Menstruationsscheibe Vergleich mit Tampons: Vorteile, Unterschiede & Tipps

Menstruationsscheibe Vergleich mit Tampons: Vorteile, Unterschiede & Tipps

Ob Du gerade erst beginnst, dich mit alternativen Periodenprodukten auseinanderzusetzen, oder einfach neugierig bist, was es neben Tampons noch gibt. Dieser Menstruationsscheibe Vergleich hilft dir, Klarheit zu bekommen. Wir zeigen dir, worin sich Tampons und Menstruationsscheiben unterscheiden, welche Vorteile beide mitbringen und warum gerade das Thema Nachhaltigkeit dabei immer wichtiger wird.

Denn am Ende geht es darum, dass Du ein Produkt findest, das zu Deinem Körper, Deinem Alltag und Deinem Gefühl passt – sicher, komfortabel und selbstbestimmt.

Was ist ein Tampon und wie funktioniert er?

Aufbau und Anwendung

Ein Tampon ist ein kleiner, zylinderförmiger Körper aus saugfähigem Material, der während der Periode direkt in die Vagina eingeführt wird, um Menstruationsblut aufzufangen. Anders als eine Menstruationsscheibe verbleibt er im Vaginalkanal und saugt das Blut bereits dort auf, ohne es zu sammeln.

Die Anwendung ist einfach: Du führst den Tampon mit dem Finger oder einem Applikator in die Vagina ein, bis er bequem sitzt. Ein Rückholfaden bleibt außen, damit Du ihn später wieder leicht entfernen kannst. Je nach Stärke Deiner Periode solltest Du den Tampon alle 4 bis 8 Stunden wechseln.

💡 Wichtig: Ein Tampon sollte niemals länger als 8 Stunden getragen werden, um das Risiko des toxischen Schocksyndroms (TSS) zu minimieren.

Tampons: Größen und Materialien im Überblick

Tampons gibt es in verschiedenen Saugstärken, damit Du sie flexibel an Deine Blutung anpassen kannst:

• Mini: für sehr leichte Tage oder den Zyklusbeginn
• Normal: für eine durchschnittliche Menstruation
• Super / Super Plus: wenn Deine Blutung stärker ist
• Extra Super: für sehr starke Tage (weniger verbreitet)

Wenn Du noch nicht genau weißt, welche Größe für Dich passt, helfen Dir Probierpacks mit verschiedenen Varianten dabei, Deinen Favoriten zu finden.

Auch bei den Materialien gibt es Unterschiede:

Viele Tampons bestehen aus 100 % Baumwolle, andere aus synthetischen Fasern wie Viskose oder Polyester. Bio-Tampons setzen auf ungebleichte, schadstofffreie Baumwolle, eine Option für alle, denen Hautverträglichkeit und Nachhaltigkeit wichtig sind.

Schau beim Kauf am besten genau hin: Auf der Verpackung findest Du Infos zu Zusammensetzung und möglichen Zusätzen wie Duftstoffen oder Bleichmitteln.

Was ist eine Menstruationsscheibe und wie funktioniert sie?

Aufbau und Anwendung

Menstruationsscheiben sind flexible, flache Schalen, die während der Periode in die Vagina eingeführt werden – allerdings nicht in den Vaginalkanal wie ein Tampon, sondern direkt unterhalb des Gebärmutterhalses. Dort sammeln sie das Blut, statt es aufzusaugen.

Zum Einführen wird die Scheibe mittig gefaltet (z. B. wie ein Taco) und schräg nach hinten in Richtung Steißbein eingeführt. Im Körper entfaltet sie sich von selbst und legt sich sanft an die anatomische Form der Vagina an. Der vordere Rand kann leicht hinter dem Schambein „einrasten“ – so bleibt sie sicher an Ort und Stelle.

Das Besondere: Menstruationsscheiben erzeugen kein Vakuum wie Menstruationstassen, was das Einführen und Tragen für viele angenehmer macht. Auch das typische Trockenheitsgefühl, das manche bei Tampons empfinden, bleibt aus.

Größen und Materialien

Menstruationsscheiben bestehen in der Regel aus medizinischem Silikon, das besonders hautfreundlich, flexibel und langlebig ist. Sie sind wiederverwendbar und halten – bei guter Pflege – mehrere Jahre.

Viele Modelle, wie z. B. die PapayaDisc, sind in zwei Größen erhältlich, sodass Du testen kannst, welche besser zu Deinem Körper passt. Ein Rückholsteg mit griffigen Elementen erleichtert die Entnahme,ideal auch für Anfängerinnen.

Tipp: Für die hygienische Reinigung nach dem Zyklus empfiehlt es sich, die Menstruationsscheibe zu sterilisieren. PapayaCup bietet dafür einen passenden Sterilisator im Shop an, der sich unkompliziert in der Mikrowelle verwenden lässt.

Vorteile im Überblick

• Sitzt unter dem Gebärmutterhals – kein Vakuum
• Besonders hautfreundlich und weich
• Kein Trockenheitsgefühl
• Bis zu 12 Stunden Tragedauer
• Auch beim Sport, Schlaf oder Sex tragbar (modellabhängig)
• Wiederverwendbar und nachhaltig

Der große Vergleich: Menstruationsscheibe vs. Tampon

Du überlegst noch, ob eine Menstruationsscheibe das Richtige für Dich ist oder ob Du lieber beim Tampon bleibst? In diesem Überblick siehst Du auf einen Blick, wie sich die beiden Periodenprodukte unterscheiden – von Sitz und Tragedauer bis hin zu Nachhaltigkeit und Tragegefühl.

Kriterium	Menstruationsscheibe	Tampon
Sitz im Körper	Unter dem Gebärmutterhals	Im Vaginalkanal
Fassungsvermögen	Sehr hoch (bis 30 ml)	Gering (ca. 6–18 ml je nach Größe)
Tragedauer	Bis zu 12 Stunden	4–8 Stunden
Sex während der Periode	Möglich (je nach Modell, z. B. PapayaDisc)	Nicht möglich
Nachhaltigkeit	Wiederverwendbar, plastikfrei	Einwegprodukt, oft mit Kunststoffanteil
Kosten auf Dauer	Höhere Anschaffung, günstiger langfristig	Günstig pro Stück, teurer über längere Zeit
Eignung für Anfänger	Braucht etwas Übung beim Einsetzen	Einfacher Einstieg
Gefühl beim Tragen	Kaum spürbar, kein Vakuumgefühl	Kann trocken oder spürbar sein

Nachhaltigkeit von Menstruationsprodukten im Fokus

Umweltbilanz von Tampons

Tampons gehören zu den klassischen Einwegprodukten der Monatshygiene und genau das ist ihr größter Nachteil in Sachen Nachhaltigkeit. Pro Periode landen mehrere Stück im Müll, inklusive einzeln verpackter Plastik- oder Papphülsen. Aufs Jahr gerechnet ergibt das eine beträchtliche Menge an Verpackungs- und Restmüll.

Dazu kommt: Viele konventionelle Tampons enthalten synthetische Fasern oder Mikroplastik, zum Beispiel in der Umhüllung oder im Rückholfaden. Auch die industrielle Baumwollproduktion ist ressourcenintensiv, da sie große Mengen Wasser, Pestizide und Energie verbraucht.

Im Laufe ihres Lebens verbraucht eine menstruierende Person im Schnitt 11.000 bis 16.000 Tampons – eine Zahl, die die enorme Umweltbelastung deutlich macht.

Umweltbilanz von Menstruationsscheiben

Menstruationsscheiben wie die PapayaDisc setzen auf einen ganz anderen Ansatz: Wiederverwendbarkeit. Statt hunderte Tampons pro Jahr zu verbrauchen, genügt bei guter Pflege eine Menstruationsscheibe, die mehrere Jahre hält.

Damit erzeugst Du nahezu keinen Abfall – ganz im Sinne von Zero Waste. Kein Verpackungsmüll, keine Wegwerfprodukte, keine synthetischen Rückstände.

Die Rechnung ist einfach: Statt 11.000–16.000 Tampons brauchst Du im Leben nur 4 bis 6 Menstruationsscheiben – ein klarer Pluspunkt für alle, die bewusst mit Ressourcen umgehen möchten.