menstruel PapayaDisc recommande de l'utiliser avec une tirette pendant au moins trois cycles avant de la raccourcir, justement parce que cela facilite beaucoup l'extraction.
"C'était ma deuxième règle avec le disque. Le matin, je l'ai retiré sans problème et le soir, il n'y avait pas moyen, je ne trouvais même pas la tirette. Je me suis mise à stresser, je l'ai laissé tranquille pendant une demi-heure, j'ai pris une douche chaude et en position accroupie, je l'ai atteint du premier coup."
Nuria, 28 ans, Barcelone
Comment retirer le disque menstruel quand tu ne l'atteins pas
Si tu te demandes comment enlever le disque menstruel quand il n'y a pas moyen d'y accéder, voici la séquence proposée par le manuel de PapayaDisc, avec quelques détails pratiques ajoutés. L'ordre est important, car les premières étapes permettent au disque menstruel de descendre avant d'aller le chercher.
6 étapes pour retirer le disque menstruel lorsqu'il est resté en haut
Si avec un doigt il glisse, pincez le bord entre l'index et le majeur. Et comptez sur le fait qu'il peut y avoir un peu de sang, donc la douche est un bon endroit.
La position change plus qu'il n'y paraît
Souvent, pour retirer le disque menstruel, il suffit de changer de position. Le manuel en propose trois et il vaut la peine de toutes les essayer :
| Position | Pourquoi ça aide | Quand l'essayer |
|---|---|---|
| Accroupie sous la douche | Raccourcit le canal vaginal et facilite la poussée vers le bas | Première option si vous n'atteignez pas le bord |
| Assise sur les toilettes, penchée en avant | Relaxer le plancher pelvien et le sang tombe directement dans les toilettes | Vider au quotidien et toilettes publiques |
| Avec une jambe posée sur les toilettes ou la baignoire | Ouvre l'angle et laisse plus de marge à la main | Si vous perdez l'équilibre en étant accroupie ou si vous vous fatiguez |
"Je m'obstinais à le faire debout, comme avec les tampons. Un jour, j'ai essayé avec un pied sur le bord de la baignoire et en poussant un peu, et le bord est apparu juste sous mon doigt. Depuis, je le retire toujours ainsi."
Ainhoa, 35 ans, Pampelune
Erreurs lors du retrait du disque menstruel qui compliquent encore plus
Lorsque le disque menstruel n'apparaît pas, l'instinct est souvent exactement ce qui ne fonctionne pas. Voici les erreurs qui se répètent le plus :
| Erreur habituelle | Ce que cela provoque | Que faire à la place |
|---|---|---|
| Tirer sur le disque menstruel avec force par l'anneau | Il glisse entre les doigts ou tire sur le bord encore en place, et c'est gênant | Utiliser l'anneau uniquement pour atteindre le bord |
| Le chercher debout et à la hâte | Le plancher pelvien se tend et le disque monte | Accroupi et quelques minutes de calme |
| Insérer les doigts droits vers le haut | Vous restez devant le col de l'utérus sans toucher le bord | Orienter les doigts légèrement vers l'arrière, en direction de l'anus |
| Utiliser des pinces ou d'autres objets | Risque de blessure sur la paroi vaginale | Seulement des doigts propres et, si ça ne sort pas, consultez |
Pour tout le reste, des doigts propres et de la patience. Le guide de Tua Saúde sur comment utiliser et retirer le disque menstruel, le portail de santé du groupe hospitalier Rede D'Or, décrit le même geste : insérer l'index jusqu'à toucher le bord avant, le plier comme un crochet et sortir le disque horizontalement pour éviter les fuites. Rappelez-vous également que le disque ne crée pas de vide, donc il n'y a rien à décoller, il suffit d'atteindre le bord. Et peu importe à quel point il monte, en haut il n'y a que le col de l'utérus, sans aucun espace pour se glisser.
Si cela vous arrive souvent, vérifiez la taille, l'anneau et le placement
Une fois peut être un mauvais jour. Si chaque vidage devient une recherche, il est temps de vérifier le disque menstruel que vous utilisez. Le guide des tailles pour le disque menstruel de Papaya recommande, en général, la taille S pour un col bas, les moins de 30 ans ou sans accouchements vaginaux, et la L pour un col haut, les plus de 30 ans ou avec accouchements vaginaux. Ce sont des orientations, avec de nombreuses exceptions. Pour savoir comment est votre col, touchez-le pendant vos règles : si vous l'atteignez facilement avec le bout du doigt, il est probablement bas, et si vous avez du mal à y arriver, il est haut.
Si vous n'avez jamais été sûr de celle qui vous correspond, le pack confort de 2 disques menstruels S+L avec stérilisateur sert à essayer les deux tailles lors de cycles différents et à garder celle qui vous convient le mieux. Avec l'anneau, attention : une fois coupé, il ne peut pas être remis. Si depuis que vous l'avez coupé, cela devient plus difficile, avec le prochain disque, gardez-le entier jusqu'à ce que vous puissiez le retirer sans problème uniquement avec les doigts.
Le placement compte aussi. Le vagin est légèrement incliné vers l'arrière, en direction de l'anus, et le disque menstruel doit être inséré en suivant cette ligne. Si vous le poussez verticalement, le bord peut finir là où il est le plus difficile à trouver. Le manuel comprend une vidéo sur comment retirer le disque menstruel qui aide à voir le geste.
Quand arrêter d'essayer et demander de l'aide
- Vous avez essayé plusieurs fois sans succès et cela fait près de 12 heures que vous l'avez mis
- Vous ressentez une douleur forte, ou une douleur qui augmente à chaque tentative
- Vous avez de la fièvre, un malaise général ou une odeur très différente de l'habitude
- Vous avez une éraflure ou saignez d'une manière qui ne ressemble pas à vos règles
Au centre de santé, aux urgences ou en gynécologie, ils l'extraient en quelques minutes, et personne ne sera surpris. Le manuel de PapayaDisc le dit sans détour : si tu essaies plusieurs fois sans succès, demande de l'aide médicale, et ne garde pas le disque plus de 12 heures d'affilée.
"Une fois, je n'ai pas réussi et j'étais très stressée. Je suis allée au centre de santé et l'infirmière l'a retiré en deux minutes. Le mois suivant, je l'ai réutilisé, mais sans couper le tirette."
Elena, 41 ans, Madrid
Un disque avec tirette conçu pour le retrouver sans chercher
PapayaDisc est équipé d'une tirette texturée qui sert de guide jusqu'au bord et se décline en deux tailles selon la hauteur de ton col de l'utérus.
- ✓ Tirette texturée que tu peux couper
- ✓ Tailles S et L selon ton col de l'utérus
- ✓ Jusqu'à 12 heures d'utilisation
- ✓ Pack S+L avec stérilisateur
Questions fréquentes sur la façon de retirer le disque menstruel
Peut-on perdre le disque menstruel à l'intérieur du corps ?
Non. Au fond du vagin se trouve le col de l'utérus, fermé sauf pour un petit orifice par lequel sort le sang. Le disque menstruel peut rester haut et difficile à atteindre, mais il n'a nulle part où aller.
Puis-je tirer sur le disque menstruel par la tirette pour le retirer en entier ?
Seulement doucement et jusqu'à atteindre le bord. La tirette est là pour te guider jusqu'à la base ; l'extraction se fait en tenant le bord avec le doigt et en le retirant horizontalement.
Comment enlever le disque menstruel sans me tacher ?
Retire-le aussi horizontalement que possible, assise sur les toilettes ou accroupie sous la douche. Avec le disque plein, il peut toujours y avoir un peu de débordement.
J'ai coupé la tirette et je ne trouve pas le disque, que dois-je faire ?
Accroupis-toi, pousse doucement vers le bas et cherche le bord avec le doigt dirigé vers l'arrière puis vers le haut, juste derrière l'os pubien. Si après plusieurs essais tu ne l'atteins pas, consulte un médecin.
Combien de temps puis-je attendre avant d'aller chez le médecin ?
Le disque ne doit pas être porté plus de 12 heures d'affilée. Si tu approches de cette limite et que tu ne l'as pas retiré, va le faire ce même jour. En cas de fièvre ou de malaise général, n'attends pas.
Dois-je retirer le disque pour aller aux toilettes ?
Non, ce n'est pas nécessaire. En poussant, il peut se déplacer un peu, donc après, vérifie avec un doigt propre que le bord est toujours derrière l'os pubien.
Que le disque menstruel reste en haut peut effrayer la première fois, mais ce n'est presque jamais grave. Reste calme, accroupis-toi et exerce une légère pression vers le bas pour résoudre la plupart des cas. Si cela t'arrive souvent, vérifie la taille ou si tu as coupé la tirette trop tôt. Sur papayacup.com, tu trouves les disques en taille S et L.
