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Inhaltsverzeichnis
- ¿Por qué un calendario de adviento de autocuidado?
- Calendario de adviento para mujeres hecho a mano – 24 ideas de selfcare
- 1. Infusión de hierbas reconfortante
- 2. Sales o bombas de baño aromáticas
- 3. Mini vela aromática
- 4. Mascarilla facial
- 5. Aceite de masaje con vale sorpresa
- 6. Diario de gratitud o mindfulness
- 7. Chocolate saludable
- 8. Libro o vale para una noche de lectura
- 9. Calcetines suaves
- 10. Crema de manos
- 11. Antifaz para dormir
- 12. Aceite esencial o spray para la almohada
- 13. Meditación o ejercicio de yoga
- 14. Lista de reproducción con canciones favoritas
- 15. Tarjeta de afirmaciones
- 16. Productos menstruales sostenibles
- 17. Cojín térmico
- 18. Vale para una clase de yoga o curso online
- 19. Baño o crema para pies
- 20. Mascarilla o aceite capilar
- 21. Tarjeta de desconexión digital
- 22. Vale para un paseo invernal
- 23. Chocolate caliente y noche de película
- 24. Vale de bienestar
- Cómo envolver bonito tu calendario de adviento de selfcare
- Resumen de los contenidos del calendario de adviento
- FAQ – Preguntas frecuentes sobre cómo rellenar tu calendario de adviento
- ¡Ahora te toca a ti! Crea tu propio calendario de adviento de selfcare
Se acerca la Navidad y con ella la pregunta de todos los años: ¿con qué relleno el calendario de adviento este año? 🎄
Si quieres hacer algo realmente especial, ¿por qué no preparar un calendario de adviento hecho a mano centrado en el autocuidado y regalar —a tu mejor amiga, tu pareja o a ti misma— 24 pequeños momentos de bienestar?
Las mujeres solemos llevar mil cosas a la vez —trabajo, familia, rutina diaria— y en el ajetreo previo a las fiestas, muchas veces nos olvidamos de nosotras mismas.
Recuerdo perfectamente un año en el que corría de tienda en tienda buscando regalos y acabé completamente agotada. Desde entonces, apuesto por el selfcare en el adviento: pequeños momentos diarios para desconectar y aliviar la presión de esas semanas tan intensas.
De hecho, alrededor de una cuarta parte de las personas considera la Navidad una época más estresante que relajante, así que un poco de cuidado personal viene genial. Y lo mejor: un calendario de adviento original para mujeres no solo es un detalle lleno de cariño, sino también una opción sostenible, porque puedes decidir tú misma qué incluir y asegurarte de que todo tenga sentido y propósito.
¿Por qué un calendario de adviento de autocuidado?
Un calendario de adviento de selfcare te regala, cada día de diciembre, un momento solo para ti. En lugar de bombones, ofrece pequeñas pausas para el cuerpo, la mente y el alma. Especialmente las mujeres se benefician de dedicarse pequeños ratos de descanso: un baño caliente, un ritual de té o un paseo al aire libre pueden obrar auténticos milagros.
Un calendario de adviento casero para mujeres es mucho más que un simple regalo: es un recordatorio lleno de cariño de que mereces tiempo para ti.
- Reduce el estrés en la ajetreada época navideña.
- Aporta variedad y pequeñas sorpresas al día a día.
- Transmite cariño y cuidado, ya sea para ti o para una amiga especial.
Por cierto: los calendarios de adviento para rellenar uno misma serán una gran tendencia en 2025. Cada vez más mujeres prefieren disfrutar de momentos de bienestar, atención plena y pequeños regalos de autocuidado en lugar de más consumo y cosas materiales
Calendario de adviento para mujeres hecho a mano – 24 ideas de selfcare
Aquí encontrarás 24 ideas cuidadosamente seleccionadas para crear un calendario de adviento para mujeres lleno de bienestar, calma y pequeños detalles que alegran el corazón. Cada propuesta es un momento de autocuidado que te invita a parar, respirar y reconectar contigo misma.
1. Infusión de hierbas reconfortante
Empieza diciembre con una taza de té caliente. Una opción maravillosa es la infusión Hormonal Balance de PapayaCup, que ayuda a equilibrar las hormonas y puede aliviar las molestias del síndrome premenstrual. Idea de presentación: coloca el té en una bolsita bonita con un lazo y una nota que diga “Hoy, tómate un momento solo para ti.”
2. Sales o bombas de baño aromáticas
Un baño burbujeante o con sales perfumadas transforma cualquier día gris en un instante de relax. Ideal para desconectar después de una jornada intensa. Idea de presentación: mete las sales en pequeños frascos de cristal o envuelve las bombas de baño en papel de seda con un toque natural, como una ramita de lavanda.
3. Mini vela aromática
Nada crea ambiente tan rápido como la luz de una vela. Escoge una vela pequeña con aroma a canela, vainilla o lavanda. Idea de presentación: envuélvela en papel manteca y añade una ramita de pino o eucalipto como detalle decorativo.
4. Mascarilla facial
Un sobre de mascarilla facial ofrece 15 minutos de pura desconexión. Mi consejo: aplícala por la noche, con una manta y una taza de té. Idea de presentación: guárdala en un sobre con el mensaje “Hoy le toca cuidarse a tu piel.”
5. Aceite de masaje con vale sorpresa
Un pequeño frasco de aceite de masaje junto con un vale escrito a mano: “Hoy te regalo un masaje relajante.”Idea de presentación: ata el frasco con una cuerda de yute al vale y colócalo en una cajita o bolsita de tela.
6. Diario de gratitud o mindfulness
Un bonito cuaderno o journal de atención plena es perfecto para anotar pensamientos, emociones o metas. Idea de presentación: envuélvelo en papel kraft y añade un bolígrafo decorado con una cinta o mensaje positivo.
7. Chocolate saludable
Un trozo de chocolate negro ecológico o unas energy balls pueden ser un capricho delicioso sin remordimientos. Idea de presentación: ata una cinta alrededor de la tableta con una nota que diga “Disfrútalo despacio.”
8. Libro o vale para una noche de lectura
Si sabes qué tipo de lectura le gusta, incluye un libro de bolsillo o crea un vale para una noche de lectura con manta y té. Idea de presentación: añade un marcapáginas bonito o una frase inspiradora.
9. Calcetines suaves
Un clásico del invierno que nunca falla. Los calcetines mullidos aportan calor y confort instantáneo. Idea de presentación: dóblalos en forma de corazón y sujétalos con una cinta de tela.
10. Crema de manos
Imprescindible en los días fríos. Idea de presentación: envuelve el tubo en papel decorativo y acompáñalo con un pequeño vale para una mini sesión de masaje de manos.
11. Antifaz para dormir
Para noches verdaderamente reparadoras.Idea de presentación: acompáñalo con una pequeña tarjeta que diga “Sweet Dreams” o “Sueña bonito”.
12. Aceite esencial o spray para la almohada
Lavanda para relajarse, limón para recargar energía. Idea de presentación: mete el frasquito en una bolsita de tela y añade una etiqueta con una frase tipo “Respira y calma tu mente.”
13. Meditación o ejercicio de yoga
Escribe una pequeña tarjeta con una mini meditación (“Respira profundamente durante 5 minutos”) o una postura sencilla de yoga. Idea de presentación: dobla la tarjeta e incluye una vela de té para crear ambiente.
14. Lista de reproducción con canciones favoritas
Crea una playlist en Spotify con sus canciones preferidas y añade una tarjeta con un código QR para escanear. Idea de presentación: recorta un corazón de papel decorativo y escribe “Escanea y relájate”.
15. Tarjeta de afirmaciones
Un recordatorio positivo siempre viene bien: escribe a mano una afirmación como “Eres suficiente” o “Confía en ti”. Idea de presentación: colócala en un mini sobre o en un tarjetón decorado con acuarela o purpurina.
16. Productos menstruales sostenibles
Un momento de autocuidado muy especial: una menstruation disc PapayaDisc o una menstruation cup PapayaCup. Ambas están hechas de silicona médica, son reutilizables, cómodas y respetuosas con tu cuerpo y el planeta —perfectas para mujeres que quieren cuidarse de forma consciente. Idea de presentación: guárdalas en una bolsita de tela con una nota que diga “El autocuidado empieza contigo.”
17. Cojín térmico
Un pequeño saquito de semillas o una almohadilla de cerezas, ideal para el frío o para aliviar molestias menstruales. Idea de presentación: mételo en una funda de tela y añade unas gotas de aceite esencial o flores secas para aromatizar.
18. Vale para una clase de yoga o curso online
Puede ser para una clase presencial en tu estudio favorito o para una app de yoga o meditación. Idea de presentación: enrolla el vale y guárdalo dentro de un vasito de cristal con una vela de té.
19. Baño o crema para pies
Un sobre de sales relajantes o una crema nutritiva para pies cansados.Idea de presentación: utiliza una pequeña bolsa de papel tipo “butter bag” y decórala con una pegatina en forma de estrella o copo de nieve.
20. Mascarilla o aceite capilar
Un extra de mimo para el cabello durante la temporada de calefacción.
Idea de presentación: guarda el sobre o frasquito en un sobre con la frase “Hoy es día de spa para tu pelo.”
21. Tarjeta de desconexión digital
Un recordatorio simple pero poderoso: “Esta noche, apaga el móvil y enciende tu momento de calma.”Idea de presentación: escribe la frase en una tarjeta pequeña y decórala con una pegatina de estrella o una cinta dorada.
22. Vale para un paseo invernal
Mover el cuerpo y respirar aire fresco también es selfcare. Idea de presentación: crea una tarjeta con un dibujo de copos de nieve o una escena invernal y añade una nota: “Sal a caminar, tu mente te lo agradecerá.”
23. Chocolate caliente y noche de película
Un clásico irresistible: una varita de chocolate para derretir o un sobre de cacao con mini nubes. Idea de presentación: mete todo en una bolsita y añade una nota que diga “Hoy toca peli y manta.”
24. Vale de bienestar
El gran final del calendario: un vale para un spa, masaje o sesión de sauna. Idea de presentación: colócalo en un sobre elegante con un lazo dorado y una nota que diga “Porque te lo mereces.”
Idea de calendario de adviento con casitas de cartón – perfecta para rellenar y además preciosa como decoración.
Cómo envolver bonito tu calendario de adviento de selfcare
El envoltorio es casi tan importante como el contenido. Puedes utilizar bolsitas de tela, saquitos de papel, tarros de cristal o cajitas pequeñas, y decorarlos con números adhesivos o etiquetas colgantes.
Si quieres hacerlo más sostenible, recicla papel de regalo, reutiliza frascos vacíos o aprovecha retales de tela que tengas por casa. Añadir ramitas de pino, canela o rodajas de naranja secas le dará un toque aún más navideño y personal.
Así, tus 24 ideas de autocuidado se transforman en un auténtico calendario de adviento decorativo, lleno de encanto y significado para la Navidad.
Calendario de adviento DIY con bolsitas de tela – sostenible, práctico y reutilizable año tras año.
Resumen de los contenidos del calendario de adviento
Para que lo tengas todo de un vistazo, aquí encontrarás una práctica guía con ideas para rellenar tu calendario de adviento casero:
Área de autocuidado | Ejemplos de regalos para el calendario de adviento |
Relajación y bienestar | Sales de baño, vela aromática, cojín térmico, aceite de masaje con vale |
Belleza y cuidado personal | Mascarilla facial, crema de manos, mascarilla capilar, baño o crema para pies |
Confort y disfrute | Infusión de hierbas, chocolate caliente, calcetines suaves, snack favorito |
Mindfulness y bienestar emocional | Diario, ejercicio de meditación o yoga, tarjetas de afirmaciones, música |
Salud y ciclo menstrual | Infusión Hormonal Balance, menstruation disc PapayaDisc, menstruation cup PapayaCup |
FAQ – Preguntas frecuentes sobre cómo rellenar tu calendario de adviento
¿Qué se puede poner en un calendario de adviento para mujeres?
Todo lo que aporte alegría y bienestar: productos de cuidado personal, snacks, accesorios o pequeños vales. Lo importante es la variedad y una selección hecha con cariño.
¿Cómo hacer un calendario de adviento de selfcare?
Consigue un calendario vacío o crea tú misma pequeñas bolsitas o cajitas. Rellénalas con 24 ideas de autocuidado: desde tés o mascarillas hasta vales para compartir tiempo juntas.
¿Qué ideas de calendario de adviento hay para regalar a tu novia o amiga?
Notas personales, fotos, actividades compartidas, sorpresas románticas o divertidas. Combínalas con artículos de bienestar, snacks o velas para hacerlo aún más especial.
¿Son aburridos los calendarios de adviento de selfcare?
¡Todo lo contrario! Demuestran atención y cuidado, y ofrecen 24 pequeños momentos de pausa y relajación, justo lo que más se necesita durante la ajetreada época navideña.
¿Cuánto cuesta un calendario de adviento hecho a mano?
Depende del presupuesto que tengas. Puedes crear un calendario de adviento casero precioso desde 20–30 €, o invertir un poco más si quieres incluir productos premium o vales de bienestar.
¡Ahora te toca a ti! Crea tu propio calendario de adviento de selfcare
Ya sea para ti, para tu mejor amiga o para tu hermana, este calendario convertirá la Navidad 2025 en una época más tranquila, personal y llena de pequeños momentos especiales.
Inspírate con nuestras ideas y productos:
- Infusión Hormonal Balance – para días más relajados y en equilibrio.
- PapayaDisc, la más cómoda y sostenible.
- PapayaCup, ideal para una selfcare segura durante tu periodo.
Comparte este artículo con tu mejor amiga y cread juntas vuestro calendario de adviento casero, lleno de bienestar, calma y amor propio. 💛
