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Cuánto cabe en un disco menstrual frente a una copa, cada cuánto vaciarlo los días fuertes, cómo pasar la noche y cuándo una regla abundante deja de ser normal.
Inhaltsverzeichnis
- Tengo la regla muy abundante, ¿me sirve el disco menstrual?
- Cuánto cabe en un disco menstrual comparado con una copa
- Qué talla de disco menstrual elegir con mucha regla
- Cada cuánto vaciar el disco los días fuertes
- Cómo sacar el disco menstrual cuando está lleno
- Cómo organizar la noche con regla abundante
- Cuándo una regla abundante deja de ser normal
- Hasta 60 ml para tus días más fuertes
- Preguntas frecuentes sobre el disco menstrual con regla abundante
Tengo la regla muy abundante, ¿me sirve el disco menstrual?
Si los dos primeros días de regla vives pendiente del reloj y de dónde está el baño más cercano, la pregunta tiene sentido. Nuestro PapayaDisc está pensado para sangrado ligero y abundante, y recoge bastante más volumen que nuestras copas menstruales.
Aquí no queremos hablar de memoria. Las cifras de este artículo salen de las medidas de nuestros propios productos, de nuestro manual y de una fuente sanitaria que enlazamos. Vamos a ver cuánto cabe en un disco menstrual con regla abundante, qué talla elegir, cada cuánto vaciarlo, cómo sacar el disco menstrual, cómo organizar la noche y cuándo una regla abundante deja de ser normal y toca pedir cita.
Cuánto cabe en un disco menstrual comparado con una copa
Según las medidas de nuestra guía de tallas para el disco menstrual, la talla S de PapayaDisc recoge 45 ml y la L, 60 ml. Nuestras copas menstruales recogen 20 ml la talla S y 25 ml la L. Es decir, la capacidad del disco menstrual en talla L es más del doble que la de nuestra copa más grande.
Para ponerlo en contexto, en nuestro artículo sobre qué es una regla normal explicamos que se estima una pérdida de entre 30 y 40 ml de sangre en toda la menstruación, y que más de 80 ml por ciclo se considera un sangrado excesivo. Con más volumen, el disco se llena antes, y por eso la capacidad de cada talla importa tanto en un disco menstrual con mucha regla.
"Con la copa, el primer día tenía que vaciarla a media mañana y otra vez después de comer, y aun así a veces se me salía. Con el disco L me apaño vaciándolo a mediodía y por la noche."
Raquel, 36 años, Zaragoza
Qué talla de disco menstrual elegir con mucha regla
En nuestra infografía de tallas, cada talla lleva asociado un tipo de flujo y un perfil orientativo. Estos son los datos tal como los publicamos:
| PapayaDisc | Capacidad | Diámetro | Flujo indicado | Perfil orientativo |
|---|---|---|---|---|
| Talla S | 45 ml | 60 mm | Ligero a normal | Cuello uterino bajo, menos de 30 años, parto por cesárea |
| Talla L | 60 ml | 68 mm | Normal a abundante | Cuello uterino alto, más de 30 años, parto vaginal |
La propia guía insiste en que son recomendaciones orientativas y que cada cuerpo es único. Hay mujeres menores de 30 años que prefieren la L y mujeres con partos vaginales que están más cómodas con la S. Por eso, además del flujo, es importante conocer la posición de tu cérvix: si lo tocas fácilmente con la yema del dedo durante la regla, probablemente es bajo, y si apenas lo alcanzas, alto.
Si no lo tienes claro, el pack confort de 2 discos menstruales S+L con esterilizador te permite probar las dos tallas, descubrir cuál se adapta mejor a tu anatomía y adaptarte también a las distintas fases de tu ciclo.
Cada cuánto vaciar el disco los días fuertes
En nuestro manual del disco menstrual indicamos que hay que vaciarlo y enjuagarlo, según el flujo, como máximo cada 8 a 12 horas, y no llevarlo nunca más de 12 horas seguidas. Ese límite no cambia aunque el disco no esté lleno. La parte de "según el flujo" es la que cuenta con regla abundante: cuanto más sangras, antes se llena, así que puede que los días fuertes necesites vaciarlo antes de ese máximo.
Ese límite de 12 horas tiene una razón. En la ficha del PapayaDisc explicamos que la sangre acumulada puede convertirse en un caldo de cultivo para bacterias y aumentar el riesgo de síndrome de shock tóxico. Durante el ciclo, basta con vaciar el disco menstrual y enjuagarlo con agua antes de volver a introducirlo, y al principio de cada ciclo nuevo conviene esterilizarlo, nunca más de 3 minutos para no dañar la silicona.
El autovaciado al ir al baño
En nuestro artículo sobre qué es el disco menstrual y cómo funciona contamos que algunas usuarias experimentan un autovaciado al ir al baño, y que puede ayudar a reducir el volumen antes de la extracción. Con un disco menstrual con regla abundante, eso puede venirte bien. Recuerda además que, como explicamos en el manual, no hace falta quitarlo para orinar ni para defecar.
"No sabía lo del autovaciado y la primera vez que vi sangre en el váter pensé que lo tenía mal puesto. Ahora me parece hasta práctico los días fuertes."
Noelia, 29 años, Murcia
Cómo sacar el disco menstrual cuando está lleno
Para saber cómo sacar el disco menstrual sin mancharte, sigue lo que explicamos en el manual: adopta una posición cómoda, localiza el extremo del tirador y tira suavemente solo hasta alcanzar el borde. El tirador no sirve para extraerlo entero, sino como guía para llegar a la base. Después, sujeta el borde y extráelo en horizontal para evitar derrames.
Sentada en el inodoro, en cuclillas bajo la ducha o con una pierna apoyada en el inodoro o la bañera.
Sujétalo por el borde y sácalo así para evitar derrames.
Respira hondo y relájate antes de buscar el tirador.
En el blog también comentamos que algunas personas prefieren quitarlo en la ducha para mayor tranquilidad. Si te cuesta retirarlo, ponte en cuclillas y haz una leve presión hacia abajo, como si fueras a orinar, y vuelve a buscar el tirador. Si lo intentas varias veces sin éxito, busca ayuda médica. El disco menstrual no puede perderse dentro de tu cuerpo.
Cómo organizar la noche con regla abundante
Como indicamos en la ficha del producto, el PapayaDisc también se puede usar para dormir. Lo único que no puede saltarse es el máximo de 12 horas seguidas, así que la noche se organiza contando horas.
Tu noche con disco, contando horas
Calcula cuántas horas lleva puesto y cuántas vas a dormir. Si entre las dos pasas de 12, vacíalo antes de irte a la cama.
No hace falta quitarlo para orinar ni para defecar.
Vacíalo y enjuágalo con agua antes de volver a colocarlo, siempre dentro de las 12 horas.
Tener que levantarte por la noche para cambiarte la protección es uno de los síntomas de sangrado abundante que recoge Mayo Clinic.
"Me ponía el disco por la mañana y me iba a dormir tarde sin pensar en las horas. Ahora miro cuánto lleva y, si no me salen las cuentas, lo vacío antes de acostarme."
Carmen, 42 años, Valladolid
Cuándo una regla abundante deja de ser normal
En nuestro artículo sobre la regla normal explicamos que un sangrado excesivo, de más de 80 ml por ciclo, puede ser señal de que algo no está bien, igual que tener que cambiar la compresa o el tampón cada hora durante varias horas seguidas. Mayo Clinic detalla qué síntomas pueden indicar un sangrado menstrual abundante:
Señales para pedir cita con tu médica
- Empapar una o varias compresas o tampones cada hora durante varias horas seguidas.
- Necesitar doble protección para controlar el flujo.
- Levantarte por la noche para cambiarte las compresas o los tampones.
- Sangrar durante más de una semana.
- Expulsar coágulos más grandes que una moneda de 25 centavos de dólar.
- Limitar tus actividades diarias por el flujo.
- Sentir cansancio, fatiga o falta de aliento por la pérdida de sangre.
Mayo Clinic recomienda buscar ayuda médica antes de la próxima revisión si el sangrado empapa al menos una compresa o un tampón por hora durante más de dos horas seguidas. También explica que una regla muy abundante puede hacer que bajen las reservas de hierro y causar anemia, y entre las posibles causas cita desequilibrios hormonales, fibromas, pólipos, adenomiosis o el DIU sin hormonas. Si te reconoces en alguna de estas señales, pide cita.
Hasta 60 ml para tus días más fuertes
Nuestro disco es de silicona de grado médico, se puede llevar de 8 a 12 horas y también para dormir. Viene en dos tallas para que elijas según tu flujo y tu cuerpo.
Ver discos menstruales →Preguntas frecuentes sobre el disco menstrual con regla abundante
¿Cuál es la capacidad del disco menstrual de PapayaCup?
La talla S recoge 45 ml y la L, 60 ml. Nuestras copas recogen 20 ml la S y 25 ml la L.
¿Sirve el disco menstrual con mucha regla?
Nuestro PapayaDisc es adecuado para sangrado ligero y abundante. En la guía de tallas, la L aparece indicada para flujo normal a abundante, aunque la talla también depende de la altura de tu cérvix.
¿Puedo llevar el disco más de 12 horas si no está lleno?
No. Aunque no esté lleno, no se debe llevar más de 12 horas seguidas, como indicamos en el manual.
¿Cómo sacar el disco menstrual sin derramar cuando está muy lleno?
Tira suavemente del tirador solo hasta llegar al borde, sujeta el borde y sácalo en horizontal. Hacerlo sentada en el inodoro o en cuclillas en la ducha te lo pone más fácil.
¿Puedo dormir con el disco si tengo la regla abundante?
Sí, el PapayaDisc también se puede usar para dormir. Solo ten en cuenta que no puede pasar más de 12 horas sin vaciarse desde que te lo pusiste.
¿Cuándo debería consultar por una regla abundante?
Mayo Clinic recomienda buscar ayuda si empapas al menos una compresa o un tampón por hora durante más de dos horas seguidas, y cita otras señales como sangrar más de una semana, coágulos grandes o cansancio por la pérdida de sangre.
Con la regla abundante, la diferencia del disco está en la capacidad: hasta 60 ml en la talla L, frente a los 25 ml de nuestra copa más grande. Elegir bien la talla, respetar el máximo de 12 horas y vaciarlo según tu flujo es lo que marca el día a día. Y si tu regla encaja en alguna de las señales de alarma, la consulta va primero. En papayacup.com tienes nuestros discos en talla S y L.
