Hormonelle Gesundheit: Wie Ernährung Deinen Zyklus beeinflusst
11 de Mai de 2025
Was ist eine Menstruationsscheibe (Menstrual Disc)? Alles, was du über das neue Periodenprodukt wissen musst!
Inhaltsverzeichnis
- Was ist eine Menstruationsscheibe?
- Wie setze ich die Menstruationsscheibe richtig ein?
- Für wen ist die Menstruationsscheibe geeignet?
- Vorteile der Menstruationsscheibe auf einen Blick:
- Entfernen und Reinigen der Menstruationsscheibe
- Fazit: Die Menstruationsscheibe – eine nachhaltige und bequeme Alternative
- Q&A – Häufige Fragen zur Menstruationsscheibe / Menstrual Disc
- Woher weiß ich, ob die Menstruationsscheibe richtig sitzt?
- Wie entleere und säubere ich die Menstrual Disc, wenn ich unterwegs bin?
- Kann ich mit der Menstruationsscheibe Sex haben?
- Kann ich die Menstruationsscheibe bei Scheidentrockenheit benutzen?
- Kann ich die Menstruationsscheibe benutzen, wenn ich eine Spirale habe?
- Funfact:
Hast Du schon von der Menstruationsscheibe gehört? Vielleicht auch unter dem Namen Menstruations Disc oder Menstrual Disc bekannt, ist dieses Periodenprodukt die neue, moderne Alternative zu klassischen Tampons und Binden. Aber was genau ist eine Menstruationsscheibe und warum könnte sie genau das Richtige für Dich sein? In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über die Menstruationsscheibe wissen musst – von der Anwendung bis hin zu den Vorteilen, die sie Dir während deiner Periode bieten kann.
Bist Du bereit, Deine Periode auf die nächste Stufe zu heben? Dann lies weiter!
Was ist eine Menstruationsscheibe?
Die Menstruationsscheibe ist ein innovatives und nachhaltiges Periodenprodukt, das während der Monatsblutung im Vaginalkanal positioniert wird. Im Gegensatz zu Tampons, die das Menstruationsblut absorbieren, fängt die Scheibe das Blut direkt am Gebärmutterhals auf. Sie ist flexibel und passt sich dem Körper an, sodass sie sich bequem und sicher in Deinem Körper anfühlt. Eine Menstruationsscheibe kann bis zu 12 Stunden getragen werden, ohne dass sie gewechselt werden muss, was sie zu einer praktischen Lösung für den gesamten Tag macht. Durch ihre wiederverwendbare Natur ist sie nicht nur umweltfreundlicher, sondern auch eine langfristige Lösung für Deinen Menstruationszyklus, die Dir mehr Freiheit und Komfort bietet.
Funfact:
Wusstest Du, dass die Menstruationsscheibe eine der umweltfreundlichsten Periodenlösungen ist? Da sie wiederverwendbar ist und bis zu 10 Jahre halten kann, reduzierst Du eine Menge Abfall im Vergleich zu Wegwerf-Produkten wie Tampons und Binden. Ein kleiner Beitrag für die Umwelt, der gleichzeitig Deinen Menstruationszyklus erleichtert – ziemlich beeindruckend, oder?
Wie setze ich die Menstruationsscheibe richtig ein?
Das Einsetzen der Menstruationsscheibe mag anfangs ungewohnt erscheinen, aber keine Sorge – mit ein wenig Übung wirst Du schnell merken, wie einfach es geht. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Dir hilft, Dich sicher und entspannt zu fühlen:
- Wasche Deine Hände: Bevor Du beginnst, wasche Deine Hände gründlich, um sicherzustellen, dass alles hygienisch bleibt.
- Wähle eine bequeme Position: Du kannst die Menstruationsscheibe in verschiedenen Positionen einsetzen – viele bevorzugen es, sich zu setzen oder in die Hocke zu gehen, um es leichter zu machen. Finde die Haltung, die für Dich am angenehmsten ist. Wenn Du Deine Beine leicht auseinanderstellst, wird es einfacher mit dem Menstruationsscheibe einsetzen.
- Falte die Femdisc: Um das Einsetzen zu erleichtern, falte die Scheibe zunächst. Eine der einfachsten Methoden ist die „C-Faltung“, bei der Du die Scheibe in der Mitte zusammendrückst, sodass sie wie ein „C“ aussieht. Dadurch wird sie kleiner und lässt sich leichter einführen.
- Führe die Menstruationsscheibe ein: Jetzt kommt der wichtigste Schritt: Setze die gefaltete Menstruationsscheibe in Deine Vagina ein. Achte darauf, dass Du sie in Richtung Deines Gesäßes einführst, nicht gerade nach oben. Sie sollte sich hinter dem Gebärmutterhals positionieren, wo sie das Menstruationsblut auffängt.
- Überprüfe, ob sie richtig sitzt: Nachdem Du die Scheibe eingeführt hast, prüfe, ob sie bequem sitzt. Du solltest sie nicht spüren, wenn sie richtig an ihrem Platz ist. Wenn Du sie fühlst, kannst Du sie einfach etwas verschieben, bis sie perfekt sitzt.
- Jetzt kannst Du Deinen Tag genießen: Wenn die Menstruationsscheibe richtig sitzt, kannst Du Dich ganz normal bewegen, arbeiten oder Sport treiben. Sie sollte Dir während des gesamten Tages Sicherheit bieten, ohne dass Du Dir Sorgen machen musst.
Am Anfang braucht es vielleicht ein wenig Übung, aber keine Sorge – Du wirst schnell herausfinden, wie Du die Menstruationsscheibe problemlos einsetzt. Und wenn Du erst einmal die richtige Technik gefunden hast, wirst Du feststellen, wie bequem und praktisch sie ist. Du bist jetzt bereit, die Freiheit einer Menstruationsscheibe zu genießen!
Für wen ist die Menstruationsscheibe geeignet?
Die Menstruationsscheibe ist ideal für aktive Menschen, da sie beim Sport, Schwimmen oder Yoga sicher sitzt und auch beim Sex getragen werden kann – ganz ohne Unannehmlichkeiten. Sie eignet sich besonders für Personen mit stärkeren Monatsblutungen, da sie mehr Flüssigkeit aufnehmen kann und bis zu 12 Stunden getragen werden kann.
Auch für umweltbewusste Nutzer:innen ist sie perfekt, da sie wiederverwendbar und eine nachhaltige Alternative zu Tampons und Binden darstellt. Wer eine bequeme, hygienische und langlebige Lösung sucht, trifft mit der Menstruationsscheibe die richtige Wahl.
Vorteile der Menstruationsscheibe auf einen Blick:
- Längere Tragedauer: Du kannst die Menstruationsscheibe bis zu 12 Stunden tragen – ideal für den ganzen Tag oder die Nacht.
- Komfort: Einmal richtig eingesetzt, spürst Du die Scheibe kaum. Kein lästiges Verrutschen oder Drücken.
- Geräuschlos und diskret: Sie ist nahezu unsichtbar und geräuschlos – ideal für all Deine Aktivitäten.
- Nachhaltig: Die Menstruations Disc ist wiederverwendbar, spart Müll und schont die Umwelt.
- Mehr Bewegungsfreiheit: Sport, Schwimmen, Yoga – alles möglich, ohne dass Du Dir Gedanken über Lecks machen musst.
- Hygienisch: Sie fängt das Menstruationsblut sicher auf, ohne es mit Luft in Kontakt zu bringen, was das Risiko von Gerüchen reduziert.
- Wirtschaftlich: Du sparst auf Dauer Geld, da Du die Scheibe viele Male verwenden kannst.
Entfernen und Reinigen der Menstruationsscheibe
Nun haben wir Dir erklärt, wie Du die Menstruationsscheibe einsetzt – jetzt geht es darum, wie Du die Menstrual Disc wieder entfernst und reinigst!
Das Entfernen der Menstruationsscheibe ist genauso einfach wie das Einsetzen, wenn Du es einmal gemacht hast:
- Hände waschen: Wie immer, bevor Du Dich an etwas Intimes machst, wasche Dir gründlich die Hände. Hygiene ist wichtig!
- Richtig Platz finden: Setz Dich bequem auf die Toilette oder stell Dich in eine Position, in der Du Dich entspannen kannst. Du kannst auch leicht in die Hocke gehen, um den Zugang zu erleichtern.
- Die Scheibe greifen: Führe Deinen Finger vorsichtig in Deine Vagina ein und greife den unteren Rand der Menstruationsscheibe. Sie sitzt durch den Sog in Deinem Körper, also kann es sein, dass Du etwas ziehen musst, um sie zu lösen.
- Langsam herausziehen: Zieh die Scheibe vorsichtig heraus. Achte darauf, dass Du sie nicht zu schnell herausziehst, damit das Menstruationsblut nicht herausspritzt. Kein Stress – in Ruhe und entspannt geht’s am besten.
- Entsorgen: Entleere die Menstruationsscheibe in die Toilette. Sie fängt das Menstruationsblut komplett auf, also ist es ganz einfach, das Blut sicher zu entsorgen.
Reinigung der Menstruationsscheibe:
- Mit Wasser abspülen: Spüle die Scheibe unter warmem Wasser ab, um das Menstruationsblut zu entfernen. Achte darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, damit das Material nicht beschädigt wird.
- Milde Seife verwenden: Wenn Du möchtest, kannst Du eine milde, unparfümierte Seife verwenden, um die Scheibe gründlich zu reinigen. Achte darauf, dass keine Seifenreste zurückbleiben.
- Trocknen: Lass die Menstrual Disc an der Luft trocknen oder tupfe sie mit einem sauberen, weichen Handtuch ab. Keine Bange, sie ist schnell wieder einsatzbereit!
- Aufbewahrung: Bewahre die Scheibe an einem sauberen, trockenen Ort auf, bis Du sie das nächste Mal brauchst. Manche verwenden dafür eine kleine Aufbewahrungsbox – so bleibt sie hygienisch und sicher.
Voilà – und schon ist die Menstruationsscheibe sauber und bereit für den nächsten Einsatz! So einfach ist das.
Fazit: Die Menstruationsscheibe – eine nachhaltige und bequeme Alternative
Die Menstruationsscheibe ist eine hervorragende Wahl, wenn Du nach einer nachhaltigen, bequemen und praktischen Lösung für Deinen Menstruationszyklus suchst. Mit ihrer einfachen Handhabung, der langen Tragedauer und der umweltfreundlichen Natur bietet sie eine tolle Möglichkeit, Deinen Zyklus zu managen, während Du gleichzeitig den Planeten schonst. Egal, ob Du sie bereits ausprobiert hast oder Dich noch am Anfang Deiner Reise befindest – es lohnt sich, die Menstruationsscheibe auszuprobieren und zu entdecken, wie gut sie zu Deinem Körper passt.
Und falls Du noch mehr über Deine Gesundheit und Deinen Zyklus erfahren möchtest, schau gerne in unserem PapayaCup Blog vorbei! Dort findest Du spannende Berichte und nützliche Tipps rund um das Thema Frauengesundheit und alles, was mit der Periode zu tun hat.
Außerdem findest Du in unserem PapayaCup-Shop eine sorgfältig ausgewählte Kollektion an nachhaltigen Menstruationsprodukten, wie unserer PapayaDisc und unserem PapayaCup, die perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Lass Dich von uns auf Deiner Reise zu einem bewussteren und nachhaltigeren Umgang mit Deinem Körper begleiten!
Q&A – Häufige Fragen zur Menstruationsscheibe / Menstrual Disc
Woher weiß ich, ob die Menstruationsscheibe richtig sitzt?
Die Menstruationsscheibe sitzt richtig, wenn Du sie bequem und sicher an ihrem Platz spürst, ohne dass sie drückt oder rutscht. Sie sollte sich vollständig hinter dem Gebärmutterhals positionieren, sodass sie das Menstruationsblut auffängt, ohne dass Du sie ständig justieren musst.
Wie entleere und säubere ich die Menstrual Disc, wenn ich unterwegs bin?
Wenn Du unterwegs bist, kannst Du die Menstruationsscheibe in einer öffentlichen Toilette entleeren und mit Wasser abspülen, falls möglich. Andernfalls reicht es, sie in einem kleinen, sauberen Handtuch oder Feuchttüchern abzuwischen und sie nach der nächsten Möglichkeit zu Hause gründlich zu reinigen.
Kann ich mit der Menstruationsscheibe Sex haben?
Ja, Du kannst die Menstruationsscheibe während des Sex tragen, ohne dass es eine Sauerei gibt. Sie sitzt weiter hinten im Vaginalkanal und ist beim Tragen fast nicht spürbar. Viele Frauen tragen die Menstruationsscheibe problemlos während des Geschlechtsverkehrs, ohne dass sie sich unangenehm anfühlt.
Kann ich die Menstruationsscheibe bei Scheidentrockenheit benutzen?
Ja, Du kannst die Menstruationsscheibe auch bei Scheidentrockenheit benutzen, solange Du sicherstellst, dass der Einsatz komfortabel ist. Ein wenig Gleitgel kann helfen, die Anwendung zu erleichtern, falls es notwendig ist.
Kann ich die Menstruationsscheibe benutzen, wenn ich eine Spirale habe?
Viele Menschen, die eine Spirale tragen, nutzen die Menstrual Disc problemlos, da sie speziell so entwickelt wurde, dass sie mit Spiralen kompatibel ist. Die Menstruationsscheibe bleibt an ihrem Platz, ohne dass ein Unterdruck erforderlich ist. Dennoch empfehlen wir, vor der Anwendung mit Deiner Frauenärztin oder Deinem Frauenarzt zu sprechen, wenn Du eine Spirale hast. Sie können Dir detaillierte Informationen zur Position Deiner Spirale geben und, falls notwendig, die Fäden kürzen, um eine bequeme Nutzung zu gewährleisten.
