{"id":1425,"date":"2024-07-22T13:18:15","date_gmt":"2024-07-22T11:18:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.papayacup.com\/ratgeber-groesse\/"},"modified":"2026-02-10T14:37:24","modified_gmt":"2026-02-10T13:37:24","slug":"ratgeber-groesse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.papayacup.com\/de\/ratgeber-groesse\/","title":{"rendered":"Gr\u00f6\u00dfenguide Menstruationstasse"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Die passende Gr\u00f6\u00dfe f\u00fcr Deine Menstruationstasse zu w\u00e4hlen, ist entscheidend f\u00fcr Tragekomfort, Dichtigkeit und ein sicheres Gef\u00fchl w\u00e4hrend deiner Periode. Leider ist das oft nicht ganz so einfach, wie viele Hersteller es darstellen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ganz allgemein werden Menstruationstassen oft so eingeteilt:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gr\u00f6\u00dfe S<\/strong><br>\u2022 niedriger Zervix<br>\u2022 unter 30 Jahre<br>\u2022 keine vaginale Geburt oder Geburt per Kaiserschnitt<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gr\u00f6\u00dfe L<\/strong><br>\u2022 hoher Zervix<br>\u2022 \u00fcber 30 Jahre<br>\u2022 vaginale Geburt<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Einteilung ist allerdings nur ein grober Richtwert. In Wirklichkeit h\u00e4ngt die passende Gr\u00f6\u00dfe Deiner Tasse vor allem von der H\u00f6he Deines Zervix ab. Deshalb empfehlen wir Dir, Deinen Zervix vor dem Kauf zu messen \u2013 denn er hat den gr\u00f6\u00dften Einfluss darauf, wie gut Deine Menstruationstasse sitzt.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Zervix ist der Geb\u00e4rmutterhals. Du kannst ihn Dir wie eine kleine \u201eT\u00fcr\u201c vorstellen, die den Vaginalkanal mit der Geb\u00e4rmutter verbindet. Seine Position ver\u00e4ndert sich im Laufe Deines Zyklus, deshalb ist er nicht immer gleich hoch.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch wenn es sich im ersten Moment ungewohnt anf\u00fchlt: Den Zervix zu ertasten ist der verl\u00e4sslichste Schritt, um die richtige Gr\u00f6\u00dfe f\u00fcr Deine Menstruationstasse zu finden \u2013 und damit eine Passform, die wirklich zu Deinem K\u00f6rper passt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Was ist der Geb\u00e4rmutterhals und wo befindet er sich?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"750\" data-id=\"1961\" src=\"https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Blogartikel-BILDER-PapayaCup-5-min.jpg\" alt=\"german, Wie setze ich die Menstruationstasse ein? Bild was zeigt, wie die Menstruationstasse im K\u00f6rper sitzt\" class=\"wp-image-1961\" srcset=\"https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Blogartikel-BILDER-PapayaCup-5-min.jpg 1024w, https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Blogartikel-BILDER-PapayaCup-5-min-500x366.jpg 500w, https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Blogartikel-BILDER-PapayaCup-5-min-300x220.jpg 300w, https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Blogartikel-BILDER-PapayaCup-5-min-768x563.jpg 768w, https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Blogartikel-BILDER-PapayaCup-5-min-102x75.jpg 102w, https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Blogartikel-BILDER-PapayaCup-5-min-480x352.jpg 480w, https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Blogartikel-BILDER-PapayaCup-5-min-800x586.jpg 800w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, (max-width:1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Der Geb\u00e4rmutterhals (auch Zervix genannt) ist der Hals der Geb\u00e4rmutter. Man k\u00f6nnte sagen, er ist so etwas wie das \u201eTor\u201c, das Deinen Vaginalkanal mit Deiner Geb\u00e4rmutter verbindet. Durch spezielle Hormonrezeptoren ver\u00e4ndert er je nach Zyklusphase seine Position \u2013 er kann sich heben oder senken und sich \u00f6ffnen oder schlie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Den Sitz Deines Muttermundes zu ertasten, mag im ersten Moment verwirrend oder ungewohnt erscheinen \u2013 aber wir versichern Dir: Es ist der wichtigste Schritt, um die passende Gr\u00f6\u00dfe Deiner Menstruationstasse zu bestimmen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wann solltest Du Deinen Geb\u00e4rmutterhals messen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wir empfehlen, dass Du die Messung w\u00e4hrend Deiner Menstruation durchf\u00fchrst. Wie wir bereits erkl\u00e4rt haben, ver\u00e4ndert sich die Position Deines Geb\u00e4rmutterhalses im Laufe Deines Zyklus \u2013 er kann sich heben oder senken.<\/p>\n\n\n\n<p>Nur wenn Du ihn w\u00e4hrend Deiner Periode misst, kannst Du wirklich zuverl\u00e4ssig feststellen, ob Dein Geb\u00e4rmutterhals niedrig, mittel oder hoch sitzt. So triffst Du die beste Entscheidung f\u00fcr die richtige Menstruationstassen-Gr\u00f6\u00dfe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie messen wir unseren Geb\u00e4rmutterhals?  <\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Du Deine Periode hast, f\u00fchre einen sauberen Finger (zum Beispiel Deinen Zeigefinger) vorsichtig in Deine Vagina ein. Versuche, mit der Fingerspitze etwas Rundes und Festes zu ertasten \u2013 es f\u00fchlt sich in etwa so an wie die Spitze Deiner Nase.<\/p>\n\n\n\n<p>Bevor Du den Finger wieder herausziehst, markiere mit dem Daumen, wie tief Du gegangen bist \u2013 also wie viele Fingerglieder eingef\u00fchrt waren. Danach kannst Du ganz einfach abz\u00e4hlen, wie hoch Dein Geb\u00e4rmutterhals sitzt.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wenn Du den ganzen Finger einf\u00fchren konntest, hast Du einen hohen Geb\u00e4rmutterhals (55 mm).<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wenn Du bis zum zweiten Fingerglied vordringen konntest, hast Du einen mittleren Muttermund (55-45 mm).<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wenn Du nur bis zum <strong>ersten Fingerglied<\/strong> vordringen konntest, sitzt er <strong>niedrig<\/strong> (ca. 44 mm oder weniger<\/strong>)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"171\" src=\"https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/PapayaCup-Image-480x171-px-6-1.jpg\" alt=\"DE\" class=\"wp-image-3207\" srcset=\"https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/PapayaCup-Image-480x171-px-6-1.jpg 480w, https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/PapayaCup-Image-480x171-px-6-1-300x107.jpg 300w, https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/PapayaCup-Image-480x171-px-6-1-150x53.jpg 150w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, 480px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie lassen sich die Ma\u00dfe des Geb\u00e4rmutterhalses in Gr\u00f6\u00dfen umrechnen?  <\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Du solltest Gr\u00f6\u00dfe S w\u00e4hlen, wenn Dein Geb\u00e4rmutterhals unter 49 mm liegt.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn Du einen mittleren Geb\u00e4rmutterhals hast, empfehlen wir Dir das Comfort Pack S und L.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn Du einen mittelgro\u00dfen Geb\u00e4rmutterhals hast, passt entweder S oder L. Da jeder K\u00f6rper einzigartig ist, kaufe im Zweifelsfall eine S+L Packung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/PapayaCup-Image-480x360-px-6-1.jpg\" alt=\"de\" class=\"wp-image-3200\" srcset=\"https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/PapayaCup-Image-480x360-px-6-1.jpg 480w, https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/PapayaCup-Image-480x360-px-6-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/PapayaCup-Image-480x360-px-6-1-100x75.jpg 100w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, 480px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">PapayaCup bietet Dir zwei Gr\u00f6\u00dfen<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Papayacum-Graphic-DE-2.png\" alt=\"Richtige Gr\u00f6\u00dfe Menstruationstasse\" class=\"wp-image-2049\" srcset=\"https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Papayacum-Graphic-DE-2.png 1024w, https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Papayacum-Graphic-DE-2-500x500.png 500w, https:\/\/www.papayacup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Papayacum-Graphic-DE-2-300x300.png 300w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, (max-width:1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die passende Gr\u00f6\u00dfe f\u00fcr Deine Menstruationstasse zu w\u00e4hlen, ist entscheidend f\u00fcr Tragekomfort, Dichtigkeit und ein sicheres Gef\u00fchl w\u00e4hrend deiner Periode. 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